อาหารการกิน 28.7.2557
อ้วนอีกละ 52 เอ้า ลดๆ
เอา 3 โลพอ
มื้อเช้า
-กาแฟร้อน 1 แก้ว 100 + แครกเกอร์ชีส 5 ชิ้น 250
350
มื้อเที่ยง
-ข้าว 1 จาน + ตำแตง + ไข่เจียว
500
มื้อบ่าย
-ถั่ว 1 ห่อ
200
มื้อเย็น
-นมดีน่า 1 กล่อง 110 + แครกเกอร์ไส้ช็อกโกแลต 3 ชิ้น 150
260
1,310 Kcal