ลดน้ำหนักเฮฮา วันแรกถึงวันนี้ วันที่ 4 แล้ววววววว ....คือวันแรกที่เริ่มโครงการจนถึงเมื่อวันอาทิตย์ไม่ค่อยว่างเลยค่ะ ต้องไปสัมมนากับที่ทำงาน วันนี้พร้อมแล้วที่จะอัพบล็อกซะที เอาเป็นว่าขอเริ่มรายงานอาหารที่รับประทานวันนี้เลยละกันค่ะ เริ่มกันที่น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าจากเครื่องชั่งแบบเข็ม 68 กิโลกรัม รอบเอว 84 cm รายการอาหารประจำวันที่ 4 ของโครงการลดน้ำหนักเฮฮาฯ เช้า - - น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องหวานน้อย 1 ถุง + ขนมจีบ 5 เม็ดเล็ก + น้ำแครอท-เสาวรสคั้นสดแยกกาก + ยาคูลล์ (อูยยย....เยอะนะเนี่ย) กลางวัน - - (นัดกับเพื่อนว่าจะกิน) ก๋วยเตี๋ยวไก่เส้นหมี่ เย็น - - ส้มตำปู+ปลาร้า 1 จาน ออกกำลังกาย - - โยคะ (30 นาที) ......จะดูซิว่าสัปดาห์หน้าน้ำหนักมันจะลงมั้ย ฮึ่มมมมมม   Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551 6 comments Last Update : 10 พฤศจิกายน 2551 9:41:37 น. Counter : 452 Pageviews. Share Tweet

เจิมๆ กินเยอะแค่มื้อเดียวเองอ่ะ สู้ๆ ค่า   โดย: ยัยลูกหมู 10 พฤศจิกายน 2551 14:24:43 น.

สู้ๆค่ะ พี่น้ำ .... จะก๊อปข้อมูลปิ๊กไปเป็นโครงร่าง+แนวทางก็ได้นะคะ เผื่อมันจะกระตุ้นให้ลดบวกกับสังเกตตัวเองได้เพิ่มมากขึ้นอ่ะค่ะ   โดย: Cype 10 พฤศจิกายน 2551 14:39:31 น.

สู้ ๆๆ นะคะ พี่น้ำ   โดย: Bauke 10 พฤศจิกายน 2551 16:00:51 น.

ทานน้อยมักๆ คะ   โดย: Elizabethan 10 พฤศจิกายน 2551 20:30:06 น.

เยอะแต่เป็นอาหารเบาๆนี่ค่ะ อิอิ ลืมถ่ายรูปบราวนี่วันนี้เลย ทำไปให้เหยื่อที่มหาลัยกินถ่ายไม่ทันง่า   โดย: dika 10 พฤศจิกายน 2551 20:56:39 น.

"ตอนนี้ตารางพร้อมรับค่า BMI และส่วนสูงพร้อมแล้วนะครับ ก็ต้องรบกวนพี่ๆ น้องๆ ช่วยกันไปบอกข่าวหน่อยครับว่าให้มารายงานส่วนสูง และหมายเลขเพิ่มด้วยนะครับ ก็แบ่งกันไปครับ อาจจะคนละ 5 หมายเลข ก็เม้นท์บอกไว้หน่อยครับว่าไปบอกหมายเลขไหนถึงไหน คนต่อมาจะได้ไปบอกต่อไปได้เรื่อยๆ ครับ เพราะกรรมเกินไม่มีปัญญาตามไปบอกได้ทุกคนครับ" **ตามไปรายงานที่บล๊อคคุณปลาทองด้วยนะคะ**   โดย: NOKKIE-CM 11 พฤศจิกายน 2551 1:18:58 น.