Bloggang.com : gluhp : ::::: เรื่องราวในอินเดีย ตอนที่ 21 ... ตอน วันที่ต้องสอบแบบคุยกับใครไม่ได้ :::::

::::: เรื่องราวในอินเดีย ตอนที่ 21 ... ตอน วันที่ต้องสอบแบบคุยกับใครไม่ได้ :::::

ข่าวฝากเล็กน้อยค่ะ เผื่อใครสนใจ

Silence Day อีกครั้งหนึ่ง
ที่เราจะต้องไม่สื่อสารพูดคุยกับใครๆ เลย
ไม่สบตา ไม่รู้จัก ไม่ทักทาย
เหมือนอยู่ตัวคนเดียวในโลก
ไม่ใช่เรื่องน่าเป็นห่วงอะไรหรอก
ผ่านมาแล้วครั้งหนึ่งเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
พี่สาวบอกว่า "เธอน่าจะชอบ"
ฮ่าๆๆ จริงที่สุด ชอบมากเลย
แต่ว่ามันไม่ดีตรงที่ว่าเรายังตัดขาดไม่ได้เสียเดียว
หลายครั้งก็มีเหตุจำเป็นให้ต้องสื่อสาร แต่แบบไม่มีเสียง
ถ้ากลับไปบ้านคงจะไม่มีโอกาสอย่างนี้อีกแล้ว
หากอยากจะทำจริงๆ มันคงเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่

ตามกำหนดในตารางที่เคทแจกเรามา
วันนี้เราจะได้เรียน Headstand หรือ ศีรษะอาสนะกัน
หลายๆ คนทำเป็นอยู่แล้ว แต่ว่าอีกหลายคนไม่เคยทำมาก่อน
ดังนั้นจึงต้องมีผู้ช่วย ซึ่งก็คือต้องจับคู่กับเพื่อนๆ นั่นแหละ
แต่ในเมื่อมันดันมาตรงกับวันที่เราจะไม่พูดคุยกันนั้น
จะให้ฝึกท่านี้ ช่วยกันแบบไม่สื่อสารกันน่าจะลำบากพิลึก
ประชาญจึงบอกเราในคลาสว่าเราจะเลื่อนการฝึกท่านี้ไปวันพรุ่งนี้

แต่สิ่่งหนึ่งที่เราต้องเผชิญในวันนี้แน่ๆ คือ การสอบ!!!
เป็นการสอบครั้งแรกตั้งแต่เรามาเรียนอยู่ที่นี่
จริงๆ แล้วมันไม่น่าจะเครียดอะไรเลย
เพราะว่าเขาจะเขียนคำถามให้เราบนกระดานตอนหลังกรรมโยคะ
แล้วก็ให้เวลาเราทั้งเช้าไปหาคำตอบ
จะเปิดหนังสือ เข้าห้องสมุดยังไงก็ได้
แต่ถามเพื่อนไม่ได้เพราะเป็น silence day
ไม่รู้เขาตั้งใจทำให้วันสอบเป็น silence day ด้วยหรือเปล่า
แล้วตอนบ่ายสองโมงค่อยถือคำตอบที่เราหาไว้แล้ว
เข้ามาเขียนลงในกระดาษสอบในห้องสอบภายในเวลาสองชั่วโมง
เท่ากับเป็นการบังคับให้เราอ่านหนังสือนั่นเอง
ซึ่งมันก็ได้ผลอย่างดีเลยทีเดียว

