ปุ้ย แอบมาแป๊ปนึง วันนี้งานเยอะ ไม่ได้ อัพ เมียนนนนนนกัน
แต่เดี๋ยวจะกลับไปอัพที่บ้าน
เย็นวันนี้ปุ้ยก็มันัดไปกิน MK เลี้ยงส่งพี่ที่ทำงาน
อาทิตย์นี้ไม่ค่อยกล้าไปรายงานน้ำหนักเลย

พยายามเข้านะน้ำ สู้ๆ อย่าเพิ่งท้อถอย วันไหนหลุดชั่งมัน วันต่อมาก็ควบคุมต่อ ตอนนี้ปุ้มไม่ค่อยซีเรียส กินแบบที่อยากกิน แต่ถ้านน. มันลงก็แอบดีใจ

ช่วงนี้แพรวก็กินกระจายเหมือนกัน คงต้องพยายามลดๆลงหน่อย

ใจเย็นๆๆค่ะ พี่น้ำ ..... มีกินเลี้ยงก็กินอย่างมีความสุขเถอะค๊า ........ หมดช่วงนั้น ก็ค่อยมาว่ากันใหม่นะคะ ... สู้ๆๆ

แต่ปุ้มก็อิ่มอยู่ท้องดีนะคะ เพราะเวลากินอาหาร ก็กินเต็มที่เลย อย่างถ้ากินเกาเหลา ถ้าไม่อิ่มก็เบิ้ลสอง

ไอ้อิ่มหน่ะ อิ่มอยู่ค่ะ แต่ไอ้ความอยากจะกินนู้น กินนี่ มันยังคงอยู่ อาศัยเล็มๆ จิบๆ ชิมๆ ไปบ้าง ช่วงนี้ไม่ซีเรียสกับเรื่องน้ำหนักแล้ว เพราะลงมาแบบที่พอใจแล้วอ่ะจ๊า

สู้ๆ นะคะ ลองลดแป้งซักมื้อก็ได้ แต่อย่างด เด๋วกรรมเกิน จะดุเอาน๊า

สู้ สู้ ค่ะวันนี้กินเยอะ เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ค่อยเริ่มควบคุมเน๊อะ

แต่เห็นข้าวต้มมัดแล้วอยากกินจังเลย

ไม่เป็นไรหรอกคะ ชินจังเชื่อว่าเพื่อนๆ ในบลอคไดเอทย่อมมีวันหลุดแบบนี้เหมือนกันทุกคนแหละคะ เรายังมีวันพรุ่งนี้ให้เริ่มกันใหม่ได้ อย่าซีเรียสนะคะ ที่กินเข้าไปเยอะหน่อย ก็ขยันเบอร์นออกหน่อย เด๋วก็ฟิตเหมือนเดิมแล้วคะ

ไม่ใช่ชาบูชิหรอกค่ะ เป็นชาบูที่มาบุญครองอ่ะค่ะ จำชื่อร้านไม่ได้แระ พยายามหยิบกินน้อยๆค่ะ ลิมิตตัวเองซะหน่อย

เสา อาทิดนี้อย่าลืมออกกำลงกายนะจ๊ะ

เฮ้อ พูดแล้วปลงจริงๆ เรื่องกินนี่ช่างเป็นเรื่องห้ามยากจิงๆ แหละ แนนก็น้ำหนักเพิ่มล่ะ สู้ๆนะคะ

ไม่ต้องซีเรียสครับ มันจะขึ้นจะลงก็ไม่ต้องไปกังวล ก็ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายต่อไปเรื่อยๆ เดี๋ยวมันก็ลงเองครับ ยิ่งไปคิดมันก็ยิ่งเครียดน่ะดิ ลดแบบเหมือนไม่ได้ลดน่ะครับ หลุดแล้วก็หลุดไป ก็เริ่มใหม่ครับ

หนูก้ออัพรวบยอดเลยค่ะ

งานเข้าเยอะ

ปวดหัวจังตอนนี้

อยากผอมต้องยอมเหนื่อย

เอ๊า กลับมาสู้กันอีกทีจ้า ต้องสวย ต้องสวย

พี่หมีสู้ๆ ค่ะ

สู้ๆๆๆ ค่ะ พี่หมี

เราอะ กินกระจายของกระจายเลย อาทิตย์ที่ผ่านมา
ยังดีลงได้ 2 ขีด หุหุ

มาม่อนเค้กพร้อมนมคล่องคอมาฝากจ้าอิอิ