วันที่ 18 : 21มิถุนายน 2553
Diet Diary วันที่ 18 : 21มิถุนายน 2553 หลังจากผ่านพ้นช่วงสอบอันหฤโหดมา ก็กลับมาอัพบล๊อกอีกครั้ง ถือว่า 3 วันที่หายไปเป็นวันพักยกละกันเด้อค่า อาทิตย์ที่แล้วลางานจนะเจ้านายจะไล่ออกอยู่แล้ว กลับมาทำงานเลยต้องขยันๆ กันหน่อย (แต่ก็ยังอู้อยู่ดีแหละค่ะ แหะๆ) วันนี้ฝนตกอากาศดีอยากนอนต่อมากๆเลย เอาล่ะ วันที่ 21 ทำอะไรไปบ้างนะ เช้า : ข้าว 2 ทัพพี + ผัดเผ็ดปลาดุก + อะไรอ่ะ จำไม่ได้ซะอย่างนั้น สาย : กาแฟดำใส่น้ำผึ้ง เที่ยง : เกาเหลาต้มเลือดหมู ไม่เอาเซี่ยงจี้ ไม่เอาผัก ไม่เอากระเทียมเจียว ไม่เอาข้าว บ่าย : นมขาดมันเนย + ปลาทูน่าในร้ำแร่ เย็น : ตำซั่วปู + ปลาทูครึ่งตัว + สับปะรด 2 ชิ้น + ปลาหมึกย่าง + ทองหยอด 2 เม็ด(มาจากไหนคะ) ก็ยังคงทำได้ไม่ดีนัก ถ้ายังไม่สำนึกตัวเองศุกร์นี้ก็คงรู้ผลกันล่ะค่ะ ชีวิตต้องดำเนินต่อไป หาขาดกำลังใจ คงเดินทางไกลไปไม่ได้ สู้ๆ
Create Date : 22 มิถุนายน 2553 |
Last Update : 22 มิถุนายน 2553 9:53:57 น. |
|
4 comments
|
Counter : 419 Pageviews. |
|
|
555 เหมือนเราเลย ซื้อปลาซาบะมา 1 ตัว หั่น 4 เอาไปหมักเกลือ จะ grill กินทุกเช้าแทน ปลาไข่ชิชาโมะ (เบื่อแล้ว)
วิธีทำก็ง่ายๆ เอาปลาซาบะที่แล่มาแล้ว โรยเกลือ พอประมาณ จากนั้นก็ห่อด้วยถุงพลากติก ไล่ลมแล้วม้วนๆ (เพื่อให้ปลาซาบะไม่สูญเสียน้ำ เนื้อจะได้ชุ่มน้ำในการหมักเกลือ) เก็บไว้ใช้ช่องฟรีส หรือช่องใต้ช่องฟรีสก็ได้ หิวเมื่อไรก็หยิบ มา grill กินได้เลย
ซื้อปลาซาบะมาก็คุ้ม ทำได้หลายอย่างเลย ย่างเกลือ ย่างซีอิ้ว ตัวหนึ่งก็แบ่งกินได้ตั้ง 4 มื่้อแนะ (สำหรับลดน้ำหนัก)