เมษายน 2555

6
7
8
9
11
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
13 เมษายน 2555
All Blog
12 เม.ย.55 62
- ยาคูลท์
- ข้าวเหนียว ยำถั่วแปป ปลาดุกปิ้ง
- ข้าวโพด 1 ฝัก
- บะหมี่ซอง ต้มใส่หมู เต้าหู้ ลูกชิ้น
- ข้าวราดผัดพริกแกงหมู
- ไวตามิลค์แบล็ค

ออกกำลังกาย
16.00 แผ่น 3 Power&Grace



Create Date : 13 เมษายน 2555
Last Update : 13 เมษายน 2555 10:21:54 น.
Counter : 919 Pageviews.		  
2 comments
Share
  
ยายหนูกลับมาลดอีกครั้งแล้วค่ะ
ว่าจะฝึกกับกีหลาดเหมือนกัน
ดีใจจังที่ยังมีคนฝึกกับกีหลาดจะได้มีเพื่อนคุย...สู้ๆนะคะ
โดย: ยายหนู (ยายหนูAK ) วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:19:38:22 น.
  
แวะเข้ามาทักทาย สวัสดีค่ะพี่นิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 22 เมษายน 2555 เวลา:13:24:40 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5