อาหารการกิน 11.10.2557
มื้อเช้า
กาแฟเย็น 1 แก้ว
300
มื้อเที่ยง
ข้าว 2.5 ทัพพี 170 + ผัดกระเพราหมูสับ 50 + ไข่เจียว 200
กล้วยน้ำว้า 1 ผล 80
500
มื้อบ่าย
ลูกพรุน 3 ลูก
100
มื้อเย็น
นมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง 110 + มูสลี่ 2 ช้อนโต๊ะ 100 + กล้วยน้ำว้า 1 ผล 60
270
1,170 แคลอรี่
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [
