...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
10 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักเฮฮา วันแรกถึงวันนี้ วันที่ 4 แล้ววววววว

....คือวันแรกที่เริ่มโครงการจนถึงเมื่อวันอาทิตย์ไม่ค่อยว่างเลยค่ะ ต้องไปสัมมนากับที่ทำงาน วันนี้พร้อมแล้วที่จะอัพบล็อกซะที เอาเป็นว่าขอเริ่มรายงานอาหารที่รับประทานวันนี้เลยละกันค่ะ

เริ่มกันที่น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าจากเครื่องชั่งแบบเข็ม 68 กิโลกรัม

รอบเอว 84 cm

รายการอาหารประจำวันที่ 4 ของโครงการลดน้ำหนักเฮฮาฯ

เช้า - - น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องหวานน้อย 1 ถุง + ขนมจีบ 5 เม็ดเล็ก + น้ำแครอท-เสาวรสคั้นสดแยกกาก + ยาคูลล์ (อูยยย....เยอะนะเนี่ย)

กลางวัน - - (นัดกับเพื่อนว่าจะกิน) ก๋วยเตี๋ยวไก่เส้นหมี่

เย็น - - ส้มตำปู+ปลาร้า 1 จาน

ออกกำลังกาย - - โยคะ (30 นาที)

......จะดูซิว่าสัปดาห์หน้าน้ำหนักมันจะลงมั้ย ฮึ่มมมมมม


Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2551 9:41:37 น. 6 comments
Counter : 275 Pageviews.

 
เจิมๆ


กินเยอะแค่มื้อเดียวเองอ่ะ สู้ๆ ค่า


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:24:43 น.  

 
สู้ๆค่ะ พี่น้ำ .... จะก๊อปข้อมูลปิ๊กไปเป็นโครงร่าง+แนวทางก็ได้นะคะ เผื่อมันจะกระตุ้นให้ลดบวกกับสังเกตตัวเองได้เพิ่มมากขึ้นอ่ะค่ะ



โดย: Cype วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:39:31 น.  

 
สู้ ๆๆ นะคะ พี่น้ำ


โดย: Bauke วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:00:51 น.  

 
ทานน้อยมักๆ คะ

สู้ๆ ต่อไปนะคะ นู๋แนน เป็นกำลังใจ ให้ดวงนึงเลยคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:30:06 น.  

 
เยอะแต่เป็นอาหารเบาๆนี่ค่ะ

อิอิ

ลืมถ่ายรูปบราวนี่วันนี้เลย

ทำไปให้เหยื่อที่มหาลัยกินถ่ายไม่ทันง่า



โดย: dika วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:56:39 น.  

 
"ตอนนี้ตารางพร้อมรับค่า BMI และส่วนสูงพร้อมแล้วนะครับ ก็ต้องรบกวนพี่ๆ น้องๆ ช่วยกันไปบอกข่าวหน่อยครับว่าให้มารายงานส่วนสูง และหมายเลขเพิ่มด้วยนะครับ ก็แบ่งกันไปครับ อาจจะคนละ 5 หมายเลข ก็เม้นท์บอกไว้หน่อยครับว่าไปบอกหมายเลขไหนถึงไหน คนต่อมาจะได้ไปบอกต่อไปได้เรื่อยๆ ครับ เพราะกรรมเกินไม่มีปัญญาตามไปบอกได้ทุกคนครับ"

**ตามไปรายงานที่บล๊อคคุณปลาทองด้วยนะคะ**


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:18:58 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
[Add aoimom's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.