รายการอาหารประจำวัน 8/11/08

พรุ่งนี้วันเสาร์ ต้องเปนวันที่ยุ่งอีกวันนึงแน่ๆ เยย
ตอนนี้ว่าง เรยมาเตรียม เปลี่ยนสกินใหม่ อิอิ

มื้อเช้า (11:30)
: ไก่ย่างที่เหลือเมื่อวาน (ประมาณ 3 ชิ้น)

(15:30)
: กาแฟ ชงเอง (50cal.) + กาแฟสดแก้วเล็ก (160cal.)





ของว่าง (18:00)
: มะม่วงมันสองลูก (160)


มื้อเย็น (22:00)
: ยำหอยแครง












Free TextEditor




 

Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551
11 comments
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2551 21:40:00 น.
Counter : 448 Pageviews.

 

ยุ่งแค่ไหนก็จะขอเป็นกำลังใจให้นะจ๊า

 

โดย: shinjung (shinjung2231 ) 8 พฤศจิกายน 2551 8:43:18 น.  

 

สู้ ๆ นะจ๊ะ

 

โดย: Bauke 8 พฤศจิกายน 2551 8:59:02 น.  

 

น่ารักคะสกินนี้ อิอิสีชมพูดเต็มเลย สู้ๆนะคะ

 

โดย: Elizabethan 8 พฤศจิกายน 2551 11:51:36 น.  

 

สบายตากว่าอันเก่าเยอะเลย
ป.ล ไก่กินกี่วันเนี่ย

 

โดย: pekei 8 พฤศจิกายน 2551 13:01:49 น.  

 

อุอุ วันนี้ไม่ค่อยหิว
แต่ง่วงมากก่า มะเคยตื่นก่อนเที่ยงอ่ะ
ซัดแต่กาแฟ งุงิ กัวมื้อเยน จีจี เยย
กัวอดจัยมะหวาย

 

โดย: KurodaBB (KurodaBB ) 8 พฤศจิกายน 2551 16:12:59 น.  

 

ยำหอยแคลงน่ากินจังเลยยยย

 

โดย: Bauke 8 พฤศจิกายน 2551 22:00:15 น.  

 

อ๊ะโห วันนี้กินน้อยจัง ไม่หิวเหรอตะเอง

ไม่หิวเหรอ กินนี่สักหน่อยมั้ย?เป็นห้วง เป็นห่วงนะเนี่ยยยย

 

โดย: ยูเรนัสคิต 8 พฤศจิกายน 2551 23:54:53 น.  

 

ง๊า น่ากิง จังเยย

 

โดย: KurodaBB (KurodaBB ) 9 พฤศจิกายน 2551 0:09:06 น.  

 

แอบมาดู...

 

โดย: หมูตัวที่ 21 ตาลบูดๆ (GaljaZZZ ) 9 พฤศจิกายน 2551 0:11:33 น.  

 

คุคุ อดใจไม่ไหวล่ะซี้

 

โดย: ยูเรนัสคิต 9 พฤศจิกายน 2551 0:30:42 น.  

 

กิงแค่นี้เอง

เป็นเค้าหงุดหงิดทั้งวัน

บล็อกหวานได้อีกนะคร่า

 

โดย: จ๋า (หมูฟ้าใส ) 9 พฤศจิกายน 2551 9:32:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
พฤศจิกายน 2551
 
7 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.