ใครกำหนดว่าอ้วน หรือ ไม่อ้วน...ชิชะ

VeryOrange
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ได้ฤกษ์เปิดตัวซะที หลังจากพยายามมานาน...สวัสดีค่ะ...บล็อกนี้เกิดจากความตั้งใจและมุ่งมั่นที่จะลดความอ้วน ไปพร้อมๆกับการมีสุขภาพที่แข็งแรง...มาดูไปพร้อมๆกันกับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นนะคะ...บุญรักษาค่ะ ฮิๆ



Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
18 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add VeryOrange's blog to your web]
Links
 

 
จะครบเดือนแล้ว แค่ 3 โลเองเหรอ

สวัสดีตอนบ่ายค่ะ วันนี้ทำงานเป็นวันแรกหลังจากหยุดยาวมาอาทิตย์นึง

รถติดมากกก ฝนปอยๆด้วย ไม่อยากมาทำงานเลยอ่ะ อยากหยุดต่อจิงๆ แต่กลัวกินแกลบ แหะๆ ไม่อยากผอม เพราะกินแต่แกลบค่ะ

จะครบเดือนนึงแล้ว วันนี้เป็นวันที่ 27 แล้ว น้ำหนักลดลงไปประมาณ 3 โลเองค่ะ (เหมือนมันขึ้นๆลงๆ อ่ะ)

เราจะพยายามกินมื้อเล็กๆถึ่ดูค่ะ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ ว่าแต่มื้อเล็กเนี่ยหมายถึงจำพวกผลไม้รึเปล่านะ

ช่วงที่หยุดยาวเรากินเยอะมากเลยอ่ะ แล้วแบบกิน นอน กิน แค่นี้ แต่ก็ไม่ได้ทานมื้อเย็นนะคะ ถึงมีทานบ้างก็ไม่มีแป้งเป็นส่วนประกอบเลยค่ะ ส่วนใหญ่จะเป็นผลไม้ค่ะ

เอ่อ มีเรื่องจะสารภาพด้วยอ่ะ เมื่อวานหลุดตอนกลางคืนอ่ะ นั่งเคี้ยว ถั่วรสไก่มารูโจ้หลายสิบเม็ดเลย ตามด้วยสละ และส้มโอก่อนนอน อีกตะหาก (แต่ก้อดีนะ ถ่ายท้องตอนเช้าอ่ะ) วันก่อนก็กินสาหร่ายทอดไปอ่ะ นับแคลผิดอีกตะหาก เห็นมันเขียนว่า 80 นึกว่าต่อซอง ที่ไหนได้ต่อ serving แล้วมันตั้ง 4 serving แหน่ะ แงงง หนูพลาดไปอีกละ อุตส่าห์ไม่กินขนมกรุบกรอบ ที่ไหนได้ตกม้าตายอ่ะ

มาดูกันดีกว่า ว่าวันนี้เราทานไรไปบ้าง
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ แต่ตั้งใจว่าถ้ามีเวลาเย็นนี้จะเต้นแอโรบิคตามซีดี
เช้า - นมสด (เหมือนจะเสียแล้วอ่ะ ตุ่ยๆ แบ่งกินกะแมวคนละครึ่ง) + เกี๊ยวหมูซีพีเซเว่น (แงงง 300 แคลแหน่ะ)
กลางวัน - ผัดโป๊ยเซียน แอบวุ้นเส้นด้วยอ่ะ + แพนงหมูหน่อยนึง + ต้มจืดฟักไก่สับ
เย็น - กินผลไม้ได้ป่ะ

วันนี้เอาน้องแมวอีกตัวนึงมาฝากค่ะ ส่วนตัวที่ให้ดูไปเมื่อวานตายแล้ว เพราะเค้าป่วยเรื้อรังมานานแล้วค่ะ เหมือนเป็นโรคชักค่ะ





Create Date : 18 พฤษภาคม 2552
Last Update : 18 พฤษภาคม 2552 13:06:14 น. 6 comments
Counter : 289 Pageviews.

 
เดือนนึง 3 กก.ก็กำลังดีนะคะไม่หักโหมเกินไปค่ะ เพิ่มมื้อให้ถี่คือ พยายามกระจายมื้ออาหารเป็นมื้อย่อย ๆ พี่ปลาเองทานประมาณ 5 มื้อค่ะ มีว่างเช้าและบ่าย อาหารว่างก็จำกัดไม่เกิน 200 ก็ดีนะคะจะได้เผาผลาญไม่เหลือ ทานเป็นผลไม้ หรือนม หรือโยเกิร์ตก็ดีนะคะ
สู้กันต่อไปนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:22:43 น.  

 
สู้ๆๆจ้า พี่ลดไม่ลงมานานแล้ว อิจฉาคนลดได้เดือนละส่มโลจัง สู้ๆๆจ้า


โดย: crabapple วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:15:29 น.  

 
ดีจัง ยังไม่ถึงเดือนลดได้ตั้ง 3 โล ของเราจะได้หรือเปล่าก้อไม่รู้ 3 เดือน 8-9 โลอ่ะ สู้ๆๆค่ะ


โดย: โบวจัง (baue_tor ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:54:48 น.  

 
นุ้งแมวน่ารัก... เป้าหมายเค้าคือ 3 โลสุดท้ายเนี่ย ไม่ไปถึงไหนเยย


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:33:16 น.  

 
หวัดดีจ้า
ลดเดือนนึงสามโลก็โอแล้วน๊า...
เก่งแล้วจ้า
สู้ สู้


โดย: emmycookie วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:43:52 น.  

 
แวะมาทักทายค้าบบ

ไม่เป็นไรหรอกค้าบบ

ลดทีละน้อย อย่างน้อยร่างกายก็ค่อยปรับตัวได้

จะได้ไม่เหนื่อยเราอะค้าบบ

สู้ๆ นะคับ

Less 4 More !!


โดย: เด็กโครงงาน วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:57:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.