รายงานตัวตอนสายๆ เสร็จแล้วจะไปกินน่องไก่ย่างกะข้าวเหนียว เอิงเอย

เมื่อวานนี้ วันที่ 9 สิงหาคม 2553

ต้นอ้อ
น้ำหนักชั่งตอนเช้า : 58.1 kg.

9.00 : ข้าว 2 ทัพพี + ผัดพริกแกงถั่ว 1 ทัพพี + เกี่ยมฉ่ายผัดไข่ 1 ทัพพี
13.30 : ข้าว 1.5 ทัพพี + เกี่ยมฉ่ายผัดไข่ + แกงเผ็ดหน่อไม้ไก่
17.30 : ขนมจีนน้ำยาป่า ให้แม่ค้าเอาเส้นออก จนแม่ค้าบอกว่า เดี๋ยวใส่น้ำให้เยอะๆนะคะ (คงเข้าใจว่าเรามากินผัก) อันนี้ฮา ไปเล่าให้แฟนฟัง แฟนบอกว่า เขาจะเพิ่มน้ำมาทำไม ทำไมเขาไม่เพิ่มลูกชิ้น  ผ่าง!!! จริงด้วย แต่ก็นะ ไม่ได้อยากกินลูกชิ้นอยู่แล้ว เอาอะไรมาก็เอามาเหอะ เอิ้กๆๆ

18.10 : ว่ายน้ำ ถึง 19.10

20.00 : ว่ายน้ำเสร็จแล้ว หิวนิดหน่อย กิน วีต้าบาลานซ์ + แตงโม 1 ซีกเล็ก (10 บาท)
22.00 : หิว กินนมขาดมันเนยไป ไม่ถึงกล่อง

น้ำหนักชั่งเช้านี้ : 58.3 kg (ขึ้นจากเมื่อวาน 2 ขีด)

ปล. วันนี้ไม่ได้กิน ผลไม้ตอนเช้า หลุดจาก แก๊งลิง เพราะออกจากบ้านสาย เห็นเหตุให้ลืมกล้วยไว้ที่บ้าน พอตกค่ำมันก็ตกไปอยู่ในท้องคุณแฟนแทน แป่วววว

คู่หู
น้ำหนักตอนเช้า : ไม่ได้ชั่ง

9.00 : ข้าว 2 ทัพพี + คั่วกลิ้ง 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ใบ
12.20 : ราดหน้าเส้นใหญ่
18.00 : ข้าวเหนียว น้ำตก ส้มตำ หมูย่าง ต้มเครื่องในหมู
22.00 : กล้วยหอม 2 ใบ + นมขาดมันเนย

น้ำหนักชั่งเช้านี้ 92.0 kg

เรื่องอยากบอก
เพื่อนบอกว่าการที่เราเครียดกับการลดน้ำหนักมากเกินไป อาจจะทำให้ลงยากก็ได้นะ เมื่อเช้าอ้อก็นั่งเครียด มันมาจากไหน 2 ขีด ฟะ พอคุยกะเพื่อน ก็นึกได้ แค่ 2 ขีด ฉี่ออก ก็หมดแล้ว ไม่เครียดดีกว่า ทำไปเรื่อยๆ วันนั้นมันคงมาถึงสักวัน

วันนี้อากาศร้อนมาก จะว่าไปมันก็ร้อนอย่างนี้มาพักใหญ่แล้ว แดด 7 โมง ที่บ้านอ้อ อย่างกับแดด 10 โมง เฮ้อ เมืองไทย อะไรๆ ก็มีแต่เรื่องเครียดๆ แล้ว งั้น ไม่ต้องเครียดกับการลดน้ำหนักดีกว่าเนาะ ทำไปเรื่อยๆ ทำดีๆ ดูแลดีๆ มันจะได้ ไปแบบเพลินๆ :D

Create Date : 10 สิงหาคม 2553
Last Update : 10 สิงหาคม 2553 9:14:56 น.		14 comments
Counter : 397 Pageviews.
Share Tweet