เมษายน 2555

6
7
8
9
11
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
4 เมษายน 2555
All Blog
3 เม.ย.55 พัก
- ข้าว แกงจืดตำลึงเต้าหู้หมูสับ
- ขนมจีน แกงหน่อไม้ดอง แกงขี้เหล็ก แกงไตปลา ปลาดุกปิ้ง
- ข้าวเหนียว ปลาดุกปิ้ง น้ำพริกหนุ่ม ไส้อั่ว
- นม

ออกกำลังกาย
- เดินเร็ว 35 นาที



Create Date : 04 เมษายน 2555
Last Update : 4 เมษายน 2555 10:59:35 น.
Counter : 640 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5