รายการอาหารประจำวัน 16/11/08 ดีค่า เพื่อนๆ วันนี้รีบอ่ะ มากมาย เฝ้าร้าน เดกเยอะ ถ้าว่างจะมาอัพ บ่อยๆ นะคะ วันนีเริ่มต้นก้ ไม่ค่อยสวยเท่าไหร่ เพราะความอยาก T^T มื้อเช้า (11:20) : ขนมจีนน้ำยาป่า 1 จับเล็ก (30cal.) + สะโพกไก่ 1 ชิ้น (128cal.) : หนังไก่ทอด 10 บาท (ไม่รุ้) : กาแฟชงเอง + ไมโลกล่องเล็ก(118cal.) ของว่าง (14:00) : มะม่วงเขียวเสวย 1 ลูก (80cal.) + หมูปิ้ง 10 ไม้ มื้อกลางวัน (17:00) : ทาโร่ 1 ซอง + ไมโล 1 กล่องเล็ก (110cal.) มื้อเย็น (22:00) : หมูกะทะ เยอะมากกกกกกกกกกกกกกก อาทิ ผ้าขี้ริ้ว 1 ถาด หมู + ตับ 1 ถาด + เห็ดเข็มทอง 2 ถาด + ผักบุ้ง ป.ล ถาดในที่นี้ เท่าๆ กับถาดของเอ็มเค อ่ะค่า ออกกำลังกาย : เดินขึ้น-ลง บันได 6 รอบ : ยืนรีดผ้า 1 ชั่วโมง รวมแคลลอรี่ วันนี้มะอยากรวมอ่ะ ไม่รุ้ด้วย รุ้แต่เยอะอ่ะ   Create Date : 16 พฤศจิกายน 2551 8 comments Last Update : 17 พฤศจิกายน 2551 0:55:06 น. Counter : 1571 Pageviews. Share Tweet

โย่วๆ แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆน๊า เป้าหมายอีกไม่ไกล ของอุ้มสิอีกไกลเลย แล้วจะแวะมาบ่อยๆค่ะ ขออนุญาตแอดน๊า   โดย: Aumbralla 16 พฤศจิกายน 2551 11:43:39 น.

บล็อคใหม่สวยมากจร้า สู้ สู้ เป็นกะลังจัยให้นร้า   โดย: kwan IP: 119.31.47.144 16 พฤศจิกายน 2551 14:22:40 น.

ทานเช้าๆ ไม่เป็นไรหรอกคะ เดี๋ยวก็ใช้หมดแล้วไม่ทานเช้าเยอะๆ จะลำบากช่วงเย็นมักๆ สู้ๆนะคะ   โดย: Elizabethan 16 พฤศจิกายน 2551 17:33:53 น.

มื้อเช้าแอบเยอะนะเนี่ย อิอิ ส่วนกลางวันนี้ กินแค่นี้จะอิ่มเร้อ?   โดย: ยูเรนัสคิต 16 พฤศจิกายน 2551 17:44:23 น.

เมื่อวานดูถ่ายทอดพระราชพิธี วันนี้ก็ไปเจอเพื่อนมาจ๊ะเลยไม่ได้ อัพ เมื่อวาน   โดย: Bauke 16 พฤศจิกายน 2551 19:43:20 น.

หนังไก่ทอด แคลอรี่สูง เน้อเจ้า   โดย: NOKKIE-CM 16 พฤศจิกายน 2551 23:50:49 น.

แต่ละรูป ทำพี่หิวเลยนะเนี่ย   โดย: ยัยลูกหมู 17 พฤศจิกายน 2551 10:21:20 น.

หวานม๊ากกกกกก   โดย: จ๋า (หมูฟ้าใส ) 17 พฤศจิกายน 2551 11:47:03 น.