ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
16 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
เป้าหมายใหม่ 10 อาทิตย์ กับฉันคนใหม่หรือคนเดิม

อาทิตย์ที่1 วันที่ 1

หลังจากหลบหายไปนานก็ได้กลับมาพร้อมเป้าหมายใหม่ครับ 10 อาทิตย์ ต่อจากนี้จะทำการปฎิบัติต่อตัวเองอย่างมีวินัยมากขึ้นหลังจากผ่านช่วงปีใหม่ลากยาวมาควบคุมตัวเองไม่ค่อยจะได้ส่งผลให้น้ำหนักกลับขึ้นไปอีก โดย10อาทิตย์ก็นำมาจากคลับลดความอ้วนของpantip นำมาเป็นแนวทางในการลดนำหนักครั้งนี้ครับ รู้สึกช่วงนี้ถ้าปล่อยตัวเองคิดเมนูเอง หาแนวเองจะไปทางหลุดครับเลยต้องอาศัยตัวช่วย


เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-ขนมปังโฮลวี ทาแยมบางๆ 2แผ่น
-นมไขมันต่ำ 1แก้ว


สายๆ
-กาแฟดำ 1แก้ว

กลางวัน
-เส้นใหญ่น้ำหมู ไม่ใส่กระเทียมเจียว
-ผลไม้แตงโม ครึ่งชิ้นใหญ่

เย็น
-เกาเหลาหมูไม่ใส่กระเทียมเจียว

วันนี้ถือว่าเมนูไกล้เคียงกับโปแกรมครับ แต่ยังไม่มีออกกำลังกายในวันนี้
ผ่านไปหนึ่งวันกับเป้าหมายครั้งนี้ ไว้จะแวะไปทักทายทุกๆคนนะครับกลับมาลดกันต่อครับผม รักษาสุขภาพด้วยครับโชคดีน้ำหนักลดครับ






Create Date : 16 มีนาคม 2552
Last Update : 16 มีนาคม 2552 23:29:00 น. 7 comments
Counter : 174 Pageviews.

 






มาชวนไป ดูคลิปเธอผู้ไม่แพ้คับ




โดย: พลังชีวิต วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:23:35:47 น.  

 
สวัสดีค่ะ
ตอนนี้เบนซก้เริ่มเอื่อยๆ
อืดๆ เช่นกัน
สังเกตได้จากพุง
ย้วยซะไม่มี เง้อ
ก่อนสงกรานต์ก้เหลือ
อีกไม่กี่วันแร้ว
จะลอง f5 ก้ใจไม่แข็ง
เฮ้อ คิดแร้วก้เศร้า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:23:39:59 น.  

 
แหม ดูท่าทางคุณมนเอาจริงเอาจังมากเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันคะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:0:08:49 น.  

 
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
อยากลดเหมือนกันค่ะ
แต่ใจแพ้ปากทุกกะทีเลยค่ะ


โดย: the river of Aquarius วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:1:23:07 น.  

 

สู้ๆค่ะคุณกุ้ง เป้าหมายสิบอาทิตย์ไม่ไกลเกินค่ะ

เป็นกำลังใจให้กันนะ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:2:16:59 น.  

 
สู้ ๆ คร๊าบบบ
10 อาทิตย์ สู้ ๆ ๆ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:9:43:06 น.  

 
เข้าท่าดีแฮะ 10 สัปดาห์ ฟังดูเหมือนจะใช้เวลาน้อย จะเอาลงกี่กิโลดีค่ะ


โดย: wayoflife วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:11:41:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.