3.12.2557 47.9 Kg

3.12.2557 47.9 Kg
BMI 18.25
BMR 1,462 กิโลแคลอรี่/วัน


มื้อเช้า
โดนัท 1 ชิ้น + กาแฟดำ 1 แก้ว


มื้อเที่ยง
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี + ผัดพริกหมูสับมะเขือ 1 ทัพพี + แตงกวา 2 ลูก


มื้อเย็น
นมเปรี้ยว 180 มล. + ถั่วอบ 40 กรัม

Create Date : 03 ธันวาคม 2557 Last Update : 3 ธันวาคม 2557 19:57:14 น. Counter : 1552 Pageviews.		0 comments
Share Tweet