...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
13 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 7 (13 พ.ย.51)

.....ขอสารภาพบาปหน่อยค่ะ เมื่อวานที่บอกว่าจะกินสลัดผักเป็นมื้อเย็น กลับกลายเป็นกระเพาะปลา 1 ถ้วย กับลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้ไปซะงั้น

เนื่องมาจากตอนแรกกะจะไม่ไปไหนวันลอยกระทง แต่แม่เพื่อนตัวดีนี่สิดัน ชวนไปลอยกระทงซะได้ ไอ้เราก็อยู่แก๊งค์ใจง่ายซะด้วย ก็เลยต้องมาจบลงที่กระเพาะปลากับลูกชิ้นปิ้งอย่างงี้เลย....เฮ่อออออ (แต่ก็ยังดีที่ยังได้เต้นแอโรบิกไป 1 ช.ม.)

วันนี้รู้สึกว่าตัวเองกินเยอะไงไม่รู้ ตั้งแต่เช้าแล้วอ่ะ (แต่ไม่ซีเรียสนะ...ขำๆ)

เช้า - - แซนด์วิสแฮมชีสที่ 7-11 + หมูปิ้งไม้เท่าหมูสะเต๊ 5 ไม้ + ยาคูลล์

กลางวัน - - ผัดผักกะเฉดหมูกรอบราดข้าวครึ่งกล่อง

เย็น - - (อยากกิน) สุกี้น้ำ + แก้วมังกร 1 ลูก

ออกกำลังกาย - - โยคะ 30 นาที

.....เป็นกำลังใจให้ทุกๆ คนด้วยค่ะ...........




 

Create Date : 13 พฤศจิกายน 2551
14 comments
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2551 12:31:16 น.
Counter : 316 Pageviews.

 

ตอนเย็นกินน้อยๆ ดีน๊า
เช้ามาท้องไม่ป่อง อิอิ..

เล่นโยคะเป็นประจำ สงสัยจะตัวอ่อนแล้วแน่ๆ เลย
หัดเล่นเอง หรือว่าไปเล่นตามคลาสค่ะ

หนังสือโยคะเล่มที่บ้าน
เค้าแนะนำว่าให้วอร์มร่างกายให้อุ่นก่อน
แบบเหงื่อซึมนิดๆ แล้วค่อยโยคะ
จะทำให้โยคะมีผลดียิ่งขึ้นค่ะ

 

โดย: PaDoi 13 พฤศจิกายน 2551 13:02:33 น.  

 

Photobucket

Happy Loy Krathong 2008

 

โดย: Cheria (SwantiJareeCheri ) 13 พฤศจิกายน 2551 13:39:45 น.  

 

ดีคะ ไม่เครียด
เดี๋ยวกรรมเกินตามมาแจกใบเหลือง
สู้ๆ นะคะ

 

โดย: Bauke 13 พฤศจิกายน 2551 14:01:41 น.  

 

แวะมาอ่านอ่ะค่ะ เราก้ออยากลด

 

โดย: Pimnattha 13 พฤศจิกายน 2551 16:18:12 น.  

 

เมื่อคืนที่นี่ หนาวค่ะ ... พอไปที่งาน คนเยอะ ก็เลยไม่ร้อนมากเท่าไหร่ อากาศกำลังดีเลยล่ะค่ะ .... เมื่อวานปิ๊กก็ทานไปเยอะเหมือนกัน ปลาหมึกกันเลยล่ะ

สู้ๆค่ะ

 

โดย: Cype 13 พฤศจิกายน 2551 17:00:10 น.  

 

หมูกรอบนี่ตัวอ้วนเลยครับ โหลด vdo เต้นแอโรบิคแบบเซะซี่ๆ ได้ที่ของฝากจากปลาทองนะครับ

อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวได้ทุกวันศุกร์-อาทิตย์นะครับ ถ้ามีธุระให้รายงานก่อนครับ

 

โดย: ปลาทองพุงย้อย 13 พฤศจิกายน 2551 18:17:46 น.  

 

หุ หุ เมื่อคืนกี้อ่ะนี่เลย..หอยทอดดดดอย่างเลี่ยนแถมกินหมดด้วยนะเออ 555 ขำขำ (รึป่าวจ้ะ)

 

โดย: jorjaejaa 13 พฤศจิกายน 2551 18:50:01 น.  

 

นี่หล่ะคะวันงานลอยกระทง ที่ระยองอ่ะ ร้านขายอาหารเรียงเป็นตับเลย น่าจะเป็นร้านกิฟช๊อปเน๊อะ แนนเองก็ว่าจะทานแค่เกาเหลา กายเป็นติดมือยำมาด้วยอีกถ้วยอิอิ สู้ๆคะ

 

โดย: Elizabethan 13 พฤศจิกายน 2551 20:42:49 น.  

 

ทานไม่เห็นเยอะเลยค่ะ
ไม่อ้วนหรอก
สุ้ๆ นะคะ

 

โดย: Devil Gal 13 พฤศจิกายน 2551 22:00:41 น.  

 

ตอนเย็นทานน้อย ๆ ก็ดีคะ

 

โดย: NOKKIE-CM 13 พฤศจิกายน 2551 22:37:20 น.  

 

เอาใจช่วยนะค๊า

 

โดย: beautystone 14 พฤศจิกายน 2551 7:14:19 น.  

 

ผมก็เล่นโยคะนะครับแต่ไม่ค่อยถูกท่าทางมั้งครับ ทำตามหนังสือ บางท่าก็ก้มไม่ลงจริงๆ แต่สู้ๆเหมือนกันครับ

 

โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 14 พฤศจิกายน 2551 12:15:48 น.  

 

กินหน่อยกว่าเราอีก หุหุ

สู้ๆๆ ค่ะ

 

โดย: wayoflife 14 พฤศจิกายน 2551 15:12:10 น.  

 

ไม่ท้ออยู่แล้วค่ะ แค่ต่อให้หมูแรนเจอร์ตัวอื่นก่อน เราทำให้ขึ้นได้เราก็ต้องทำให้ลงได้จิ อิอิ

 

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 14 พฤศจิกายน 2551 15:34:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
[Add aoimom's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.