(* *)
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
7 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 

วันที่ 17 ของการควบคุมแป้ง

น้ำหนักเช้าวันที่ 4 Oct 2011 : 63.2 kg.
น้ำหนักเช้าวันที่ 5 Oct 2011 : 63.6 kg.
น้ำหนักเช้าวันที่ 6 Oct 2011 : 64.0 kg.
น้ำหนักเช้าวันที่ 7 Oct 2011 : 63.0kg.



ลดจากเมื่อวานไปโลนึงพอดี
รายการรับประทาน วันที่ 6 Oct 2011
7.30 : ข้าว 2 ทัพพี +
หมูสับทอด 2 ชิ้น + ผัดกรเพราหมู + กาแฟดำเย็น
10.30 : นมถั่วเหลือง
12.30 : เกาหลา
17.30 : โปเต้ 10 ชิ้น + นมถั่วเหลือง (กินโปเต้ไป เริ่มมัน ก็นึกขึ้นได้ว่า กินหมดถุงก็ไม่หายหิว แถมพลังงานเยอะ กินนมดีกว่า )
20.30 : ไข่ต้ม CP เย็นเจี๊ยบ 2 ฟอง (ที่ขายใน เซเว่น)
21.30 : สับปะรด 10 บาท


เกือบเห็นเลข 62 แล้วค่า


ยังไงอ้อก็ยังไม่สามารถจัดการเรื่องออกกำลังกายได้ เลยพยายามเดินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่นจากเดิม นั่งมอไซค์ เป็นระยะทางที่พอเดินได้ก็เดินแทนเอาค่ะ


พยายามต่อไปอีกนิด พอลงมาแล้วก็มีกำลังใจค่ะ






 

Create Date : 07 ตุลาคม 2554
2 comments
Last Update : 7 ตุลาคม 2554 9:49:21 น.
Counter : 607 Pageviews.

 

ขยับเท่ากับออกกำลังกายแล้วค่ะ เคลื่อนไหวให้มากกว่าเดิม แต่ลองเริ่มออกในวันหยุดดูก็ได้ค่ะ แล้วจะรู้ว่ามันดีกะร่างกายมากๆ เลย

 

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 7 ตุลาคม 2554 13:41:16 น.  

 

ลดทีละโลกำลังใจมาเป็นกองเนอะ


เหมือนพี่แหละไม่ออกกำลังกาย อาศัยทำงานบ้านเอา นน. เลยไม่ลง แต่ขึ้นซะงั้น



อ้าวไข่ต้มเค้าไม่เวฟให้หรอ พี่ไม่เคยซื้อกินเลย ไข่ต้มเนี่ย

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 7 ตุลาคม 2554 15:35:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


กลิ่นบัว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]






ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ชื่อ : ต้นอ้อ
อายุ : 35 ปี
น้ำหนักมากสุดก่อนเริ่มลดจริงจัง ปี 52 : 62 kg.
น้ำหนักน้อยสุด ปี 51 : 53 kg.
น้ำหนักมากสุด ปี 54 : 64 kg.
ปี 2553 : 60.5 kg.
ปี 2554 ต้นปี : 58.3 kg.
ปี 2554 ปลายปี : 64.0 kg.
ปี 2555 ณ กลางปี: 62.0 kg.
ปี 2556 เดือน มีนาคม: 59.5 kg.
------------

รอบ ปัจจุบัน
วันที่เริ่มต้น: 14 มีนาคม 2559
น้ำหนักเริ่มต้น: 67.8 kg.
น้ำหนักเป้าหมาย: 60 kg.
รวมเป้าหมาย: 7.8 kg.
ระยะเวลาที่กำหนด: 7 เดือน




Friends' blogs
[Add กลิ่นบัว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.