มีนาคม 2555

 
 
 
 
2
3
4
5
6
9
15
23
24
26
 
All Blog
7 มี.ค.55 62
ยาคูลท์

ข้าว แกงโฮะ ไข่เจียว

ข้าวผัด

ยาคูลท์

หมูกระทะ ผักสด มะเขือเทศ แตงกวา เบอร์เกอร์หมูย่าง(ไม่ขนมปัง) ชีส 1 แผ่น

ออกกำลังกาย
Cardio Party Mix 43 นาที



Create Date : 07 มีนาคม 2555
Last Update : 7 มีนาคม 2555 22:59:32 น.
Counter : 565 Pageviews.		  
1 comments
Share
  
ควบคุมอาหารได้ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
อยากรู้จังว่าลดได้เท่าไรแล้ว สู้ๆ ค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 8 มีนาคม 2555 เวลา:10:12:38 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5