3.12.2557 47.9 Kg




3.12.2557 47.9 Kg
BMI 18.25
BMR 1,462 กิโลแคลอรี่/วัน


มื้อเช้า
โดนัท 1 ชิ้น + กาแฟดำ 1 แก้ว


มื้อเที่ยง
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี + ผัดพริกหมูสับมะเขือ 1 ทัพพี + แตงกวา 2 ลูก


มื้อเย็น
นมเปรี้ยว 180 มล. + ถั่วอบ 40 กรัม



Create Date : 03 ธันวาคม 2557
Last Update : 3 ธันวาคม 2557 19:57:14 น.
Counter : 688 Pageviews.

0 comments

Lcristatus
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]



ธันวาคม 2557

 
1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
3 ธันวาคม 2557
All Blog