ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
2 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Fit & Firm2 วันที่8

Fit & Firm2 วันที่8

เมื่อคืนดูบอล ดูจบก็เซ็ง แพ้อีกแล้ว เจอ บิ๊กโฟร์ พี่จะไม่ชนะเลยใช่ไหมนี่หอยทะเลผม ได้ไปดูไดอารี่ของเก่าๆของตัวเองที่เคยเขียนไว้แล้วน้ำหนักช่วงที่ลงตอนนั้นก็ไม่ค่อยสงสัยเท่าไรที่ลงเพราะเมนูก็ดูมีระเบียบดีแล้วก็ออกกำลังกายไปด้วย แต่ตอนนี้การกินเมนูดูไม่เหมือนคนลดน้ำหนักเลย เหมือนทานปกติ 55+ กลัวว่าจะกลับมาเริ่มนิสัยเสียซะแล้วสิ เอาเป็นว่าจะพยายามทำให้ดีขึ้นครับ

เมนูอาหารวันี้

เช้า
-ข้าวไข่เจียว

กลางวัน
-ยมมาม่าใส่ ลูกชิ้น ปูอัด

บ่าย
-ฟรั่ง 3-4 ชิ้น

เย็น
-น้ำตกเนื้อ กินกับผัก 5-6 คำ อาหารหนักเชียวตอนเย็น

ออกกำลังกายวันนี้
-เดิน-วิ่ง 45 นาที

วันนี้มีกินน้ำอัดลมด้วย ด้วยความอยากลอง Papsi Green ซื้อมาลองซะ ต้องค่อยๆเปลี่ยนแปลงๆแล้ว ยังดีมีออกกำลังกายวันนี้แต่กินซะแต่ละเมน
หวังว่าพรุ่งนี้จะดีกว่าเมื่อวาน สู้ๆครับ


Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2552 21:39:22 น. 10 comments
Counter : 145 Pageviews.

 


โดย: praewa cute วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:15:39 น.  

 
เห็น pepsi green ใน 7-11 เหมือนกันค่ะ ยังไม่ได้ลองเลย เหมือน pepsi ธรรมดาป่าวคะคุณมน

คุณมนเป็นแฟนเชลซีหรอเนี่ย อิอิ เรร่าเด็กปืนน๊า


โดย: R e R a : วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:08:26 น.  

 
ข้าวไข่เจียว พูดแล้วนึกถึงกลิ่นหอมๆเนื้อฟูๆ+ราดกับข้าวร้อนๆ มีน้ำพริกซักถ้วยน่ะแจ๋วเลย


โดย: pekei วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:27:34 น.  

 
แต่ว่าลิเวอร์พูลชนะ อิอิ

สู้ๆๆนะคะ


โดย: wayoflife วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:28:55 น.  

 
เริ่มต้นด้วยข้าวไข่เจียวเลยนะคะคุณมน ของโปรดเหมือนกันไม่ได้กินนานแระ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:44:00 น.  

 
ไม่ค่อยกินขนมจุกจิกก็ดีแล้วนี่คะ แถมออกกำลังอีกด้วย
สู้สู้เหมือนกันค่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:49:06 น.  

 
นอนดึกเหมือนกันเหรอคะ
ขอบคุณนะคะอุตส่าห์มาเตือน ฝันดีค่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:30:02 น.  

 
กินไม่เห็นจะเยอะเลยค่ะ ออกกำลังด้วย อย่างนี้ลดเร็วแน่ๆเลย


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:15:45 น.  

 
ช่ายๆๆๆ คุณม่อนข้าว เมนูดูแล้วก็กินไม่เยอะนะค่ะ ทั้งวันไม่น่าจะเกิน 1500 แคลอรี่นะเนี่ย แถมได้ออกกำลังกายด้วย หรือว่าแป้งเยอะไปค่ะ ลองปรับดูใหม่นะค่ะ ส่งแรงใจมาช่วยเชียร์บอลค๊า อ้าววว


โดย: พี่อ้อ (ladysamui ) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:40:01 น.  

 
หวัดดีตอนเที่ยงค๊า


โดย: wayoflife วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:52:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.