ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 14-15 (20-21 พ.ย.51) ......เมื่อวานงานยุ่งมั่กมากไม่มีเวลาอัพบล็อกเลยค่ะ แถมตอนเย็นยังไปเลี้ยงวันเกิดเพื่อนอีก (กินเยอะมากกกกก) อย่างงี้จะลดกันได้มั้ยเนี่ย? ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 14 (20 พ.ย.51) เช้า - - น้ำเต้าหู้ไม่หวาน + ข้าวต้มมัด 1 มัด + ยาคูลล์ 1 ขวด กลางวัน - - ขนมจีน 1 จับราดแกงเขียวหวานไก่ + เค้กนิดนึง + ชาเขียวโออิชิ 1 ขวด เย็น - - กินไปมากมายจำไม่ได้แล้วค่า ออกกำลัง - - ไม่ได้ออกค่ะ .............................................. ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 15 (21 พ.ย.51) เช้า - - ข้าว 1.5 ทัพพี + ปลานิลทอดนิดหน่อย + โอเลี้ยง 1 แก้วเล็ก + ยาคูลล์ กลางวัน - - เส้นเล็กแห้งก๋วยเตี๋ยวไก่ 1 ชาม + กาแฟเย็นครึ่งแก้ว เย็น - - ไปกินเลี้ยงที่ร้านอาหารอีกแล้วค่ะ (ต้องกินเยอะอีกแน่ๆ) ออกกำลังกาย - - ไม่ได้ออกค่ะ .............................................. เบื่อตัวเองง่ะ นี่ชั้นกำลังลดน้ำหนักอยู่จริงๆ รึเปล่าเนี่ยยยยยยยย....... สู้ๆ นะคะทุกคน   Create Date : 21 พฤศจิกายน 2551 14 comments Last Update : 21 พฤศจิกายน 2551 10:25:27 น. Counter : 423 Pageviews. Share Tweet

ปุ้ย แอบมาแป๊ปนึง วันนี้งานเยอะ ไม่ได้ อัพ เมียนนนนนนกัน แต่เดี๋ยวจะกลับไปอัพที่บ้าน เย็นวันนี้ปุ้ยก็มันัดไปกิน MK เลี้ยงส่งพี่ที่ทำงาน อาทิตย์นี้ไม่ค่อยกล้าไปรายงานน้ำหนักเลย   โดย: Bauke 21 พฤศจิกายน 2551 11:20:51 น.

พยายามเข้านะน้ำ สู้ๆ อย่าเพิ่งท้อถอย วันไหนหลุดชั่งมัน วันต่อมาก็ควบคุมต่อ ตอนนี้ปุ้มไม่ค่อยซีเรียส กินแบบที่อยากกิน แต่ถ้านน. มันลงก็แอบดีใจ   โดย: ยัยลูกหมู 21 พฤศจิกายน 2551 13:08:08 น.

ช่วงนี้แพรวก็กินกระจายเหมือนกัน คงต้องพยายามลดๆลงหน่อย   โดย: pekei 21 พฤศจิกายน 2551 13:51:14 น.

ใจเย็นๆๆค่ะ พี่น้ำ ..... มีกินเลี้ยงก็กินอย่างมีความสุขเถอะค๊า ........ หมดช่วงนั้น ก็ค่อยมาว่ากันใหม่นะคะ ... สู้ๆๆ   โดย: Cype 21 พฤศจิกายน 2551 17:54:00 น.

แต่ปุ้มก็อิ่มอยู่ท้องดีนะคะ เพราะเวลากินอาหาร ก็กินเต็มที่เลย อย่างถ้ากินเกาเหลา ถ้าไม่อิ่มก็เบิ้ลสอง ไอ้อิ่มหน่ะ อิ่มอยู่ค่ะ แต่ไอ้ความอยากจะกินนู้น กินนี่ มันยังคงอยู่ อาศัยเล็มๆ จิบๆ ชิมๆ ไปบ้าง ช่วงนี้ไม่ซีเรียสกับเรื่องน้ำหนักแล้ว เพราะลงมาแบบที่พอใจแล้วอ่ะจ๊า สู้ๆ นะคะ ลองลดแป้งซักมื้อก็ได้ แต่อย่างด เด๋วกรรมเกิน จะดุเอาน๊า   โดย: ยัยลูกหมู 21 พฤศจิกายน 2551 18:14:05 น.

สู้ สู้ ค่ะวันนี้กินเยอะ เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ค่อยเริ่มควบคุมเน๊อะ แต่เห็นข้าวต้มมัดแล้วอยากกินจังเลย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 21 พฤศจิกายน 2551 18:59:22 น.

ไม่เป็นไรหรอกคะ ชินจังเชื่อว่าเพื่อนๆ ในบลอคไดเอทย่อมมีวันหลุดแบบนี้เหมือนกันทุกคนแหละคะ เรายังมีวันพรุ่งนี้ให้เริ่มกันใหม่ได้ อย่าซีเรียสนะคะ ที่กินเข้าไปเยอะหน่อย ก็ขยันเบอร์นออกหน่อย เด๋วก็ฟิตเหมือนเดิมแล้วคะ   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 21 พฤศจิกายน 2551 22:55:52 น.

ไม่ใช่ชาบูชิหรอกค่ะ เป็นชาบูที่มาบุญครองอ่ะค่ะ จำชื่อร้านไม่ได้แระ พยายามหยิบกินน้อยๆค่ะ ลิมิตตัวเองซะหน่อย เสา อาทิดนี้อย่าลืมออกกำลงกายนะจ๊ะ   โดย: R e R a : 21 พฤศจิกายน 2551 23:13:45 น.

เฮ้อ พูดแล้วปลงจริงๆ เรื่องกินนี่ช่างเป็นเรื่องห้ามยากจิงๆ แหละ แนนก็น้ำหนักเพิ่มล่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: Elizabethan 22 พฤศจิกายน 2551 10:57:28 น.

ไม่ต้องซีเรียสครับ มันจะขึ้นจะลงก็ไม่ต้องไปกังวล ก็ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายต่อไปเรื่อยๆ เดี๋ยวมันก็ลงเองครับ ยิ่งไปคิดมันก็ยิ่งเครียดน่ะดิ ลดแบบเหมือนไม่ได้ลดน่ะครับ หลุดแล้วก็หลุดไป ก็เริ่มใหม่ครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 22 พฤศจิกายน 2551 13:42:30 น.

หนูก้ออัพรวบยอดเลยค่ะ งานเข้าเยอะ ปวดหัวจังตอนนี้   โดย: dika 22 พฤศจิกายน 2551 18:53:11 น.

อยากผอมต้องยอมเหนื่อย เอ๊า กลับมาสู้กันอีกทีจ้า ต้องสวย ต้องสวย พี่หมีสู้ๆ ค่ะ   โดย: Enzember 22 พฤศจิกายน 2551 22:10:24 น.

สู้ๆๆๆ ค่ะ พี่หมี เราอะ กินกระจายของกระจายเลย อาทิตย์ที่ผ่านมา ยังดีลงได้ 2 ขีด หุหุ   โดย: wayoflife 22 พฤศจิกายน 2551 23:35:02 น.

มาม่อนเค้กพร้อมนมคล่องคอมาฝากจ้าอิอิ   โดย: dika 23 พฤศจิกายน 2551 22:25:33 น.