ไม่ว่าท่าน จะมีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงเพียงใด
หรือท่านเล่นกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง
ติดต่อกันมาเป็นเวลานาน โดยไม่มีปัญหา
อะไรเลยก็ตาม ท่านจะต้องทราบอาการ
ที่อาจเกิดขึ้น กับตัวท่านเมื่ออยู่ในสภาวะ
ที่ส่อแสดงถึงภยันตราย ที่อาจจะร้ายแรง
และกำลังจะเกิดขึ้นกับตัวท่าน โดยเฉพาะ
อย่างยิ่งอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ
ซึ่งจะพบได้ในคนอายุน้อยกว่าที่พบใน
สมัยก่อน มากขึ้นเรื่อยๆ

ดังนั้น นอกเหนือจากการบาดเจ็บ ซึ่งท่าน
ต้องหยุดโดยปริยายอยู่แล้ว อาการต่างๆ
ต่อไปนี้ ถ้าหากเกิดกับตัวท่านขณะออก
กำลังกาย ขอให้ท่านหยุดทันที

1.อาการเจ็บแน่นหน้าอก
2.อาการปวดบริเวณคอ ขากรรไกร และปวดร้าว
ลงต้นแขนซ้ายด้านติดรักแร้
3.อาการใจสั่น
4.อาการมึนหรือปวดศีรษะ
5.อาการคลื่นไส้ อาเจียน
6.สายตาพร่ามัว
7.อึดอัดหายใจไม่ออก
8.หน้ามืดจะเป็นลม

อาการดังกล่าวข้างต้น แม้นว่าจะไม่รุนแรงก็ตาม
แต่ท่านควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจ
เช็คหาสาเหตุที่แท้จริงเสียก่อนว่า ไม่มี
ปัญหาทางสุขภาพกายที่ร้ายแรงใดๆ
ก่อนที่จะกลับมาออกกำลังกายต่อไป

Create Date : 28 พฤษภาคม 2553
Last Update : 28 พฤษภาคม 2553 9:01:35 น.		4 comments
Counter : 709 Pageviews.
Share Tweet