ออกกำลังกายยังไงให้สนุก ประหยัดเวลา และเซฟเงินในกระเป๋า คือ คอนเซปต์ใหม่ของการเวิร์กเอาต์ ยุคใหม่...เทรนด์การออก กำลังกาย ที่คัดสรรมาในวันนี้ ไม่เพียงแต่จะฮอตสุดๆไปทั่วโลกนะคะแต่ยังการันตี ว่า คุ้มค่าเงินทุกบาททุก สตางค์ที่เสียไปแน่นอน

เทรนด์แรกที่ฮิตฮอตในวงการฟิตเนสตั้งแต่ปีก่อน และยังแรงไม่ตกถึงปีนี้ ต้องยกให้ Boot Camp-Style Workout เป็นการออกกำลังกายแบบหนักหน่วง ใช้พละกำลังทุกส่วนของร่างกาย ผสมการออกกำลังกายหลายรูปแบบ เน้นการเคลื่อนไหวรวดเร็วต่อเนื่อง   ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อ สามารถเบิร์นแคลอรีได้ถึง 600 แคลอรีต่อคลาส   จึงเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่มีข้อระวังคือ   อาจเกิดอาการบาดเจ็บได้ เพราะต้องเคลื่อนไหวเร็วๆตลอดทั้งชั่วโมง

อีกเทรนด์มาแรงในปีนี้ ก็คือ Kettlebells การเล่นเวจต์ยกน้ำหนัก ในสไตล์รัสเซียแท้ๆ ลักษณะอุปกรณ์คล้ายกับลูกโบว์ลิ่ง   แต่มีหูจับ   เป็นที่ฮิตฮอตทั้งชายและหญิง เพราะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและทนทานของกล้ามเนื้อ ยังช่วยสร้างสมดุลให้ร่างกายด้วย ถือเป็นเทรนด์ ใหม่ที่น่าจับตามองมากๆค่ะ เวลายกเวจต์ และควบคุมน้ำหนัก ต้องใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน

การออกกำลังกายแบบมีจุดขายเฉพาะตัวก็ได้รับความนิยมขึ้นเรื่อยๆ โปรแกรมที่อินเทรนด์อยู่ตอนนี้ ได้แก่ Yoga Booty Ballet ผสมผสานการออกกำลังกายแบบฟิตเนส เข้ากับเทคนิคเต้นบัลเลต์ อีกคลาสที่ฮิตสูสีกันคือ Zumba ได้แรงบันดาลใจจากการเต้นรำสไตล์ละติน ผสมจังหวะร้อนๆ แบบอเมริกาใต้เข้ากับการเอ็กซ์เซอร์ไซส์แนวคาร์ดิโอ

นอกจากนี้ เครื่องเล่นในฟิตเนสที่ใช้เทคโน-โลยีเป็นตัวล่อให้ออกกำลังกายสนุกขึ้น ก็เป็นเทรนด์ล่าสุดที่ต้องแข่งกันทุ่มทุนสร้าง   ไม่ว่าจะเป็น เครื่องให้ความเอนเตอร์เทนทั้งหลาย, เครื่องมอนิ-เตอร์อัตราการเต้นของหัวใจ, วัดระดับไขมัน และวัดปริมาณการเบิร์นของแคลอรี

บางกลุ่มที่ไม่ถูกโรคกับของไฮเทค ก็กำลังมุ่ง หวนคืนสู่การออกกำลังกายแบบเบสิก ด้วยเทคนิคพื้นฐาน ที่ได้รับคำแนะนำอย่างใกล้ชิดจากเทรนเนอร์   ทำให้ออกกำลังกายได้ถูกต้อง ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ และที่สำคัญคือ รู้สึกผ่อนคลาย ไม่เร่งเร้าจนเกินไป กลุ่มนี้ยังมีแนวโน้มจะชื่นชอบ   คอร์สการออกกำลังกายแบบประหยัด หลายๆฟิตเนสออกโปรโมชั่นใหม่   ขายแพ็กเกจออกกำลังกายเป็นหมู่คณะเพื่อรับมือกับความตกต่ำทางเศรษฐกิจ ขณะที่กลุ่มคนวัย 50 อัพ ซึ่งเกิดในยุคเบบี้ บูมเมอร์ กลายเป็นตลาดสำคัญของวงการฟิตเนสโลก   มีการสร้างสรรค์ Boomer Fitness สำหรับตอบสนองความต้องการของคุณลุงคุณป้าโดยเฉพาะ.

Create Date : 17 พฤษภาคม 2552
Last Update : 19 พฤษภาคม 2552 9:41:46 น.		0 comments
Counter : 756 Pageviews.
Share Tweet