ใครกำหนดว่าอ้วน หรือ ไม่อ้วน...ชิชะ

VeryOrange
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ได้ฤกษ์เปิดตัวซะที หลังจากพยายามมานาน...สวัสดีค่ะ...บล็อกนี้เกิดจากความตั้งใจและมุ่งมั่นที่จะลดความอ้วน ไปพร้อมๆกับการมีสุขภาพที่แข็งแรง...มาดูไปพร้อมๆกันกับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นนะคะ...บุญรักษาค่ะ ฮิๆ



Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
21 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add VeryOrange's blog to your web]
Links
 

 
ครบ 1 เดือนแล้วจ้า

เย้ๆๆๆๆ ขอตะโกนดังๆหน่อยค่ะ นี่เป็นการลดน้ำหนักอย่างจริงจังครั้งแรกของเราเลยนะคะ ที่สามารถทำได้ครบ 1 เดือน นับว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเนอะ

พรุ่งนี้เราหยุดจะออกกำลังกายให้สมกะที่อยากเลยค่ะ เราไม่คิดว่าน้ำหนักจะลงนะ เดือนนึง 3 โล ก็ไม่แย่เนอะ ถ้า 3 เดือน ก็ 9 โล เราโอเคล่ะ ไม่ต้องเร็ว ค่อยเป็นค่อยไป

เมื่อวานเราอ่านบทความอะไรมาซักอย่างนี่แหละค่ะ จำไม่ได้ เค้าบอกว่า กว่าที่เราจะอ้วนมาขนาดนี้ใช้เวลาตั้งเท่าไร แล้วอยู่ถ้ามาผอม 10 โลภายในช่วงระยะเวลาสั้นๆเนี่ยคงไม่ดีแน่ ถึงแม้จะออกกำลังกาย คุมอาหารก็เถอะ อาจจะไม่พ้นภาวะโยโย่นะ ฉะนั้น เป็นการให้กำลังใจตัวเองค่ะ ว่าลงยังดีกว่าขึ้น

วันนี้ตื่นสาย แต่รถไม่ติด ขับไปกินไป เพลิน แหะๆ เกือบขับรถชนแน่ะ มัวแต่สนใจอยู่กะลูกชิ้น

วันนี้คงไม่ได้ออกกำลังกายตามเคยเพราะต้องไปทำภารกิจนางงามที่ร้าน (คุณผู้ชายเปิดร้านเสต็กค่ะ)

07.30 - เกาเหลาต้มยำแห้งลูกชิ้นปลา ซัก 245 แคล + น้ำเต้าหู้เม็ดแมงลักโอวัลติน ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ ซัก 150 แคล เพิ่งค้นพบอร่อยดีเหมือนกันนะ แนะนำค่ะ
12.15 - ลาบหมู 119 แคล + ส้มตำไทยปู 118 แคล + ทอดมันกุ้ง 1 ชิ้น 60 แคล + แครอทฝอยจิ๋วนึง (ลาบหมูกะส้มตำทานกับเพื่อนค่ะ) + น้ำเปล่า
13.30 - สาหร่ายทอดรสต้มยำ (ชอบมากเลย) 5 แผ่น 70 แคลค่ะ วันนี้นับแบบไม่ให้ผิดพลาด
15.30 - น้ำนมข้าวยาคู สูตรไม่เติมน้ำตาล 90 แคล
16.30 - ตั้งใจจะทานแอ๊ปเปิ้ลเขียว 40 แคล
18.30 - อยากกินมะพร้าวปั่นอ่ะ ให้ 150 แคลเลยเอ้า (คิดไม่ถูกอ่ะอันนี้)

รวมกินทั้งวันไม่น่าจะเกิน 1100 นะ มาดูกันดีกว่าว่าเท่าไรค่ะ
245+150+119+118+60+70+90+40+150 = 1042 แคลเองค่ะ ถ้าไม่นับแบบเข้าข้างตัวเองนะ

รบกวนเพื่อนๆที่เก่งเรื่องแคลดูให้หน่อยนะคะ

ขอบคุณค่ะ

ปล สัญญาพรุ่งนี้จะเอาน้ำหนักมาฝากจ้ะ



Create Date : 21 พฤษภาคม 2552
Last Update : 21 พฤษภาคม 2552 16:47:16 น. 9 comments
Counter : 223 Pageviews.

 
1 เดือนลดได้ 3 กิโล ถือว่ากำลังดีเลยนะคะ ไม่มากไป ไม่น้อยไปค่ะ ช้าแต่ชัวร์ คำนี้ยังใช้ได้เสมอ

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:11:12 น.  

 
เข้ามาให้กำลังใจค่ะ.. สู้ๆๆ ด้วยกัน


โดย: nuanapa วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:23:16 น.  

 
อ่านแล้วได้กำลังใจเรยอ่ะ จริงล่วยนะว่าเอาเข้ามาทีตั้งนาน จะเอาลงเร็วๆคงไม่ดี... สู้ว้อยยยยย


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:49:43 น.  

 
หุ หุ ตอนนี้ก็ตั้งใจแต่ไม่รู้จะลดได้กี่โล อยากได้เหมือนเจ้าของ blog จัง


โดย: tookjah วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:04:53 น.  

 
หวัดดีจ้า
ดีใจด้วยน๊า...
ผอมลงแล้วอ่ะ อิอิ
ขับรถระวังนะจ๊ะ
แอบเป็นห่วง


โดย: emmycookie วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:00:56 น.  

 
สู้ ๆ จ้า อย่าลืมเอา นน มาฝากด้วยน้า คริคริ


โดย: พริตตี้ วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:08:04 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ


โดย: Choco'mOji * วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:29:13 น.  

 
เง้ออ ขับรถระวังด้วยน๊า ให้รถติดก่อนค่อยกิน อิอิ

เรื่องการคำนวณแคล บางทีพี่ก็มั่วเหมือนกันค่ะ


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:05:44 น.  

 
สามเดือนกะเก้าโล เยอะนา เห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน สู้ๆๆต่อไปจ้า


โดย: crabapple วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:31:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.