รายการอาหารประจำวัน 18/11/08

ดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้อากาศมืดๆ มัวๆ ไงก้ไม่รุ้ มีฝนตกบ้างนิดๆ หน่อยๆ ระวังเป็นหวัดนะคะ วันนี้ไม่ค่อยอยากอาหารเท่าไหร่ แต่ก้ กลัวตอนเย็นๆ อ่ะค่ะ ว่าจะเผลอ ซัดโฮกอีก

มื้อเช้า (14:00)
: เมี่ยงสด 1 กล่อง(250cal.) + ลอดช่อง 1 ถ้วยเล็ก (166cal.)





ของว่าง (18:00)
: นมเปรี้ยวดีไลท์ (35cal.) + มะม่วงมัน 1 ลูก (80cal.)






มื้อเย็น (20:30)
: น่องไก่ตุ๋น 2 น่อง






 

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2551
4 comments
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2551 22:24:07 น.
Counter : 1215 Pageviews.

 

ลอดช่องน่ากินจังเลย
อิจฉาตะเองลดได้ตั้งสามโลล่ะ

 

โดย: pekei 18 พฤศจิกายน 2551 17:02:52 น.  

 

เมี่ยงสดนี่คล้ายๆ เปาะเปี๊ยะหรือเปล่าเอ่ย อิจฉาเน๊อะลดได้ตั้งสามโลแนะ

 

โดย: นู่ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 18 พฤศจิกายน 2551 18:43:19 น.  

 

ไก่ตุ๋นน่ากินจางงงง

 

โดย: ยัยลูกหมู 19 พฤศจิกายน 2551 10:14:20 น.  

 

น่าอย่อย

 

โดย: จ๋า (หมูฟ้าใส ) 19 พฤศจิกายน 2551 10:14:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
พฤศจิกายน 2551
 
18 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.