มีนาคม 2555

 
 
 
 
2
3
4
5
6
9
15
23
24
26
 
1 มีนาคม 2555
All Blog
29 ก.พ.55 62

- ยาคูลท์
- ข้าว ผัดถั่วลันเตา (ไม่น้ำมัน) แกงจืดผักกาดขาว
- ข้าว ผัดถั่วลันเตา (ไม่น้ำมัน) แกงจืดผักกาดขาว
- เต้าฮวย สับปะรด
- โกโก้
- สุกี้เห็ด

ออกกำลังกาย
- แผ่น 3 Power&Grace



Create Date : 01 มีนาคม 2555
Last Update : 1 มีนาคม 2555 8:42:59 น.
Counter : 588 Pageviews.		  
3 comments
Share
  
พี่นิดสู้ ขอให้ลดน้ำหนักสำเร็จนะคะ
โดย: sawkitty วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:17:16:12 น.
  
อาหารโอเค ออกกำลังกายโอเค
น้ำหนักลดแน่นอน สู้ๆ นะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:18:18:46 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:13:09:48 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5