หลังจากกรรมโยคะ ก็เป็นเวลาอาหารเช้า
แต่ยัง.. ยังไม่กิน เอเลนถือม็อบถูพื้นกับถังน้ำลงมาที่ห้องอีกแล้ว
แล้วก็เริ่มต้นถูๆๆๆ เธอมีอารมณ์จะทำความสะอาดห้องอีกแล้ว
จำได้ว่าคราวที่แล้วก็เป็น silence day เหมือนกัน
ที่เราลุกมาทำความสะอาดห้อง
ทุกคนอยู่นิ่งเฉยไม่ได้ ต้องหาอะไรทำมั่ง
เอเลนกับอาเนียทำเสร็จก่อนก็ไปก่อน เราเองก็เสร็จแล้ว
แต่ว่าแร็กเคล คุณแม่ชาวฟิลิปปินส์ที่แสนน่ารัก
ยังคงง่วนกับการขัดห้องน้ำอยู่ ดูเหมือนว่าเธอจะมันจนหยุดไม่ได้
เราเลยขึ้นไปจดคำถามของ assignment วันนี้ แล้วจดเผื่อเธอด้วย
กว่าจะเสร็จ กระดิ่งอาหารเช้าก็ดังไปนานแล้ว
ตอนเราไปถึง โต๊ะนั่งที่มีน้อยกว่าจำนวนคนถูกจองเต็มไปแล้ว
เราก็เลยนั่งลงบนที่นั่งที่พื้นที่มีผ้าปูเอาไว้
นั่งอย่างนี้ไม่ค่อยสะดวกสบายแต่ก็ดีตรงที่ว่า
ที่นั่งบนพื้นจะได้ส่วนแบ่งผักผลไม้เยอะกว่า
เพราะเขาวางตะกร้าผลไม้ที่พื้นไว้เยอะเลย
ในขณะที่บนโต๊ะมีแต่โต๊ะละหนึ่งเท่านั้น
วันนี้เลยกินผลไม้เข้าไปเสียเกือบจุกเลย
ตามด้วยชาสมุนไพรใส่นมร้อนๆ ตักน้ำตาลปึกใส่ลงไปอีกหนึ่งช้อนชา
น้ำาลปี๊บที่นี่เหนียวมากเลย เวลาตักน้ำตาลจะติดช้อน
ตอนแรกเราก็จะคนๆๆๆ จะน้ำตาลละลาย
แต่ว่าหลังๆ เราก็ใช้ช้อนที่มีน้ำตาลอยู่ตักชากินเลย
ขอบอกว่าสูตรอร่อยมากๆๆๆๆ ทำให้เราไม่ใส่น้ำตาลเยอะเกินไปด้วย
เพราะเวลาน้ำตาลละลายหมดแล้ว มันจะไม่ค่อยออกรสหวาน
แต่ว่าจะหอมๆ อย่างเดียว พอกินอย่างนี้แล้วเลยทั้งหอมทั้งหวาน

เราเติมชาไปสี่ถ้วยได้ ถ้วยที่ห้าถือกลับไปที่ห้องด้วย
แล้วก็เริ่มต้นเขียน assignment อยากอ่านมั้ย....

ผ่านมาได้ด้วยดี แม้ว่าจะตะกุกตะกักเล็กน้อย
เพราะว่ามันเป็นภาษาอังกฤษทั้งหมด
แล้วก็งี่เง่าเอง ลืมเอาดิกชันนารีไป
ดังนั้นจะเขียน จะอ่านอะไรจึงต้องพึ่งตัวเองล้วนๆ
ถามเพื่อนก็ไม่ได้ แหม...มันน่าสะพรึงกลัวจริงๆ เลย
ช่วงนี้อากาศเริ่มร้อนแล้ว ฝนไม่ค่อยตก
คุณโยชิกับสาว (ไม่) น้อยในครัวก็เลยทำน้ำผลไม้ให้กิน
เมื่อวานเป็นน้ำสับปะรด รสหวานนุ่มๆ
ไม่หวานแหลม เหมือนบ้านเรา
วันนี้เป็นน้ำสีแดง มีมะนาววางอยู่ข้างๆ ให้บีบ
เดาว่าเป็นบีทรูทแน่นอน อันนี้อร่อย
มันไม่หวานมาก รสชาติกำลังดีเลย
อ้อ...ดื่มแบบอุ่นๆ ด้วยนะ ลงตัวทีเดียว

ก็เหมือนคราวที่แล้ว silence day สิ้นสุดลงตอนจบคลาสอาสนะ
วันนี้ใน Micro Lesson (ชั่วโมงฝึกสอน)
เราต้องฝึกสอนอาสนะท่าใหม่จากท่านั่งหรือยืน
ถึงวันนี้เราตื่นเต้นกับการฝึกสอนน้อยลงแล้ว
ภาษาอังกฤษก็พูดได้คล่องขึ้น ตะกุกตะกักน้อยลง
แต่ไอ้ที่พูดอะไรประหลาดๆ ผิดๆ เพี้ยนๆ ก็ยังมีอยู่บ้าง
ก็ขำๆ กันไป …

