19 มี.ค.55 61.5
เป็นประจำเดือน
ข้าว แกงจืดเต้าหู้ผัก ลูกชิ้นทอด 2 ลูก
ข้าว แกงส้ม แกงขี้เหล็ก
ข้าวโพด 1 ฝัก
ข้าว แกงจืด
ผัดดอกกะหล่ำใส่เต้าหู้หมูสับ(ไม่น้ำมัน) น้ำพริกหนุ่ม สับปะรด
ออกกำลังกาย
Jumping Jacks(ว่าไปงั้นแหละ กระโดดตบค่ะ) 50 ครั้ง
Turbo Jam Cadio Party 43 นาที (เบา ๆ ไม่กระโดด)
20 มี.ค.55 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก ลืมชั่ง โซ้ยข้าวเช้าไปก่อนแล้ว
วันที่: 20 มีนาคม 2555 เวลา:8:19:15 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
