Bloggang.com : weblog for you and your gang
27.8.2557 50 Kg
50 Kg
มื้อเช้า
ขนมปังหมูหยอง
300
Create Date : 27 สิงหาคม 2557
Last Update : 27 สิงหาคม 2557 6:51:42 น.
Counter : 316 Pageviews.
0 comments
Share
Tweet
Lcristatus
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [
?
]
Group Blog
สถาปัตยกรรม วัดวาอาราม
ท่องเที่ยว
ประเพณี เทศกาล
เมนูอาหาร
เมนูอาหารว่างและขนม
ซาลาเปา หมั่นโถว
ชวนชิม
รวมภาพนก
นกป่า
วันสบายๆ
นกทุ่ง นกน้ำ
นกในสวน
ผีเสื้อ แมลง
หนึ่งวัน หนึ่งภาพ
สุขภาพ
เพลงโปรด
บันทึกลดน้ำหนัก
ความงาม
มุมส่วนตัว
โครเชต์
<<
สิงหาคม 2557
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
27 สิงหาคม 2557
27.8.2557 50 Kg
All Blog
3.12.2557 47.9 Kg
28.11.2557 น้ำหนักคงที่ วันนี้เมนูปลา
24.11.2557 48.4 Kg เมนูไร้น้ำมัน ยำหมูยอ + ไข่ต้ม
วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน
8.11.2557 48.6 Kg
6.11.2557 49.1 Kg
3.11.2557 49.4 Kg
อาหารการกิน 30.10.2557
อาหารการกิน 29.10.2557
28.10.2557 49.6 Kg
อาหารการกิน 26.10.2557
อาหารการกิน 25.10.2557
24.10.2557 49.8 Kg
อาหารการกิน 23.10.2557
อาหารการกิน 18.10.2557
อาหารการกิน 16.10.2557
อาหารการกิน 15.10.2557
อาหารการกิน 14.10.2557
อาหารการกิน 13.10.2557
อาหารการกิน 12.10.2557
อาหารการกิน 11.10.2557
10.10.2557 50 Kg
อาหารการกิน 9.10.2557
อาหารการกิน 8.10.2557
7.10.2557 50.2 Kg
อาหารการกิน 6.10.2557
อาหารการกิน 5.10.2557
อาหารการกิน 4.10.2557
3.10.2557 50.8 Kg
อาหารการกิน 2.10.2557
1.10.2557 51.2 Kg
อาหารการกิน 30.9.2557
อาหารการกิน 29.7.2557
อาหารการกิน 28.9.2557
อาหารการกิน 27.9.2557
อาหารการกิน 25.9.2557
อาหารการกิน 24.9.2557
อาหารการกิน 23.9.2557
อาหารการกิน 22.9.2557
อาหารการกิน 21.9.2557
อาหารการกิน 20.9.2557
อาหารการกิน 19.9.2557
อาหารการกิน 18.9.2557
อาหารการกิน 17.9.2557
อาหารการกิน 16.9.2557
อาหารการกิน 15.9.2557
อาหารการกิน 14.9.2557
อาหารการกิน 13.9.2557
อาหารการกิน 12.9.2557
อาหารการกิน 11.9.2557
อาหารการกิน 8.9.2557
อาหารการกิน 7.9.2557
5.9.2557 51.2 Kg
อาหารการกิน 4.9.2557
อาหารการกิน 3.9.2557
อาหารการกิน 2.9.2557
อาหารการกิน 1.9.2557
อาหารการกิน 31.8.2557
อาหารการกิน 30.8.2557
อาหารการกิน 29.8.2557
อาหารการกิน 28.8.2557
27.8.2557 50 Kg
อาหารการกิน 26.8.2557
อาหารการกิน 25.8.2557
อาหารการกิน 24.8.2557
อาหารการกิน 23.8.2557
อาหารการกิน 22.8.2557
อาหารการกิน 21.8.2557
อาหารการกิน 20.8.2557
อาหารการกิน 19.8.2557
อาหารการกิน 18.8.2557
อาหารการกิน 17.8.2557
อาหารการกิน 16.8.2557
อาหารการกิน 15.8.2557
อาหารการกิน 14.8.2557
อาหารการกิน 13.8.2557
อาหารการกิน 12.8.2557
อาหารการกิน 11.8.2557
อาหารการกิน 10.8.2557
อาหารการกิน 9.8.2557
อาหารการกิน 8.8.2557
อาหารการกิน 7.8.2557
อาหารการกิน 6.8.2557
5.8.2557 50.5 kg
อาหารการกิน 4.8.2557
อาหารการกิน 3.8.2557
อาหารการกิน 2.8.557
อาหารการกิน 1.8.2557
อาหารการกิน 31.7.2557
อาหารการกิน 30.7.2557
อาหารการกิน 29.7.2557
อาหารการกิน 28.7.2557
3.7.2557
อาหารการกิน 1.7.2557
18.4.2557 48.8
4.4.2557 49 กิโลกรัม
อาหารการกิน 27.3.57
23.3.57 อาหารไม่อร่อยก็มีข้อดี
22.3.57 ไม่กินมื้อเย็นก็ไม่รู้สึกหิว
