Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
7 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
ปรับระดับความเข้มข้นขึ้นอีกนิด

ชีวิตมันไม่ควรจะสบายเกินไป 555
ดังนั้นปฏิบัติการเดินทางไปทำงานด้วยรถขนส่งสาธารณะยังคงดำเนินต่อไป ด้วยความคิดที่ว่า เลือกเอา ระหว่างขับรถไปทำงานใช้พลังงานไป 30 kcal กับเดินและขึ้นรถเมล์ ได้ใช้พลังงานตั้ง 200 ก่า ๆ kcal แลกกับการต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นอีกนิดหน่อย เรื่องแค่นี้ทำไมเราจิทำไม่ได้ โฮ๊ะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ

ที่จริงก่อนนอนเมื่อคืนวางแผนการเดินทางของวันนี้ไว้ว่าจะเพิ่มระดับความโหดของการออกกำลังกายจากเมื่อวานนี้อีกซักนิดนะ โดยการเปลี่ยนจากนั่งมาในรถเมล์แบบชิว ๆ เป็นยืนโหนรถเมล์ แต่สถานการณ์ไม่อำนวย รถเมล์ดันว่างงงง มากกกก ครั้นจะยืนโหน ก็จิโดนหาว่าบร้า ไม่เป็นไร งั้นเปลี่ยนจากการเดินชึ้นสะพานลอย เป็นการวิ่งขึ้นสะพานลอยแทนก็ได้ ผลเป็นไงเหรอ ... เหนื่อยเกือบตายน่ะสิ กร๊ากกกกกกกกกกก


มาดูผลงานของเช้านี้กัน
Duration : 37.42 min (มากกว่าเมื่อวาน 42 วินาที กร๊ากกกกก)
Calories : 235 kcal (มากกว่าเมื่อวาน 2 kcal ... อารายนิ อุตส่าห์วิ่งขึ้นสะพานลอย)
Avg : 125
Max : 162 (ดีนะไม่ช็อคตาย ... แง่มมมม)
Fat burn : 12.24 min (อื่มมมม เริ่มมาแระ)
Fitness : 25.07 min

235 kcal นี่แค่ช่วงเดินทางมาทำงานเท่านั้นนะ ยังไม่รวมที่แหกขี้ตาตื่นมาตั้งแต่เช้า เพื่อมาตำขาเห็ดหอมปรุงรสที่ทำไว้เมื่อเย็นวาน (คือมันเหนียวจนเคี้ยวไม่ได้เลยอ่ะ) ตำ ๆ ๆ ผัด ๆ ๆ เหงื่อออกเยอะเหมือนกันแหละ ถือว่าแถมให้ ไม่นับแคลลอรี่ก็ได้ คริ คริ



Create Date : 07 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2555 9:43:48 น. 5 comments
Counter : 679 Pageviews.

 
คือติดเครื่อง monitor หรอครับถึงรู้แคลอรี่ละเอียดมาก


โดย: เซฟ (ชิโฮจัง ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:00:56 น.  

 
คุณเซฟ .. ใช่แล้วค่ะ เราใช้ Heart Rate Monitor เวลาออกกำลังกายค่ะ คือมันจะมีอุปกรณ์ตรวจวัดชีพจรเอาไว้คาดหน้าอก ลิงค์กับนาฬิกาข้อมือสำหรับแสดงผลค่ะ เครื่องนี้จะบอกระยะเวลาออกกำลังกาย บอกอัตราการเต้นของหัวใจ และบอกว่าเราเบิร์นไปได้กี่แคลอรี่น่ะค่ะ ^_^


โดย: Kika_ii วันที่: 7 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:24:03 น.  

 
น่าสนใจมากเลยนะคะ เครื่องนี้ พี่เคยเห็นเค้ามีขายที่ฟิตเนส แต่เป็นแบบนาฬิกาน่ะค่ะ ถ้าควบคุมแคลอรี่ได้แบบนี้ ต้องลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วแน่ๆเลยค่ะ ตะนี้คงจะเหลือแค่ "การจัดการเรื่องการทานอาหาร" แค่นั้นเอง สู้ๆนะคะ พี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:5:42:46 น.  

 
เป็นความคิดที่ดีมากเลยค่ะ นอกจากเป็นการประหยัดน้ำมันแล้ว ยังได้สุขภาพดีเป็นของแถมด้วย

สู้ สุ้ นะคะ


โดย: sangsasi วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:7:48:35 น.  

 
ขอบคุณสำหรับทุก ๆ กำลังใจค่ะ


โดย: Kika_ii วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:51:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Kika_ii
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Kika_ii's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.