Diet Diary วันที่ 17 : 17มิถุนายน 2553

พยายามมา 17 วันแล้ว หลังจากชั่งน้ำหนักแล้วพบว่าตัวเองน้ำหนักลงเมื่อวันก่อนนั้น เลยรู้สึกตัวเบา(แบบคิดไปเอง) อิอิ แต่มองดูอีกที มันลงยังไง ทำไมพุง กะขาก็ยังเท่าเดิม อึ๋ยๆๆๆ สรุปว่า พยายามต่อไปดีที่สุด

วันนี้กินอะไรบ้างนะ
เช้า : ไก่ย่าง + ปลาดุกย่าง + นมขาดมันเนย + ปลาหมึกเต่าทอง
เที่ยง : ไก่ย่าง + ปลาดุกย่าง (อันเมื่อเช้านั่นแหละ) + นมไขมันต่ำ
บ่าย : กาแฟดำ ใส่น้ำผึ้ง + ถั่วลิสงอบ + ฝรั่งหยี 1 ชิ้น
เย็น : (ไม่เวิร์คเท่าไร แต่ก็พอโอเค เหอะๆๆ) กุยช่ายทอด 3 ชิ้น + ลูกชิ้น กุ้ง 1 แคระ 2 ลวก + ข้าว 3 ช้อน + น่องไก่ย่าง 1 + นมขาดมันเนย (อะไรจะเยอะแยะปานนี้)

ออกกำลังกาย
ทำโยคะ ท่าเดียว แหะๆๆ

สู้ๆ ค่า