หน้ามืด ตามัว วิงวิง คล้ายจะเป็นลม
สวัสดีค่ะ ตื่นแต่เช้า ลุกขึ้นมาวิงๆอ่ะ เหมือนจะเป็นลม เป็นเพราะว่าทานแป้งน้อยเกินไปป่าวอ่ะ เคยมีข่าวใครเสียชีวิตเพราะขาดแป้งป่าว หนูยังไม่อยากตาย แต่หนูอยากผอมอ่ะ
วันนี้คงไม่ได้ออกกำลังกายตอนเช้า ตั้งใจจะไปตอนเย็นแทนไม่รู้จะทำได้ป่าว
เช้า - โบโลน่าหมูพริก แครอท + โกโก้นมสด + ส้มโอ กลางวัน - ไข่เจียว น้ำพริกกะปิ แครอท + แอ๊ปเปิ้ลเขียว เย็น - น้ำกีวี่ปั่นกะปีโป้สองอัน
สรุปวันนี้เดิน วิ่งไป 28 นาที + อีลิป 25 นาที + ว่ายน้ำ 17 นาที (ดึกแล้วอ่ะ เหลืออยู่คนเดียวในสระ ขึ้นดีกว่า)
ไปทำงานก่อนนะคะ เศร้าจังทำงานวันอาทิตย์ แต่พรุ่งนี้หยุด คิคิ ดีใจจัง
Create Date : 03 พฤษภาคม 2552 |
|
12 comments |
Last Update : 3 พฤษภาคม 2552 22:42:51 น. |
Counter : 651 Pageviews. |
|
|
|
โห.......+
ขยันจัง
อิอิ
กำลังลดความอ้วนอยู่หรอค่ะ
สูๆๆๆๆๆๆๆ