มีนาคม 2555

 
 
 
 
2
3
4
5
6
9
15
23
24
26
 
29 มีนาคม 2555
All Blog
28 มี.ค.55 62
- ยาคูลท์
- ข้าว แกงผักกาด ไก่จ๊ออบ 1 ชิ้น
- ชมพู่
- ข้าวราดแกงเนื้อ เกี๊ยวซ่าเนื้อ
- ตือคาโค 2 ชิ้น
- ข้าว 1 ช้อน แกงจืด
- นม

ออกกำลังกาย
เดิน 30 นาที



Create Date : 29 มีนาคม 2555
Last Update : 29 มีนาคม 2555 6:11:54 น.
Counter : 687 Pageviews.		  
5 comments
Share
  
ดีค้าจำกันได้ไหม ต่ายหายไปนาน ตอนนี้น้ำหนักกู่ไม่กลับแล้วค้า
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:6:38:19 น.
  
สองชิ้นเองค่ะพี่นิ ^^
โดย: Iaun_Tor วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:6:55:58 น.
  
อยากลองกินตือคาโคเหมือนกันค่ะ เด่วเดือน 5 เราจะไปเชียงใหม่กับน้อง ต้องลองให้ได้

สู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้
โดย: Need A Nap Every Afternoon วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:9:21:42 น.
  
ตือคาโค มันคืออะไรค่ะคุณนิ

เชียงใหม่ หมอกควันยังมีอยู่ไหมค่ะเนี่ย
โดย: Super เมีย วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:11:05:49 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจจ้า พี่นิ คนน่าฮัก
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:14:49:45 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5