ออกกำลังโดยไม่มีเหงื่อ ปฏิบัติอย่างแข็งขันวันละ 7 นาที 7 วัน

วารสารโรคซึ่งเกิดจากต่อมไร้ท่อพร่อง ชี้ออกกำลังกาย นานแค่ 7 นาที ใน 7 วัน ป้องกันโรคเบาหวานได้ ขณะที่เบาหวานอยุ่ในคนกว่า ถึง 246 ล้านคน และเสียชีวิตร้อยละ 6 ต่อปี...


วารสารวิชาการ "โรคซึ่งเกิดจากต่อมไร้ท่อพร่อง" ของเมืองน้ำชา รายงานแจ้งว่า ผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังศึกษาพบว่า ไม่จำเป็นต้องออกกำลังมากเกินไป ชั่วแต่ออกกำลังอย่างแข็งขัน วันละนานแค่ 7 นาที ใน 7 วันก็พอ จะป้องกันโรคเบาหวาน โดยจะควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดได้


นายเจมส์ ทิมมอนส์ นักชีววิทยาการออกกำลัง มหาวิทยาลัยเฮเรียตวัตต์ ที่นครเอดินเบอระ ผู้ศึกษากล่าวว่า


การออกกำลังเพียงระยะสั้นๆขนาดนี้ จะไม่ ทำให้เสียเหงื่อเลย "เราจะสามารถปฏิบัติเพียงแค่นี้ ให้ได้ประโยชน์ป้องกันโรคเบาหวาน เท่ากับที่ต้องออกกำลังนานหลายชั่วโมงในแต่ละอาทิตย์" ทุกวันนี้โรคเบาหวานแบบที่ 2 ได้เบียดเบียนชาวโลกโดยประมาณมากถึง 246 ล้านคน และเสียชีวิต ลงปีหนึ่งๆถึงร้อยละ 6 ผู้ป่วยจำเป็นจะต้องควบคุมอาหารและออกกำลังอย่างหนักหน่วงติดต่อกัน ถึงจะพอมีอาการทุเลาลงได้ ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่อาจปฏิบัติได้.



ขอบคุณข้อมูลจาก//variety.teenee.com/
science/20229.html

Create Date : 15 ธันวาคม 2552		0 comments
Last Update : 15 ธันวาคม 2552 10:26:01 น.
Counter : 554 Pageviews.
Share Tweet