อาหารการกิน 21.3.57
อาหารการกิน 20.3.57
19.3.57 49.4
อาหารการกิน 17.3.57-18.3.57
อาหารการกิน 15.3.57-16.3.57
อาหารการกิน 14.3.2557
อาหารการกิน 13.3.2557
อาหารการกิน 12.3.2557
20.2.57 49.9
อาหารการกิน 4.2.57
อาหารการกิน 15.1.57
อาหารการกิน 14.1.57
อาหารการกิน 13.1.57
อาหารการกิน 12.1.57
อาหารการกิน 11.1.57 1000 Kcal
อาหารการกิน 23.12.56
อาหารการกิน 18.12.56
อาหารการกิน 12.12.56
อาหารการกิน 10.12.56
อาหารการกิน 6.12.56
อาหารการกิน 4.12.56
อาหารการกิน 3.12.56
อาหารการกิน 2.12.56
อาหารการกิน 1.12.56
อาหารการกิน 30.11.56
อาหารการกิน 29.11.56
อาหารการกิน 28.11.56
อาหารการกิน 27.11.56
อาหารการกิน 26.11.56
อาหารการกิน 25.11.56
อาหารการกิน 24.11.56
อาหารการกิน 23.11.56
อาหารการกิน 22.11.56
อาหารการกิน 21.11.56
อาหารการกิน 20.11.56
อาหารการกิน 19.11.56
อาหารการกิน 18.11.56
อาหารการกิน 17.11.56
อาหารการกิน 16.11.56
อาหารการกิน 15.11.56
อาหารการกิน 14.11.56
อาหารการกิน 13.11.56
อาหารการกิน 12.11.56
อาหารการกิน 11.11.56
อาหารการกิน 10.11.56
อาหารการกิน 9.11.56
อาหารการกิน 8.11.56
อาหารการกิน 7.11.56
อาหารการกิน 6.11.56
อาหารการกิน 5.11.56
อาหารการกิน 4.11.56
อาหารการกิน 3.11.56
อาหารการกิน 2.11.56
อาหารการกิน 1.11.56
อาหารการกิน 31.10.56
อาหารการกิน 30.10.56
อาหารการกิน 29.10.56
อาหารการกิน 28.10.56
อาหารการกิน 27.10.56
อาหารการกิน 26.10.56 กินกระจาย
อาหารการกิน 25.10.56
อาหารการกิน 24.10.2556 ชีวิตนี้ชั้นขาดคาร์โบไฮเดรตไม่ได้
อาหารการกิน 23.10.56
อาหารการกิน 22.10.56
อาหารการกิน 21.10.56
49.5 เบื่อแล้วตัวเลขนี้
อาหารการกิน + ออกกำลังกาย 20.4.2555
อาหารการกิน 19.4.2555
อาหารการกิน 18.4.2555
49.7 อาหารการกิน 15.4.2555-17.4.2555
อาหารการกิน 14.4.2555
อาหารการกิน + ออกกำลังกาย 13.4.2555
อาหารการกิน 12.4.2555
น้ำหนักเพิ่ม สัดส่วนปกติ
5.12.2554 น้ำหนักคงที่ 47 Kg
27.11.2554 High Intensity Interval Training (HIIT)
25.11.2554 - 26.11.2554 เพิ่มผักผลไม้ในมื้ออาหาร
21.11.2554 อาหาร 1300 - 1400 Kcal
20.11.2554 Cardio : High Intensity THR 85%
19.11.2554 เวทเทรนนิ่ง บริหารกล้ามเนื้อ
18.11.2554 ดัมเบลล์สวิง 20 นาที THR 75%
17.11.2554 บันทึกค่า BMI + BMR
16.11.2554
15.11.2554
12.11.2554 - 13.11.2554
10.11.2554 - 11.11.2554
6.11.2554
5.11.2554
4.11.2554
3.11.2554
28.9.2554 - 29.9.2554
27.9.2554
26.9.2554 47.4 Kg
23.9.2554 - 24.9.2554
20.9.2554 บริหารกล้ามเนื้อต้นแขนส่วนหน้า
19.9.2554 จัดเต็มแต่เย็นยังเป็นอาหารเบาๆ
18.9.2554 48 Kg
22.8.2554 48.4 Kg + เน้นบริหารเฉพาะส่วน
19.8.2554 อีกวันที่อยากจดบันทึก
14.8.2554 48.8 Kg + อาหารเพื่อสุขภาพ
Friends Blog
Webmaster - BlogGang
[Add Lcristatus's blog to your weblog]
Link
กรมอุตุนิยมวิทยา
ทำเนียบวัดไทย
การรถไฟแห่งประเทศไทย
fotofile.net
กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช
เต็นท์ผ้าใบ
เต็นท์ผ้าใบราคาย่อมเยา
เต็นท์โกดัง
เต็นท์
เต็นท์จอดรถ
เต็นท์คาร์แคร์
เต็นท์ศูนย์อาหาร
เต็นท์ขายสินค้า
เต็นท์ผ้าใบเก็บสินค้า
ผ้าใบคูนิล่อน
ผ้าใบกันแดดกันฝน
เต็นท์ผ้าใบทรงโค้ง
เต็นท์ทรงโค้ง
เต็นท์ผ้าใบทรงจั่ว
เต็นท์ทรงจั่ว
เต็นท์ผ้าใบขนาดใหญ่
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [
