Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
s e w i n g
c r o c h e t & k n i t t i n g
p h o t o _ d e c o r a t e
m i s s i o n _ (i m) p o s s i b l e
H a p p y_D I Y
D I E T
P E T _ S T O R Y
ตุลาคม 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
26 ตุลาคม 2555
เราสามคน
All Blogs
เริ่มต้นดี..ทั้งวันย่อมดี (เหรอ)
กลับเข้ามาอยู่ในลู่..ในทาง
แจ๋วเลย
ยังไม่ถึงครึ่งทาง
ดีนะ..ที่ยังเก็บไว้
ในวันที่ขี้เกียจ จนตัวเป็นขน -_-"
สัญญาจะรักษาไว้ให้ดี
How come !!!
ว่าด้วยเรื่องพลังงานที่ใช้ในการย่อยอาหาร
เดินเล่น แบบไม่เล่น ๆ
เราทำสำเร็จแล้วววว ....... (บางอย่าง)
ในวัน วุ่น วุ่น
เริ่มขยับมาจับเรื่องอาหาร
จะลองไปวิ่งดูล่ะน๊า ฮึบ ๆ
ใครเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ เชิญทางนี้
ทำแค่นี้...คงยังไม่เพียงพอ
วันสบาย ๆ กับโยคะแบบเบา ๆ
ไม่อยากจะ บวก ลบ คูณ หาร 555
หรือหูจะแว่วเพราะอกกำลังกายหนักเกิน...ไม่นะ !!
ถึงเวลาเผชิญหน้ากับ "ความจริง"
ปรับระดับความเข้มข้นขึ้นอีกนิด
นั่งอยูเฉย ๆ แต่หัวใจเต้นรัว ๆ = เผาผลาญ ?
ปรับรูปแบบการใช้ชีวิต พิชิตอ้วน
อย่าเอาเรื่องป่วยมาอ้าง ^_^
บุคคลที่ 3.5 และ 3.6
เราสามคน
แล้วอะไรล่ะคือเป้าหมาย
บางอย่างมันต้องตรวจสอบได้
ร้อนวิชา แต่ว่า ....
ออกกำลังกาย ไยต้องมีหลักการ
ปัญหา...อยู่ที่ไหน
ตัดสินใจแน่วแน่..ฉันจะไม่ยอมเป็นคนอ้วนไปจนตาย
เราสามคน
เราก็อยู่ด้วยกันมาซักพักแล้วนะ มันไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบสองต่อสองด้วยสิ เพราะเรามีกันถึง 3 (เหอ ๆ ๆ ๆ ) ความสัมพันธ์แบบสามเราที่ว่าก็คือ ตัวเรา , elliptical และ เจ้า Polar FT7 นั่นเอง เอง เอง 555
เราก็คบกันมานานพอสมควรแล้วนะ ถึงเวลาหรือยังที่จะ จะ จะ .... มีบุคคลที่ 4 (อะไรนี่ 3 ยังไม่พอ จะมีถึง 4 เชียวเรอะ) ที่จริงบุคคลที่ 4 ก็สำคัญนะ แต่เอาไว้ก่อนดีกว่า ตอนนี้ใจยังไม่กล้าเท่าไหร่อ่ะ ขออยู่แบบเราสามคนไปอีกซักพัก
จิตสำนึกฝ่ายดี : ไรยะเธอ บุคคลที่ 4 อะไรกัน เปิดมาขนาดนี้ ชักอยากรู้แล้วนะ
ตัวตนอันแท้จริงของเรา : บุคคลที่ 4 ก็เครื่องชั่งน้ำหนักไง คือเรากำลังชั่งใจอยู่ว่าจะลองขึ้นไปชั่งน้ำหนักดูตอนนี้เลยดีป่าว แต่ก็กลัวอ่ะ จริง ๆ นะ เหนื่อยมามากขนาดนี้ ถ้าตัวเลขที่ตาชั่งมันไม่ยอมขยับมาทางซ้ายเลยเนี่ย คงหมดแรงอ่ะ แล้วยิ่งถ้าเข็มที่ตาชั่งมันขยับไปทางขวากว่าเก่าอีกล่ะก็ นอยด์ตายเลย
จิตสำนึกฝ่ายดี : อ้าว แล้วไม่อยากดูพัฒนาการเหรอ
ตัวตนอันแท้จริงของเรา : ก็อยากอ่ะนะ...แต่ว่า...เมื่อวานหลังจากออกกำลังกายแล้วเผลอจัดหนักบุฟเฟต์หมูกะทะเข้าไปอ่ะจิ แฮร่
จิตสำนึกฝ่ายดี : แล้วเอาไงล่ะ จะชั่งน้ำหนักป่ะล่ะ
ตัวตนอันแท้จริงของเรา : หยังก่อนได้ป่าวววววว
จิตสำนึกฝ่ายดี : ก็ได้ ที่จริงมันก็เร็วเกินไปนะ ชั่งน้ำหนักบ่อย ๆ ไม่ดีต่อจิตใจด้วยล่ะ จิตไม่แข็งจริง ๆ ท้อเอาง่าย ๆ เลยนะ ซักอาทิตย์ละครั้งก็ได้...ว่าแต่เป็นไรอ่ะ เดินกระเผก ๆ
ตัวตนอันแท้จริงของเรา : เจ็บเข่าอ่ะจิ เฮ้อ...วันก่อนทะลึ่งไปวิ่งทั้งที่ยังไม่ได้วอร์ม เลยเดี้ยงแบบนี้แหละ ไม่รู้เป็นเพราะเส้นพลิก หรือกล้ามเนื้ออักเสบ .. แต่ก็แอบหวังว่าคงไม่ได้บาดเจ็บที่กระดูกสะบ้าหรอกนะ ไม่งั้นคงต้องหยุดออกกำลังกายยาวเลย
เจ็บเข่าคราวนี้ก็งานเข้าน่ะสิ แล้วเราจิเบิร์นได้ไง ปั่น elliptical ถึงแม้จะไม่เกิดแรงกระแทกเท่าการเดินเร็ว หรือการวิ่งก็จริงนะ แต่การที่เข่าต้องงอ ๆ ยืด ๆ ติดต่อกันเป็นร้อย ๆ ครั้งเนี่ย มันต้องมีการเจ็บกันบ้างล่ะ แต่ถ้าจะให้พักการออกกำลังกายไปก่อน ก็เสียดายเวลาที่ได้ออกกำลังกายไปแล้ว เอาไงดี หันรีหันขวาง
ตื๊ดดดด ตื๊ดดดดดดดด ฮั่นแน่... กูรูโทรมาพอดี
เรา : ดีจ้ากูรู สบายดีม๊........
กูรู : หยุด ไม่ต้องพูด ฟังอย่างเดียว ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่ได้ไม่เป็นไร พักไปก่อน (แต่อย่านาน) ช่วงนี้ก็ยกเวทไป ยกให้มวลกล้ามเนื้อมันเพิ่มขึ้น พอมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายก็จะเพิ่มขึ้นเอง เชื่อป่ะ แม้แต่นั่งหายใจทิ้งอยู่เฉย ๆ กล้ามเนื้อก็ช่วยเผาผลาญพลังงานให้นะ ไม่ปล่อยให้เสียเวลาเลยด้วย ส่วนจะยกเวทท่าไหนนั้น ไปหาดูเอาตามคลิปก็แล้วกัน กูรูรีบ กูรูไปล่ะ ตรู๊ดดดดดดดดดดดด
เรา : ดะ เดี๋ยว.....กูรู เอิ่มมม -_- (จะถามเรื่อง Heart Rate ซะหน่อย ไปซะละ)
งั้นเดี๋ยวกินข้าวก่อนนะ ค่อยมายกเวท เดี๋ยวไม่มีแรงยกอ่ะ จำได้ กูรูเคยบอกว่าการยกเวทต้องใช้พลังงานมาก และเป็นพลังงานแบบเฉียบพลัน เราเลยต้องเสริมด้วยคาร์บซะหน่อย หงิหงิ
ว่าแต่ ใครแอบเอาผ้ารัดเข่าของเราไปไหนแล้วเนี่ย แว๊กกกกกกกกกก
Create Date : 26 ตุลาคม 2555
Last Update : 26 ตุลาคม 2555 14:50:31 น.
2 comments
Counter : 1247 Pageviews.
Share
Tweet
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย:
sangsasi
วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:19:32:02 น.
ขอบคุณมากค่ะ ^_^
โดย:
Kika_ii
วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:21:30:10 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Kika_ii
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Kika_ii's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.