วันนี้หลังจากเราส่ง assignment แรกไปแล้ว
ทุกคนพูดตรงกันเลยว่า อยากให้วันนี้เป็น assignment สุดท้าย
เพราะว่าเหนื่อยเหลือเกิน เรายังเหลืออีกตั้ง 2 assignment แน่ะ

บางส่วนจาก assignment แรกค่ะ

คำถาม … การฝึกหายใจแบบปรานายามะ
มีผลต่อร่างกายและจิตใจโดยรวมๆ อย่างไร

คำตอบ... การฝึกปรานายามะ
จะช่วยเพิ่มปริมาตรอากาศที่เราหายใจเข้า
ปกติคนเราจะหายใจเข้าแค่ 500 cc
ในขณะที่ปอดของเราสามารถสูบลมเข้าได้มากถึง 4,500 cc
และยิ่งเราหายใจเข้าได้ในปริมาณออกซิเจนมากๆ
ก็จะยิ่งทำให้อัตรการเต้นของหัวใจเราลดลง ก็แปลว่าหัวใจทำงานน้อยลง
และใช้งานได้นานขึ้น แล้วยังช่วยประหยัดพลังงาน
ที่เราต้องใช้ในการหายใจเข้าและออกไปได้อย่างมากด้วย
เพราะฉะนั้น พลังงานที่จะเอามาใช้บำรุงรักษาระบบร่างกายอื่นๆ ก็จะมีเหลือเฟือ

… การกลั้นลมหายใจในเทคนิคของปรานยามะนั้น
ก็เป็นยืดระยะเวลาที่ลมหายใจอยู่ในปอด เพราะฉะนั้น
ออกซิเจนที่อยู่ในลมหายใจก็จะถูกใช้อย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วยมากขึ้นด้วย
มีความเชื่อในหมู่โยคีว่า พระเจ้าให้ลมหายใจมนุษย์แต่ละคนมาในจำนวนจำกัด
ถ้าเราหายใจเร็วๆ ถี่ๆ ก็เท่ากับเราใช้มันอย่างสิ้นเปลือง
คนที่หายใจช้าๆ อย่างประหยัดก็จะมีอายุที่ยืนยาว
ถ้าจะพูดในแง่วิทยาศาสตร์นั้น ก็คือว่า เซลล์ของร่างกายได้รับอาหาร
(คือออกซิเจน) อย่างเพียงพอ ก็จะช่วยยืดอายุการใช้งานออกไปได้ ไม่พังเร็ว

… การฝึกหายใจทำให้กระบังลมเคลื่อนตัวตลอดเวลา
และทำให้อวัยวะภายในแถวๆ นั้นพลอยถูกกดนวดไปด้วย
ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ ปอด ตับ ม้าม กระเพาะอาหาร ฯลฯ
การกดนวดทำให้เซลล์ตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า
...จิตใจ (ความคิดและอารมณ์) มีความสัมพันธ์อย่างยิ่งกับการหายใจ
เมื่อเราโกรธ เราจะหายใจแรงและเร็ว เมื่อเครียดเราจะหายใจตื้นและเร็ว
แต่เมื่อเราสบายใจเราจะสูดลมหายใจลึกขึ้น หรือตัวอย่างง่ายๆ คือ
เวลาเราไม่สบายใจ เราก็จะถอนหายใจ แล้วเราก็จะรู้สึกดีขึ้น (หน่อยนึง)
ดังนั้น จึงเข้าใจได้ว่า การควบคุมลมหายใจก็คือการควบคุมจิตใจด้วย

… เพราะฉะนั้น การฝึกการหายใจแบบปรานยานมะนี้
มีผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ดังที่กล่าวมา

...

