Bloggang.com : weblog for you and your gang
nilz.bloggang.com
Group Blog
ลดน้ำหนัก 2558
ลดน้ำหนัก 2557
ลดความอ้วน 2556
Diet Diary 2555
ลดความอ้วน 2553 - 2554
เพลงสากล
เพลงไทย
เพลงไทยลูกทุ่ง , เพื่อชีวิต
Red Hot Chili Peppers
เล่นเกมส์
คลิป,รายการทีวีที่น่าดู
Music Box และเพลงบรรเลง
เพลงเทศกาล,เพลงสำหรับเด็ก
เรื่องของ ดารา นักร้อง คนดัง
ไปดูดารา นักร้อง คอนเสิร์ต
ปกหนัง ปกเทป ปกซีดี
ปกหนังสือ
ประวัติคนดัง
แต่งบล็อก
ความรู้เพื่อสุขภาพ
บันทึก
มือถือของเรา
สัตว์เลี้ยง
<<
มีนาคม 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
28 มีนาคม 2555
27 มี.ค.55 62
All Blog
30 พ.ย.55
29 พ.ย.55
31 ต.ค.55
28 - 30 ต.ค.55
27 ต.ค.55
26 ต.ค.55
25 ต.ค.55
24 ต.ค.55 63
2 ก.ค.55 62
1 ก.ค.55 62
1 มิ.ย.55 - 5 มิ.ย.55
27 - 31 พ.ค.55 ปวดท้อง ท้องเสีย พัก
26 พ.ค.55 61
25 พ.ค.55
24 พ.ค.55
23 พ.ค.55 61.5
22 พ.ค.55 62
21 พ.ค.55
20 พ.ค.55
19 พ.ค.55
18 พ.ค.55
17 พ.ค.55
16 พ.ค.55
15 พ.ค.55
9 - 14 พ.ค.55 เจ็บศอก คงได้แค่ปั่นอิลิปไม่ได้เวท
8 พ.ค.55
7 พ.ค.55
6 พ.ค.55
5 พ.ค.55 61
4 พ.ค.55
3 พ.ค.55
2 พ.ค.55
1 พ.ค.55 61
12 เม.ย.55 62
11 เม.ย.55 62
10 เม.ย.55
9 เม.ย.55
8 เม.ย.55
7 เม.ย.55
ุ6 เม.ย.55
5 เม.ย.55
4 เม.ย.55 พัก
3 เม.ย.55 พัก
2 เม.ย.55 พัก
1 เม.ย.55 61 หยุดไดเอ็ท
31 มี.ค.55 61.5
30 มี.ค.55 61.5
29 มี.ค.55 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
28 มี.ค.55 62
27 มี.ค.55 62
26 มี.ค.55 62
25 มี.ค.55 62
24 มี.ค.55 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
23 มี.ค.55 61
22 มี.ค.55 61.5
21 มี.ค.55 61.5
20 มี.ค.55 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
19 มี.ค.55 61.5
18 มี.ค.55 61.5
17 มี.ค.55 61.5
16 มี.ค.55 62
15 มี.ค.55 62
14 มี.ค.55 63
13 มี.ค.55 62
12 มี.ค.55 62
11 มี.ค.55 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
10 มี.ค.55 62
9 มี.ค.55 62
8 มี.ค.55 62
7 มี.ค.55 62
6 มี.ค.55 62
5 มี.ค. 55 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
4 มี.ค.55 62
3 มี.ค.55 62
2 มี.ค.55 <62
1 มี.ค.55 <62
29 ก.พ.55 62
28 ก.พ.55 62
27 ก.พ.55 ไม่ได้บันทึกน้ำหนัก
26 ก.พ.55 ไม่ได้บันทึกน้ำหนัก
25 ก.พ.55 63
24 ก.พ.55 ไม่ได้บันทึกน้ำหนัก
23 ก.พ. 55 ไม่ได้บันทึกน้ำหนัก
22 ก.พ.55 ไม่ได้บันทึกน้ำหนัก
21 ก.พ.55 ไม่ได้บันทึกน้ำหนัก
กุมภาพันธ์
17 ม.ค. 55 ไม่ได้บันทึกน้ำหนัก - 31 ม.ค.55 64
7 ม.ค.55 62.5
6 ม.ค.55 63
5 ม.ค.55 63
27 มี.ค.55 62
- ข้าว ผัดยอดฟักทองใส่ไข่(ไม่น้ำมัน) ไก่จ๊ออบ
- ข้าวเหนียว ผัดหมี่แดง ยำหน่อ ตำมะเขือ ส้มโอ
- ชมพู่
- ข้าวเหนียว 2 คำ ยำยอดมะขาม ชาเขียวฟรุตโตะ
ออกกำลังกาย
- แผ่น 2 Core&More
- Cardio Party 43 นาที
- เดิน 35 นาที
Create Date : 28 มีนาคม 2555
Last Update : 28 มีนาคม 2555 7:26:13 น.
Counter : 617 Pageviews.
4 comments
Share
Tweet
อาหารเพื่อสุขภาพดีจัง ตำๆ ยำๆ น่าจะโล่งท้องนะคะ
ใช้แผ่นออกกำลังกายน่าสนุกจัง ตัวเองเต้นไม่เป็นเลยอายที่จะเต้น (ขนาดเต้นคนเดียวนะ)
สู้ๆ ค่ะ
โดย:
Hachi_chan
วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:8:33:22 น.
อาหารน่าทานจังค่ะ ไฟเบอร์ทั้งนั้น
โดย:
มินิmineral
วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:11:27:02 น.
ยำยอดมะขาวเป็นไงค่ะคุณนิ ชื่อน่าสนใจมาก
วันนี้ออกกำลังกายได้เยอะเชียวค่ะ
สู้ๆนะ
ปล.วันนี้เมนูสวยงามมากคุณนิ
โดย:
Super เมีย
วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:11:53:03 น.
ทานผักเยอะดีจังเลย
สู้ๆ จ้า
โดย:
Need A Nap Every Afternoon
วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:22:56:50 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Nilz
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
?
]
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
Friends Blog
Webmaster - BlogGang
[Add Nilz's blog to your weblog]
Link
RHCP
เกมส์จับคู่
เกมส์ God Tower
RHCP lyrics
ดูทีวีย้อนหลัง
ตารางแคลอรี่
ไร้สาระนุกรม uncyclopedia
gmember search
musicradar
เช็คพัสดุ
ซีเอ็ด
fail.in.th
ดราม่าเอยจงซับซ้อนยิ่งขึ้น
lazylaces
cm108
เทศบาลตำบลยางเนิ้ง
เทศบาลตำบลป่าแดด
หว้ากอโค้ด
เช็คเบอร์มือถือ
ตรวจสลากออมสิน
so cool
สลากออมทรัพย์ ธกส.
ihere.tv
speedtest.net/mini
เรื่องจริงผ่านจอ
ตรวจสลากกินแบ่ง
วันเกิดคนดัง
พจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. ๒๕๔๒
http://www.stadium-arcadium.com
แจ่มใส มากกว่ารัก
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ใช้แผ่นออกกำลังกายน่าสนุกจัง ตัวเองเต้นไม่เป็นเลยอายที่จะเต้น (ขนาดเต้นคนเดียวนะ)
สู้ๆ ค่ะ