ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 7 (13 พ.ย.51) .....ขอสารภาพบาปหน่อยค่ะ เมื่อวานที่บอกว่าจะกินสลัดผักเป็นมื้อเย็น กลับกลายเป็นกระเพาะปลา 1 ถ้วย กับลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้ไปซะงั้น เนื่องมาจากตอนแรกกะจะไม่ไปไหนวันลอยกระทง แต่แม่เพื่อนตัวดีนี่สิดัน ชวนไปลอยกระทงซะได้ ไอ้เราก็อยู่แก๊งค์ใจง่ายซะด้วย ก็เลยต้องมาจบลงที่กระเพาะปลากับลูกชิ้นปิ้งอย่างงี้เลย....เฮ่อออออ (แต่ก็ยังดีที่ยังได้เต้นแอโรบิกไป 1 ช.ม.) วันนี้รู้สึกว่าตัวเองกินเยอะไงไม่รู้ ตั้งแต่เช้าแล้วอ่ะ (แต่ไม่ซีเรียสนะ...ขำๆ) เช้า - - แซนด์วิสแฮมชีสที่ 7-11 + หมูปิ้งไม้เท่าหมูสะเต๊ 5 ไม้ + ยาคูลล์ กลางวัน - - ผัดผักกะเฉดหมูกรอบราดข้าวครึ่งกล่อง เย็น - - (อยากกิน) สุกี้น้ำ + แก้วมังกร 1 ลูก ออกกำลังกาย - - โยคะ 30 นาที .....เป็นกำลังใจให้ทุกๆ คนด้วยค่ะ...........   Create Date : 13 พฤศจิกายน 2551 14 comments Last Update : 13 พฤศจิกายน 2551 12:31:16 น. Counter : 426 Pageviews. Share Tweet

ตอนเย็นกินน้อยๆ ดีน๊า เช้ามาท้องไม่ป่อง อิอิ.. เล่นโยคะเป็นประจำ สงสัยจะตัวอ่อนแล้วแน่ๆ เลย หัดเล่นเอง หรือว่าไปเล่นตามคลาสค่ะ หนังสือโยคะเล่มที่บ้าน เค้าแนะนำว่าให้วอร์มร่างกายให้อุ่นก่อน แบบเหงื่อซึมนิดๆ แล้วค่อยโยคะ จะทำให้โยคะมีผลดียิ่งขึ้นค่ะ   โดย: PaDoi 13 พฤศจิกายน 2551 13:02:33 น.

Happy Loy Krathong 2008   โดย: Cheria (SwantiJareeCheri ) 13 พฤศจิกายน 2551 13:39:45 น.

ดีคะ ไม่เครียด เดี๋ยวกรรมเกินตามมาแจกใบเหลือง สู้ๆ นะคะ   โดย: Bauke 13 พฤศจิกายน 2551 14:01:41 น.

แวะมาอ่านอ่ะค่ะ เราก้ออยากลด   โดย: Pimnattha 13 พฤศจิกายน 2551 16:18:12 น.

เมื่อคืนที่นี่ หนาวค่ะ ... พอไปที่งาน คนเยอะ ก็เลยไม่ร้อนมากเท่าไหร่ อากาศกำลังดีเลยล่ะค่ะ .... เมื่อวานปิ๊กก็ทานไปเยอะเหมือนกัน ปลาหมึกกันเลยล่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: Cype 13 พฤศจิกายน 2551 17:00:10 น.

หมูกรอบนี่ตัวอ้วนเลยครับ โหลด vdo เต้นแอโรบิคแบบเซะซี่ๆ ได้ที่ของฝากจากปลาทองนะครับ อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวได้ทุกวันศุกร์-อาทิตย์นะครับ ถ้ามีธุระให้รายงานก่อนครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 13 พฤศจิกายน 2551 18:17:46 น.

หุ หุ เมื่อคืนกี้อ่ะนี่เลย..หอยทอดดดดอย่างเลี่ยนแถมกินหมดด้วยนะเออ 555 ขำขำ (รึป่าวจ้ะ)   โดย: jorjaejaa 13 พฤศจิกายน 2551 18:50:01 น.

นี่หล่ะคะวันงานลอยกระทง ที่ระยองอ่ะ ร้านขายอาหารเรียงเป็นตับเลย น่าจะเป็นร้านกิฟช๊อปเน๊อะ แนนเองก็ว่าจะทานแค่เกาเหลา กายเป็นติดมือยำมาด้วยอีกถ้วยอิอิ สู้ๆคะ   โดย: Elizabethan 13 พฤศจิกายน 2551 20:42:49 น.

ทานไม่เห็นเยอะเลยค่ะ ไม่อ้วนหรอก สุ้ๆ นะคะ   โดย: Devil Gal 13 พฤศจิกายน 2551 22:00:41 น.

ตอนเย็นทานน้อย ๆ ก็ดีคะ   โดย: NOKKIE-CM 13 พฤศจิกายน 2551 22:37:20 น.

เอาใจช่วยนะค๊า   โดย: beautystone 14 พฤศจิกายน 2551 7:14:19 น.

ผมก็เล่นโยคะนะครับแต่ไม่ค่อยถูกท่าทางมั้งครับ ทำตามหนังสือ บางท่าก็ก้มไม่ลงจริงๆ แต่สู้ๆเหมือนกันครับ   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 14 พฤศจิกายน 2551 12:15:48 น.

กินหน่อยกว่าเราอีก หุหุ สู้ๆๆ ค่ะ   โดย: wayoflife 14 พฤศจิกายน 2551 15:12:10 น.

ไม่ท้ออยู่แล้วค่ะ แค่ต่อให้หมูแรนเจอร์ตัวอื่นก่อน เราทำให้ขึ้นได้เราก็ต้องทำให้ลงได้จิ อิอิ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 14 พฤศจิกายน 2551 15:34:10 น.