น้ำหนักเริ่มต้น      : 59.7 kg (ชั่งตอนเช้า) เริ่มต้นยกที่ 3 เมื่อวันที่ 6 กันยายน 2553

สถานการณ์ วันที่ 8 กันยายน 2553

น้ำหนักเช้า          : 59.3 kg.
เทียบกับเมื่อวาน    : -0.1 kg.

เทียบกับวันเริ่มต้น  : -0.4 kg.

8.50 : ข้าวเหนียว + น่องไก่ย่าง
11.00 : กาแฟดำใส่ น้ำตาลเทียม
13.00 : ขนมจีนน้ำยาป่า
16.00 : แคนตาลูป + สับปะรด
22.00 : ซุปสาร่ายไข่ (กิน 2 ห่อ มันเขียนข้างห่อ ว่า 30 kcal => 30x2 = 60 kcal)

น้ำหนักก่อนนอน : 59.0 kg

ออกกำลังกาย : โยคะนิดหน่อย ประมาณ 15 นาที ง่วงนอน หลับดีกว่า เอิ้กๆๆ

เรื่องอยากบอก : อยากไปเที่ยวมากๆ เลยค้าาาาาาา

ตื่นมาเช้าวันนี้ 9 กันยายน 2553

น้ำหนัก : 58.4 kg.
เทียบกับเมื่อวาน    : -0.9 kg.

เทียบกับวันเริ่มต้น  : -1.3 kg.

โอ้.... ตาชั่งโกหกป่าวหว่า

Create Date : 09 กันยายน 2553
Last Update : 9 กันยายน 2553 9:46:23 น.		5 comments
Counter : 251 Pageviews.
Share Tweet