Group Blog
 
 
ตุลาคม 2555
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
24 ตุลาคม 2555
 
All Blogs
 
ร้อนวิชา แต่ว่า ....

60% - 70% MHR (109 – 128 BPM ใช่มั้ย) มา..ได้เวลาขึ้นเครื่อง (elliptical) แล้ว
กายพร้อม ใจพร้อม เครื่องพร้อม ถ่านพร้อม ... มาเริ่มกันเล้ยยยยย (ว่าแต่ช่องใส่ถ่านอยู่ตรงไหนหว่า เหอ ๆ ๆ)

โอเคร พิธีกรรมนำถ่านใส่ใน elliptical เป็นผลสำเร็จ เครื่องพร้อมออกแล้ว เริ่มได้
เพียงแค่ขึ้นไปยืน ยังไม่ได้ปั่น ชีพจรมันก็เต้นเป็นร้อยแล้วอ่ะ (คิดในใจ สงสัยจิเหนื่อยกับการใส่ถ่าน หรือไม่โรคจิตก็กำเริบ 55)
ปั่นไปนิด ๆ หน่อย ๆ ไม่เกินครึ่งนาที ว๊ากกกก ชีพจรมันเข้าโซนแว้ว ดีใจจัง แต่ทำไมไม่เห็นเหนื่อยเลยล่ะ แล้วก็รู้สึกว่าปั่นช้ากว่าที่เคยตั้งเยอะแน่ะ (เหมือนย่องเบา)
อย่ากระนั้นเลย ลองปั่นด้วยความเร็วปกติที่เคย ๆ ดูดีกว่า ฮึบ ๆ ๆ เฮ่ยยยย ไรเนี่ย ชีพจรเกิน fat burn zone ไปไกลเลย เกือบถึงลิมิตสูงสุด ( 165 BPM แน่ะ) ชั้นจิตายมั้ยเนี่ย
สงสัยค่าที่อ่านได้จากเครื่องมันยังไม่คงที่มั้ง ปั่นต่อไปอีกซักพักดีก่า ...หยังก่อนนนน ชีพจรขณะปั่น elliptical แบบสบาย ๆ ของเรามันเกิน fat burn zone จริง ๆ ด้วยอ่า แบบนี้กูรูเค้าว่ามันจิไม่ได้ประสิทธิภาพเท่าที่ควรนี่นา หรือว่า...elliptical ของเรามันจิไม่แม่ยำ เดี๋ยวต้องลองไปวัดที่เครื่องที่ฟิตเนสดู

((((( เวลาผ่านไป ไวเหมือนโกหก )))))

กลับมาจากฟิตเนสแล้วจ้า 5555 ค่าที่วัดได้จาก elliptical ที่ฟิตเนส มันก็ไม่เท่ากับเครื่องที่บ้านหรอก แต่มันก็ยังเกิน fat burn zone อยู่ดีอ่ะ แร่ว ๆ ๆ งานเข้าแล้วไง ถึงว่าจิ ปั่นจนขาแข็ง ไม่เห็นมันจิผอมลงเล๊ย



วันรุ่งขึ้น เอาใหม่ ลองควบคุมสปีดของตัวเอง พยายามไม่ให้หัวใจเต้นออกนอนลู่นอกทาง
ผลปรากฏว่า น่าเบื่อมากกกกกกกกก ปั่น elliptical เหมือนย่องเบา ปั่นเร็วมากหัวใจก็เต้นตูมตาม ต้องค่อย ๆ ปั่น ปั่นช้า ๆ ๆ

แต่เดี๋ยวก่อน !!!
เสียงกูรู (คนเดิม) แว่วเข้ามาในหู ... “เครื่องวัดชีพจรที่มากับเครื่องออกกำลังกายน่ะ มันไม่เที่ยงตรง และแม่ยำหรอกนะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ..”
แล้วววววว ทำไมกุรูไม่บอกซะตั้งแต่แรกเล่า ปล่อยให้งมโข่งอยู่นั่นแหละ

แล้วอะไรล่ะคือสิ่งที่เราต้องการ
เสียงกูรูแว่วมาจากดินแดนอันไกลโพ้นว่า “ก็...Heart Rate Monitor นั้นไง ไง ไง ที่เจ้าต้องการ การ การ”

ค่ะ กูรู



Create Date : 24 ตุลาคม 2555
Last Update : 24 ตุลาคม 2555 14:16:30 น. 0 comments
Counter : 485 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Kika_ii
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Kika_ii's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.