ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
24 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
อาทิตย์ที่2 วันที่ 9

อาทิตย์ที่2 วันที่ 9

เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
-ต้มยำใส่ไก่+เห็ด
-ไข่ดาว


กลางวัน
-เส้นใหญ่ราดหน้าผักเยอะมาก

บ่ายๆ
-หวานเย็น 1ถ้วย อากาศมันร้อน ซะหน่อย(เหมือนจะข้ออ้าง อิอิ)

เย็น
-ไก่ย่าง 2ชิ้น ไม่กินหนัง

ออกกำลังกาย

-เดิน วิ่ง ประมาณ 30 นาที
-ยกดัมเบล 2 ท่าท่าละ 13 ครั้ง 3เซตทั้ง2ท่า

ได้ออกกำลังกายบ่อยๆหน่อยช่วงนี้ค่อยรู้สึกว่าตัวเองลดน้ำหนัก ไม่งั้นเหมือนไม่ได้ลดยังไงไม่รู้ แอบเห็นเพื่อนๆเก่าๆใน diet clubกลับมาเยอะ ดีใจที่ได้เจออีกครั้ง เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนเหมือนเดิมครับ




Create Date : 24 มีนาคม 2552
Last Update : 24 มีนาคม 2552 20:23:03 น. 9 comments
Counter : 260 Pageviews.

 
ช่วงนี้อากาศร้อน
ไปบล็อกไหน ไม่มีไอติม
ก็หวานเย็นเนอะ
อากาศร้อนเนี้ย อุปสรรคสุด ๆ เลย


โดย: โคล่าจัง วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:20:56:11 น.  

 
อิอิ ร้อนๆ กินแตงโมก้ได้นี่นา
งิงิ ข้ออ้างแน่ๆ เยย
มาบอกว่านั่งก้ยังวิ้งๆ ค่ะ


โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:21:16:19 น.  

 
ลด ลด ลดกันต่อไป


โดย: maydaysayHi วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:21:49:46 น.  

 
สู้ๆๆต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:22:27:17 น.  

 
จะพลาดเหรอคะคุณมน ซัดไป 2 ชิ้นเลยคะ อิอิ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:23:17:05 น.  

 
วันนี้ลองเปลี่ยนไปยกน้ำหนักดูมั่งค่ะ เมื่อยมากเลย

ลองกินราดหน้าไม่ใส่เส้นดูสิคะ อร่อยนะ ไม่อ้วนด้วย


โดย: emmycookie วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:1:16:24 น.  

 
อ้าวกำ แสดงว่าเข้ามาเม้นท์อย่างเดียวแต่ไม่ได้อ่านบล๊อกอ่ะดิ

ไอ้บล๊อกที่คุณ มนุษย์เกลียดกุ้ง เม้นท์อยู่ตลอดน่ะค่ะ มันจะมีตัวเลขเยอะๆอยู่ (สังเกตนะคะ มันจะแบ่งไว้เป็นเดือนๆ) แต่ละตัวเลขมันจะบ่งบอกถึงวันแต่ละวัน .. อันไหนเป็นอัพเดทล่าสุดก็จะมีคำว่า up ทิ้งท้ายไว้(มันจะเล็กมากกกๆ)

อ่านแล้วงง ปวดหมองมั้ย
... ทำให้วุ่นวายทำไมไม่รู้เนอะ


โดย: Cype วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:1:35:34 น.  

 
อากาศร้อนเหมาะแก่การกินไรเย็นๆจริงๆค่ะ (อ้างด้วย) เรร่าก็อดไม่ได้ที่จะกินน้ำหวานนๆเย็นช่วงบ่ายอ่ะ

มะวานเรร่าก็วิ่งวลับเดินค่ะ เพราะข้อเท้าที่เจ็บยังไม่หายดี


โดย: R e R a : วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:6:06:16 น.  

 
อ้างตาม อิอิ พี่อ้อซดชาเย็นไปแก้วเบ้อเริ่มเลยช่วงนี้ เหะ เหะ ก็มันร้อนจริงๆ นะน้องมนนะ


โดย: ladysamui วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:13:35:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.