คำถาม … การคงอยู่ในท่าอย่าง “เสถียรและเป็นสุข”
มีความสำคัญต่อร่างกายและจิตใจอย่างไร

คำตอบ … ปตัญชลีให้ความหมายของคำว่าอาสนะ ว่า
สถิร สุขํ อาสนํ แปลว่า อาสนะคือท่าที่เสถียรและเป็นสุข
(ทำแล้วสบายๆ และสามารถค้างนิ่งในท่าได้)
การฝืนร่างกายให้ทำได้มากกว่าที่ศักยภาพเราจะไปถึงทำให้เราบาดเจ็บ
และไม่เกิดประโยชน์จากโยคะที่แท้จริง

...อะไรคือประโยชน์ของโยคะ …
ก็คือการเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจ ปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ
ทำให้กลับเข้าสู่สภาพปกติของร่างกายและจิตใจ
นั่นคือ ปลอดจากโรคทั้งทางกายและทางใจ
การค้างนิ่งอย่างสบายๆ ในท่าเหล่านี้จะทำให้ได้รับประโยชน์จากการทำอาสนะ

...การค้างนิ่งในท่าต่างๆ อย่าง "สถิร" (นิ่งเสถียร)
ก็คล้ายๆ กับจะเป็นการกดนวดอวัยวะภายในอย่างอ่อนโยน
เพราะเมื่อกล้ามเนื้อเรามีปวดเมื่อย อวัยวะภายในร่างกายเราก็มีเมื่อยล้าเหมือนกัน
ถ้าเราไม่ดูแลรักษามันก็เสื่อมสภาพไปเรื่อยๆ
การทำอาสนะก็เพื่อให้มีการเปลี่ยนถ่ายออกซิเจนในเซลล์ของอวัยวะเหล่านี้นั่นเอง
เป็นการรักษาสภาพและส่งผลให้เซลล์เหล่านั้นอ่อนเยาว์และอยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ
แต่การทำท่าอาสนะ เพียงผ่านๆ โดยไม่ค้างอยู่ในท่า
จะทำให้การกดนวดเช่นนี้ไม่เกิดขึ้น
และพลาดประโยชน์ของอาสนะในแง่นี้ไปอย่างน่าเสียดาย

...ในส่วนของความ "สุขํ" (สุขสบาย)
ก็คือการค้างนิ่งอยู่ในท่าอย่างผ่อนคลาย สบาย และเป็นสุข
ไม่เกร็งจนสั่นเทิ้มหรือเจ็บปวดจนทนไม่ไหว
การผ่อนคลายทำให้เกิดประโยชน์จากโยคะได้เต็มที่
เพราะการกดนวดดังกล่าวนั้น จะมีผลไปถึงถึงช่องนาดี (เส้นลมปราณ)
ทำให้พลังงานไหลเวียนได้สะดวก แต่ทั้งนี้ หากเราทำด้วยกล้ามเนื้อที่เครียดเกร็ง
ช่องนาดีเหล่านั้นก็จะถูกบล็อกไปด้วย การไหลเวียนของพลังงานก็เกิดขึ้นไม่ได้

...และเมื่อเราฝึกอาสนะโยคะอย่างเสถียรและเป็นสุขแล้ว
เราก็จะสัมผัสประโยชน์ของการฝึกโยคะได้อย่างเต็มที่ ทั้งทางกายและทางใจ
หลังจากการฝึกโยคะแล้วอารมณ์จะแจ่มใส สมองปลอดโปร่ง
และรู้สึกได้ถึงพลังงานที่ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ไม่เหนื่อยล้า หรือง่วงซึม

...

คำถาม ... การเข้าและออกจากท่าอย่างช้าๆ นั้น มีความสำคัญอย่างไร

คำตอบ ... ในการทำอาสนะนั้น
การค้างในท่านิ่งๆ อย่าง "เสถียรและเป็นสุข" นั้นมีความสำคัญมาก
การเข้าและออกท่าก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน
ถ้าเราเข้าไปในท่าอย่างเร็วหรือกระตุก
เราก็คงจะค้างนิ่งอยู่ในท่าอย่างเสถียรได้ยาก
ลมหายใจเราก็จะกระชั้น หรือหอบเหนื่อยได้
การเคลื่อนที่เข้าและออกอย่างช้าๆ นั้น
นอกจากจะทำให้เรามีสติตามท่วงท่าตัวเองได้ทันนั้น
ยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในจังหวะปกติ
ซึ่งทำให้ง่ายที่จะค้างอยู่ในท่าได้อย่างสบายและเต็มไปด้วยสติ
การเข้าและออกจากอย่างเร็วยังอาจทำให้เราบาดเจ็บ
หรือเกิดความเกร็งที่ส่วนใดส่วนหนึ่งโดยไม่จำเป็น
การทำช้าๆ ยังทำให้เส้นเรายืดได้ง่ายขึ้น
และทำท่าที่สมบูรณ์แบบได้ในเร็ววันมากกว่าการทำแรงๆ อีกด้วย

