Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
s e w i n g
c r o c h e t & k n i t t i n g
p h o t o _ d e c o r a t e
m i s s i o n _ (i m) p o s s i b l e
H a p p y_D I Y
D I E T
P E T _ S T O R Y
<<
พฤศจิกายน 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
29 พฤศจิกายน 2555
ในวันที่ขี้เกียจ จนตัวเป็นขน -_-"
All Blogs
เริ่มต้นดี..ทั้งวันย่อมดี (เหรอ)
กลับเข้ามาอยู่ในลู่..ในทาง
แจ๋วเลย
ยังไม่ถึงครึ่งทาง
ดีนะ..ที่ยังเก็บไว้
ในวันที่ขี้เกียจ จนตัวเป็นขน -_-"
สัญญาจะรักษาไว้ให้ดี
How come !!!
ว่าด้วยเรื่องพลังงานที่ใช้ในการย่อยอาหาร
เดินเล่น แบบไม่เล่น ๆ
เราทำสำเร็จแล้วววว ....... (บางอย่าง)
ในวัน วุ่น วุ่น
เริ่มขยับมาจับเรื่องอาหาร
จะลองไปวิ่งดูล่ะน๊า ฮึบ ๆ
ใครเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ เชิญทางนี้
ทำแค่นี้...คงยังไม่เพียงพอ
วันสบาย ๆ กับโยคะแบบเบา ๆ
ไม่อยากจะ บวก ลบ คูณ หาร 555
หรือหูจะแว่วเพราะอกกำลังกายหนักเกิน...ไม่นะ !!
ถึงเวลาเผชิญหน้ากับ "ความจริง"
ปรับระดับความเข้มข้นขึ้นอีกนิด
นั่งอยูเฉย ๆ แต่หัวใจเต้นรัว ๆ = เผาผลาญ ?
ปรับรูปแบบการใช้ชีวิต พิชิตอ้วน
อย่าเอาเรื่องป่วยมาอ้าง ^_^
บุคคลที่ 3.5 และ 3.6
เราสามคน
แล้วอะไรล่ะคือเป้าหมาย
บางอย่างมันต้องตรวจสอบได้
ร้อนวิชา แต่ว่า ....
ออกกำลังกาย ไยต้องมีหลักการ
ปัญหา...อยู่ที่ไหน
ตัดสินใจแน่วแน่..ฉันจะไม่ยอมเป็นคนอ้วนไปจนตาย
ในวันที่ขี้เกียจ จนตัวเป็นขน -_-"
ไม่ได้เบิร์นจริง ๆ จัง ๆ เลยช่วงนี้ ตั้งแต่กลับจากไปเที่ยว จิตใจมันยังไม่พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย (เหรออออ) สภาพอากาศก็ไม่อำนวย ฝนก็ตก พอฝนหยุดก็ร้อนอบอ้าว สรุป...ขี้เกียจออกกำลังกายก็บอกมา โถ่ววววว
ใช่แล้วคร่า ขี้เกียจคร่า ยอมรับแบบลูกผู้หญิง กร๊ากกกกกกกก คนเรามันต้องมีจังหวะแบบนี้กันบ้างอ่ะเนอะ 555
งั้น...ช่วงที่ตัวเป็นขนอยู่แบบตอนนี้ ไม่ออกกำลังกาย ก็ต้องควบคุมอาหารล่ะนะ
เช้า
กินไข่ดาว กับ ผัดฟักทองใส่ไข่ (เน้นว่าใส่น้ำมันน้อยมาก) ตามด้วยกาแฟดำอีก 1 เหยือก (1 เหยือกจริง ๆ นะ มันง่วงอ่ะ -_-)
กลางวัน
ข้าว 1 จาน + ต้มโคล้งปลาย่าง + ผัดผัก (บล๊อกโคลี่ + กะหล่ำดอก + ถั่วลันเตา + แครอท) แอปเปิ้ล
เย็น
ยำมะเขือเผา + โยเกิร์ต
นี่ควบคุมแล้วนะ โค้กก็ไม่ได้กินแล้วด้วย ... แต่มันก็ยังดูเยอะอยู่ดีแหละเนอะ
แต่ถึงจะขี้เกียจขนาดไหน ก็ต้องกลั้นใจ (กัดฟัน) ขยับร่างกายมากกว่าปกตินิด ๆ หน่อย ๆ บ้างล่ะนะ และต่อไปนี้คือมาตรการเชิงรุก อย่าทำให้สิ่งที่ทำไว้ต้องสูญเปล่า 555
เลิกเอาแก้วน้ำมาวางที่โต๊ะทำงาน
ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป เลิกเอาแก้วน้ำมาวางไว้ที่โต๊ะทำงาน หิวน้ำก็เดินไปที่ตู้เย็นในห้องครัว จิได้เดินบ้างอะไรบ้าง และการเดินไปกินน้ำทุกครั้งต้องเอาให้คุ้ม ซดเข้าไปเลย หมดแก้ว (ไม่เมาไม่เลิก) จิได้ปวดฉี่บ่อย ๆ แฮร่
ไปเข้าห้องน้ำข้างล่าง
กินน้ำเยอะใช่มั้ย ปวดฉี่บ่อยล่ะเส่... งั้นต้องไปห้องน้ำ (จิหาเรื่องอู้งานก็บอกมาเหอะ) ไหน ๆ ได้ออกจากออฟฟิศแล้วก็ต้องไปให้คุ้ม (จะได้ลืม ๆ หน้าหัวหน้าไปบ้าง) เดินลงบันไดไปเข้าห้องน้ำชั้นล่างดีกว่า จะได้ใช้พลังงานทั้งขาลงและขาขึ้น 555
จอดรถไกล ๆ
สบายล่ะเราคราวนี้ แต่ก่อนต้องรีบแหกขี้ตาตื่น เร่งรีบตาลีตาเหลือกมาทำงานแต่เช้าตรู่เพื่อที่จะแย่งที่จอดรถใกล้ ๆ แต่เดี๋ยวนี้...นี้...นี้ ไม่สนแล้วจ้า ถึงที่จอดรถใกล้ ๆ ว่าง ชั้นก็ไม่จอดแล้วจ้า ชั้นจะจอด โน่นเลย ป่าโข่ ไกลโพ้นนนนนนนน จะได้เดินนวยนาดโชว์หุ่นสวย ๆ (กล้าพูดเนอะ) นาน ๆ หน่อย ก๊าก ๆ ๆ
เท่านี้ก่อนแล้วกันเนอะ หวังว่าตัวคงไม่ทันแตกในช่วงที่ขี้เกียจตัวเป็นขนแบบนี้ โฮ๊ะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ
Create Date : 29 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2555 13:58:02 น.
3 comments
Counter : 1029 Pageviews.
Share
Tweet
หวัดดีค่ะ แวะมาเยี่ยม ดูอาหารแล้วก็ปกตินะคะไม่เยอะหรอก แถมรายการอาหารก็ดีนะคะ สู้สู้ ค่ะ
โดย:
ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:15:11:01 น.
จ้ะ สูตรพี่เป็นสูตรที่ค่อนข้างทำตามได้ยากเหมือนกันค่ะ เพราะเป็นอาหารเฉพาะ ต้องตั้งใจจริง ๆ ซึ่งอาหารแนวสุขภาพก็เป็นอาหารที่ต้องตั้งใจกินเหมือนกันค่ะ เอาไว้พร้อมหรืออยากลองทำ ถ้าพี่ยังเขียนบล็อก ก็แวะถามได้ค่ะ
โดย:
ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:54:16 น.
อ้าว...ไม่ดื่มโค้กแล้วเหรอคะ พี่ยังมีโค้กไลท์ ติดตู้เย็นอยู่เลย อิอิ เอาไว้กรึ๊บตอนอยากๆ อ่านทุกตัวอักษรพี่ขอฟันธงว่า ความสำเร็จอยู่ใกล้แค่เอื้อมแล้วค่ะ ถ้าหนูมีความคิดแบบนี้ในเรื่องของการ "ขยับตัว" พี่มั่นใจว่า หนูทำได้สบายๆแน่ๆ พยายามฝึกตัวเองวันละนิดละหน่อยต่อไปมันก็จะกลายเป็นนิสัยค่ะ และนิสัยที่ว่านี้จะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกดีด้วยในการได้ขยับร่างกายบ้าง ... แต่...หากกลั้นใจ ไปฟิตเนสอย่างต่อเนื่องได้ซัก 6 เดือนเต็มๆรับรองค่ะว่า หุ่นต้องสวยเช้งแน่ๆ แถมไม่ต้องไปจอดรถไกลๆอีกด้วยน๊า
โดย:
Max Bulliboo
วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:4:31:56 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Kika_ii
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Kika_ii's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.