|
จะลองไปวิ่งดูล่ะน๊า ฮึบ ๆ
มันอาจเป็นความฝังใจลึก ๆ ก็ได้ ที่ทำให้เรายังวิ่งไม่ได้จนถึงตอนนี้ ว่าแต่ฝังใจเรื่องอะไรล่ะ ก็ฝังใจว่าตัวเองวิ่งไม่ได้ไง เฮ้อ
ก็ดูจิ คนที่เค้าอ้วนกว่าเรา (ซึ่งน่าจะมีปัญหาทั้งเรื่องแบกน้ำหนัก ทั้งเรื่องเข่า) เค้ายังมาตั้งกระทู้เรื่องวิ่งกันโครม ๆ แล้วเราล่ะ ไม่ได้อ้วนขนาดเค้าซะหน่อย (เหรอ) ทำไมวิ่งไม่ได้หว่า งง วิ่งไปได้แค่นาทีเดียว หอบอย่างกะจะตาย
ต้องรู้ให้ได้ ว่าปัญหาอยู่ที่ไหน (แล้วจิรู้ได้ไงล่ะ)
ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนเราบ้างป่าว ที่มีปัญหาเรื่องวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าไม่ได้อ่ะ วิ่งไปแล้วรู้สึกได้ถึงแรงกระแทกที่ฝ่าเท้า คือง่าย ๆ นะ วิ่งกระแทกนั่นแหละ (ไม่รู้จิสรรหาคำพูดอะไรมา เง้อ) วิ่งไปก็โคลงเคลง เซไปซ้ายที ขวาที แล้ววิ่งไปแค่นาทีเดียว เหนื่อยมาก หอบอย่างกะจะตาย คิดไปคิดมา มันก็ไม่น่าจะเป็นความผิดปกติตั้งแต่กำเนิดนี่หว่า ก็ตอนเด็ก ๆ เราก็ยังเคยเป็นนักวิ่ง 4 X 100 เมตรเลยนิ เอ... หรือว่าความเร็วของลู่วิ่งไฟฟ้ามันจิไม่เหมาะสม (มากไป หรือน้อยไปหว่า) ลองปรับดูก็แล้ว อะไรก็แล้ว ก็ยังเหมือนเดิม
หรือว่า...เรามันจิไม่เหมาะกับเทคโนโลยี ห๊า ไรน๊ะ ไม่จริ๊งงงงงงงงงงงง งิง งิง
งั้นมาทดลองพิสูจน์สมมติฐานกัน
วันนี้มาเดินเล่นที่สนามกอล์ฟ แต่ไม่ได้มาตีกอล์ฟหรอกนะ (ไม่มีตังค์ซื้อไม้ 555) อากาศตอนเย็น ๆ สดชื่นดีจริง ๆ ทำเลก็เหมาสม (สนามกว้าง) อุปสรรคก็ไม่มี (คนไม่ขวักไขว่ แถมไม่มีหมาคอยวิ่งไล่งับด้วย) พระอาทิตย์กำลังจิตกน้ำแล้ว (แต่ยุงยังไม่มา) เริ่มเลยมะ หรือจะพล่ามต่ออีกหน่อย .. ม่ายยยยย เริ่มเลยยยยย
ตรวจสอบอุปกรณ์ก่อน รองเท้า-พร้อม แผ่นรองในรองเท้า-พร้อม เปลี่ยนเชือกผู้รองเท้าเป็นสีสันสดใสแล้ว-พร้อม (จำเป็นด้วยเหรอ) สายรัดเข่า-พร้อม Polar-พร้อม ใจล่ะ-ไว้ว่ากัน อ่ะ...วอร์มซักนิด พอเป็นพิธี แล้วเริ่มย่องก่อน (วิ่งเหยาะ ๆ น่ะ 555) อื่มมมม ก็โอเครนะ รู้สึกดีไม่เหมือนตอนอยู่บนลู่วิ่งไฟฟ้า ไหนลองวิ่งเร็วขึ้นซิ เอ้า ฮึบ ๆ ๆ เจ็บส้นเท้าข้างซ้ายนิด ๆ แฮะ ก็ตรงที่เป็นรองช้ำที่เดิมนั่นแหละ สงสัยวิ่งบนพื้นปูนมันจิแข็งไป ลองลงไปวิ่งที่พื้นญ้าข้างทางดีกว่า อื่มมมม ดีขึ้นะ วิ่งไปไหนดีล่ะ ไปที่ต้นไม้ต้นนั้นมั้ย (ไปเลยอย่ามัวแต่ถาม) งั้นเอางี้ วิ่งไปมาระหว่างต้นไม้สองต้นนี้ดีก่า เรามันสาวเปรี้ยว ต้องวิ่งเปรี้ยว อิอิ
เวลาผ่านไป โอ้ววว วิ่งได้เกิน 1 นาทีแฮะ วิ่งไปตั้ง 10 นาทีแน่ะ แต่ก็เหนื่อยมากอ่ะ สำหรับวันนี้เปลี่ยนเป็นเดินเร็วก่อนดีกว่า พรุ่งนี้ค่อยเพิ่มเวลาวิ่งใหม่
จนแล้วจดรอด ก็ไม่รู้หรอกว่าปัญหาอยู่ที่ไหน รู้แต่ว่าวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าไม่ได้ แต่วิ่งบนพื้นจริง ๆ ได้ หรือเรามันจะไม่เหมาะกับเทคโนโลยีจริง ๆ เนี่ย T_T
มาดูผลประกอบการกัน Duration : 1hr 23min 51 sec (อันนี้รวมเดินเร็วด้วยอ่ะนะ) Calories : 620 kcal (โอ้วววววววว ทำลายสถิติ ว้าวววว) Avg : 137 Max : 169 (อื่มมม เกือบต้องตามรถพยาบาล) Fat burn : 12.45 min Fitness : 1hr 11min 6sec
ดีใจอย่างสุดซึ้ง เดี๋ยวต้อง Print รูปนี้ติดฝาบ้าน ก๊ากกกกกกกกกก
ก่อนกลับ เห็นคนมุงอะไรไม่รู้เต็มเลย แวะไปดูหน่อยดีก่า ฮึบ ๆ ๆ เลยได้เจ้านี่มา ......เป็นอาหารเย็น ฮี่ฮี่
Create Date : 14 พฤศจิกายน 2555 |
|
3 comments |
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2555 20:52:47 น. |
Counter : 941 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: sangsasi 15 พฤศจิกายน 2555 4:27:40 น. |
|
|
|
|
|
|
|
แต่ก็ดีแล้วที่หาวิธีแก้ได้โดยไปวิ่งบนสนามหญ้า ซึ่งช่วยลดแรงกระแทกได้เยอะ ที่สำคัญต้องวิ่งด้วยความระมัดระวังนะคะ เพราะบางทีอาจจะสดุดกอหญ้าแล้วล้มได้
อ้อ เริ่มจากเดินก่อนแล้วค่อยไปถึงการวิ่งก็ดีค่ะ ให้ร่างกายได้ชินกับการออกกำลังกายก่อน จากนั้นค่อยจัดเต็มจะช่วยลดการเบื่อออกกำลังกาย และช่วยลดอาการบาดเจ็บได้ค่ะ
....
เมนูของพี่จุ๋มถ้าเห็นแล้วอยากทาน ก็ทำทานได้นะคะ รับรองไม่อ้วนค่ะ แต่ถ้าวันไหนมีเมนูอ้วนๆ ก็อย่าทำตามนะคะ อิ อิ