ใครกำหนดว่าอ้วน หรือ ไม่อ้วน...ชิชะ

VeryOrange
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ได้ฤกษ์เปิดตัวซะที หลังจากพยายามมานาน...สวัสดีค่ะ...บล็อกนี้เกิดจากความตั้งใจและมุ่งมั่นที่จะลดความอ้วน ไปพร้อมๆกับการมีสุขภาพที่แข็งแรง...มาดูไปพร้อมๆกันกับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นนะคะ...บุญรักษาค่ะ ฮิๆ



Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
2 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add VeryOrange's blog to your web]
Links
 

 
Good news 2 KG 11 days จ้า

อุ๊ย อุ๊ย วันนี้หวยออก 11 เท่าจำนวนวันที่เรากำลังฝ่าฟันเลย และแล้วเราก็มีข่าวดีมาบอกด้วย แต่น แต๊น ลดลงไปแล้ว 2 โล ดูสวยงามเนอะดีใจจัง ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปคงดีนะ

วันนี้ตื่นเช้ามา เดินวิ่ง 20 นาที + อีลิป 30 นาทีค่ะ + ว่ายน้ำ 20 นาทีค่ะ
ข้าวเช้าวันนี้ น้ำตกหมู + ไก่ย่าง + แครอท + ฝรั่ง+ นมสดครึ่งแก้วโกโก้ครันซ์ 10 ชิ้น + เทสโก้วาซาบิ 10 ชิ้น
บ่ายค่ะ เกาเหลาเย็นตาโฟ
เย็น ไม่แล้วดีกว่า วันนี้อิ่มมากเลย อาจจะแค่นมแก้วเดียวนะ กันตาย มาอัพเดทค่ะ สรุปทานส้มโอไปสามกลีบ

ปอลอ ข่าวไม่ดีคือ วันนี้ลองวัดการเผาผลาญของตัวเองพบว่า เรามีการเผาผลาญเหมือนคนอายุ 35 เดี๊ยนอยากจะเป็นลม แล้วตอนที่เรา 35 เนี่ยการเผาผลาญเราจะเหลือเท่าไร ถึงว่าเราถึงลดน้ำหนักยากจัง แล้วต่อวันต้องกินไม่เกิน 1290 แคล ด้วย โอ๊ เกิดเป็นคนอ้วนเนี่ย ช่างลำบากจริงๆ

ใครมีคำแนะนำดีๆบ้างคะ เพื่อจะเพิ่มการเผาผลาญเนี่ย


Create Date : 02 พฤษภาคม 2552
Last Update : 2 พฤษภาคม 2552 22:29:05 น. 4 comments
Counter : 274 Pageviews.

 
อิจฉาคนขยันออกกำลังกายเจงๆ


โดย: maydaysayHi วันที่: 2 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:25:37 น.  

 
หวัดดีจ้า
ขยันออกกำลังจริงๆน๊า..
งี้ผอมเร็วแน่จ้า
สู้ สู้ นะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:37:05 น.  

 
ขยันจังเลยอ่า เค้าก็ตื่นมาแต่ไม่สามารถออกกำลังกายได้เท่านั้น ได้แค่โดดตบเอง เหอะๆ
อยากรู้บ้างอ่ะว่าเผาผลาญเท่าไหร่ ทำไงอ่ะคะ?


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:47:50 น.  

 
วัดการเผาผลาญยังงัยเหรอคะ


โดย: Cally (Cally ) วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:55:38 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.