รายการอาหารประจำวัน 13/11/08  ดีค่าเพื่อนๆ เมื่อคืนนอนปวดท้องทั้งคืนเรยอ่ะ มะรุ้ว่าเปนกะข้าวห่อไข่รึเปล่า มันปวดตรงลิ้นปี่อ่ะ กดแร้วเจ็บ นอนตะแคงมะได้เยย งิ ปวดมากมาย เหมือนจะอ้วก แต่ก้ไม่อ้วกอ่ะ วันนี้ตื่นมาเรย มะกล้ากิงไร กิงแต่ชาร้อนไปแก้วนึงอ่ะค่า มื้อเช้า (14:00) : ขนมจีนน้ำยาป่า 1 จับ (50cal.) น่องไก่ 1 (115cal.) เครื่องในไก่ 1 (144cal.) เลือด 2 ก้อนเล็ก (20cal.) ไข่ต้ม(กินแต่ไข่ขาว) 1ฟอง (50cal.) รวม (369cal.) ของว่าง (16:20) : แครกเกอร์โฮลวีต จาคอบส์ (110cal.) ของว่าง (18:00) : มะม่วงมัน 2 ลูก (160cal.) มื้อกลางวัน (20:00) : โบโลน่าพริกหมู 150 g. (300cal. เดา) มื้อเย็น (21:00) : หมูสะเต๊ะ 9 ไม้ (150cal. เดา) ทาโร่ 1 ซอง (120cal.) ไก่ KFC 1 ชิ้น(280cal. เดา) รวมแคลลอรี่ทั้งหมด 1489cal. รายการอาหารทั้งหมดเดาจากความเข้าใจของตัวเองนะคะ คาดว่าน่าจะประมาณนี้อ่ะค่ะ ป.ล ปริมาณแคลลอรี่ อาจจะตรงบ้างไม่ตรงบ้างนะคะ กำลังศึกษาอยู่งับ   Create Date : 13 พฤศจิกายน 2551 2 comments Last Update : 13 พฤศจิกายน 2551 23:58:47 น. Counter : 1851 Pageviews. Share Tweet

สงสัยเป็นโรคกระเพาะ เมื่อคืนไม่ได้ไปเที่ยวไหนเหรอตัวเอง   โดย: pekei 13 พฤศจิกายน 2551 14:29:30 น.

อ๊ะ ระวังเป็นโรคกระเพาะนะคะ รักษาสุขภาพด้วย   โดย: Elizabethan 13 พฤศจิกายน 2551 20:38:10 น.