อาทิตย์ 28 ต.ค.55 - ข้าว แกงจืดเห็ด 3 อย่างใส่เต้าหู้ปลา ผัดถั่วฝักยาวใส่มะเขือม่วง(ไม่น้ำมัน) ปลาหมึกบด
- สับปะรด ขนมวุ้น
- ผัดไทยวุ้นเส้นกุ้งสด ทุเรียนทอด 1 กำมือ ถั่ว(พิสทาชิโอ แมคคาเดเมีย)
- ข้าว ปลาเผา ต้มข่าไก่(กินแต่เนื้อไก่) เค้ก 3 คำ ราดหน้าหมี่กรอบ 5 คำ
*มื้อเย็นมีงานเลี้ยง
จันทร์ 29 ต.ค.55
- ข้าว ฟักทองนึ่ง ไส้อั่ว แกงขนุน แคบหมู 1 ชิ้น
- ข้าวซอย
- ข้าว หมูทอด
- เต้าฮวย ขนมรังนก
- ราดหน้าหมี่กรอบ ครึ่งจาน
อังคาร 30 ต.ค.55
- ข้าวเหนียว ฟักทองนึ่ง ไส้กรอกหมูนึ่ง ตับหมูทอด
- ผัดไทยวุ้นเส้น ชามะนาว โอเลี้ยง
- ขนมจีบ ผัดกาดจอ แคบหมู(1 อัน) ซี่โครงหมูปิ้ง มะละกอ
ออกกำลังกาย
Turbo Jam workout 20 นาที
Turbo Sculpt 40 นาที
วันที่: 31 ตุลาคม 2555 เวลา:4:24:10 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