วิหารพระศิวะริมน้ำ มีสัญลักษณ์ตรีศูลซึ่งเป็นอาวุธประจำกายของพระศิวะ

นักบวชหน้าประตูวิหาร

ร้านน้ำชาแบบบ้านๆ ในตลาดนาสิก

แขกขายถั่ว ขั่วถายแขก แถกขายขั่ว ถั่วขายแขก

ร้านขนมแบบอินเดียๆ ทุกอย่างเต็มไปด้วยเครื่องเทศ

แขกขายทอง (เหลือง) อร่ามไปทั้งร้าน สวย และไม่ถูกเลย

ชอบมากค่ะ แต่หนักมาก แบกกลับมาไม่ไหว

ใช่เลย พาหุรัด ฮ่าๆๆ

มุมหนึ่งใน Old Nasik

ร้านส่าหรีสีสวย จ๋วย จ๋วย จ๋วย

ป้ายประชาสัมพันธ์งานเทศกาลพระพิฆเณศ

และถนนสายนี้ ก็ดู ... พาหุรัด (อีกแล้ว

)

ผนังวิหารพระพิฆเณศ

วิหารพระพิฆเณศ

ข้างในค่ะ

ปิดท้ายด้วยรูปนี้ค่ะ ... วองมัว (ภาษาฝรั่งเศส) วัวมอง (ภาษาไทยคร้าาาา)
เอ๊ะ! หรือควาย เด็กกรุงเทพฯ แยกไม่ออกเจ้าค่ะ แฮ่

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553

Last Update : 18 พฤศจิกายน 2553 22:53:41 น.

33 comments

Counter : 2777 Pageviews.

เพลงเพราะจังเลยค่ะ

Silence Day... เคยทำได้ในวันที่หนีไปอยู่เงียบๆริมทะเลแล้วแอบโยคะเล็กๆคนเดียวค่ะ

ฝันดีนะคะ

โดย: TheKPP

วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:23:12 น.

อุ้มละชอบวิถีชีวิตของแต่ละประเทศมากๆ ค่ะ
ขอบคุณที่นำมาฝากจ๊ะ

โดย: อุ้มสี

วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:56:09 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ

อ่านเพลินดีจังเลยครับน้องเสี้ยว

พี่ก๋าชอบคำถาม-คำตอบนะ
อ่านแล้วได้ความรู้ดีจัง

ปกติพี่ก๋าก็ฝึกหายใจเข้าออกช้าๆอยู่แล้วครับ
เป็นศาสตร์ของวัดเส้าหลินครับ 555

อืม...แต่หลักการและวิธีการก็เหมือนกันเลยนะครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:21:46 น.

โดย: veerar

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:12:08 น.

โดย: panwat

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:20:16 น.

สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง
คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนาเเละมีความสุขในทุกๆวันครับ

โดย: Don't try this at home.

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:42:11 น.

สุขสันต์วันเกิด ขอให้พบกับสิ่งดีๆ ในชีวิตนะค่ะ

โดย: brackleyvee

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:1:10:13 น.

happy birthday na ka

โดย: Sugar lip

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:2:27:45 น.

สุขสันต์วันเกิดนะครับน้องเสี้ยว

ขอให้มีความสุขกับทุกสิ่งที่คิดและทำ
ขอให้ทำตามฝันได้สำเร็จ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ

สุข สดชื่น สมหวังในพรอันดีงามทุกประการนะครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:24:23 น.

ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆรวมทั้ง...
ความรักที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
*******
*****
***
*

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four

) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:36:02 น.

