4.4.2557 49 กิโลกรัม




4.4.2557

น้ำหนัก 49 กิโลกรัม
BMI 18.67
BMR 1,475 กิโลแคลอรี่/วัน

19.3.2557 49.4
16 วัน ลดไป 0.4 กิโลกรัม



เป้าหมาย 48 กิโลกรัม







มื้อเช้า
ฮอทดอกครีมใบเตย 1 ชิ้น






มื้อสาย
ข้าวกล้อง 3 ทัพพี + ทอดมัน 3 ชิ้น + แกงป่าปลาดุก
สับปะรด 1 ชิ้น
น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว




Create Date : 04 เมษายน 2557
Last Update : 4 เมษายน 2557 12:08:49 น.
Counter : 467 Pageviews.

0 comments

Lcristatus
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]



เมษายน 2557

 
 
1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
4 เมษายน 2557
All Blog