สุขสันต์วันคล้ายวันเกิดนะค่ะ
ขอให้มีความสุขมากๆนะค่ะ
ให้จิตใจสงบ สุขภาพแข็งแรง

โดย: yxoxy

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:47:57 น.

สุขสันต์วันเกิด ครับ คุณเสี้ยว

เห็นภาพวัวเดินกลางเมือง...

โดย: เศษเสี้ยว

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:56:22 น.

>

สุขสันต์วันเกิด จ้า

พรใดที่เป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้น จงเป็นของ จขบ. จ้า

โดย: หน่อยอิง

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:33:07 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ มีแสงเทียนสว่างนำทางตลอดไปนะคะ
ด้วยรักและห่วงใยค่ะ

โดย: ฝันฝัน IP: 223.206.114.196 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:09:58 น.

มีความสุขมากมายนะคะ
ขอให้กิจการไปได้สวย
ลูกค้าเยอะ กำไรเเยะค่ะ ^^

โดย: ณ ขณะหนึ่ง

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:32:47 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ ทำสิ่งใดก็ขอให้ประสบความสำเร็จทุกประการค่ะ

โดย: แม่น้องแปงแปง

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:38:44 น.

สุขสันต์วันเกิดนะคะ..ขอให้มีความสุข..สมปรารถนา..สุขภาพแข็งแรงค่ะ

โดย: nootikky

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:04:08 น.

วันนี้ในบล็อคแกงส์เกิดคนเดียวโดดๆ แต่ไม่เดียวดายนะคะ
สุขสันต์วันเกิดค่ะ

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:26:03 น.

...มาส่งข้อความ Happy birthday ให้คุณเสี้ยวค่ะ ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะคะ...

ปล. มีโอกาสได้เห็น "พาหุรัด" ฉบับต้นตำรับของเมืองแขกแล้ว!!!

ปล2. อ่านถึง head stand แล้วเสียวกระหม่อมยังไงชอบกลก็ไม่ทราบค่ะ

ปล 3 ชอบคำนี้จังค่ะ "เสถียรและเป็นสุข" ชอบจริง ๆ ๆ ๆ ๆ...

โดย: Poceille โหมดไม่เสถียรและไม่อยู่สุข IP: 223.207.41.200 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:48:42 น.

โดย: nujeejee2

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:59:04 น.

Happy Birthday ครับ

โดย: ผีเสื้อสีดำ IP: 61.19.124.35 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:26:46 น.

สุขสันต์วันเกิดค้าบบ
ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีๆ น้า

โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า

) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:38:45 น.

สุขสันต์วันเกิดนะคะ

ขอให้สุข สดชื่น สมหวังทุกประการนะคะ ^_^

โดย: Trann_sivania IP: 192.168.49.98, 124.122.94.22 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:13:11 น.

Happy to you.

โดย: Glip IP: 58.8.5.241 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:45:43 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:37:13 น.

มีความสุขนะคะ HBD ค่ะ ^^

โดย: sierra whiskey charlie

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:00:59 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเสี้ยว

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:21:56 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องเสี้ยว

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:5:45:45 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเสี้ยว

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:5:56:03 น.

มาเชิญไปเที่ยวเมืองหลวงพระบาง มรดกโลกด้วยกันครับ....

ใครยังไม่เคยไปควรจะรีบหาโอกาสไป ก่อนที่อะไรต่อมิอะไรจะถูกการท่องเที่ยวทำลายไปมากกว่านี้ครับ....

โดย: ลุงแว่น

วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:14:59 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 28 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:51:05 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเสี้ยว

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:23:04 น.

วันนี้บล็อกยังวันรายปักษ์ วางแผงต้อนรับต้นเดือนธันวาแล้วครับ....

....
มองเงาฟ้า ในแอ่งน้ำ ต่ำใต้พื้น

สะท้อนคืน ภาพแผ่นฟ้า พาคิดฝัน

ฟ้ากับดิน ได้บรรจบ มาพบกัน

สิ้นขีดขั้น หลั่นแดน ให้แหงนมอง...

โดย: ยังวัน วันที่: 1 ธันวาคม 2553 เวลา:6:05:08 น.