ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
3 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Fit & Firm2 วันที่9

Fit & Firm2 วันที่9

มีคนติงแล้วบอกว่าเมนูดูมีแป้งเยอะๆจริงๆก็รู้ทั้งรู้ครับอดไม่ได้เริ่มนิสัยเสียอีกแล้ว ขอบคุณที่แนะกันมาครับหุหุ ต้องเตื่อนบ่อยๆครับ อิอิ ขนาดรู้งั้นวันนี้ก็ยังมีเยอะอีก เฮ้อชีวิต

เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-ก๋วยจั๊บน้ำข้น 1 ชาม เส้นน้อย

กลางวัน
-ฮอทด็อกไก่ลมควัน 5 ชิ้นเล็ก
-ลูกชิ้นปลา 5 ลูก
-เกาเหลาก๋วยจั๊บ นิดหน่อย 4-5คำ


เย็น
-หมูปิ้ง 4ไม้ โอ้ หนักอีกแล้วมื้อเย็น สั่งป้าซื้อปลาซาบะราดมะนาวไป ด้วยความหวังดีปลาไม่มีเอาหมูมาให้

ออกกำลังกาย
-ยกดัมเบลท่าบริหารช่วงอก 52 ที
-ท่าบริหารช่วงท่อนแขน ไหล่ ข้างละ 30 ที
หมดของวันนี้ ขอบคุณสำหรับคนที่เตือนมานะครับ


Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2552 22:36:37 น. 8 comments
Counter : 184 Pageviews.

 
ป้าคงไม่รู้ว่าลดน้ำหนักอยู่มั่งคะ
ถ้าไม่ซื้ออะไรมาเลยคงกลัวหลานจะหิว


โดย: Power Fat Girl วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:00:08 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ.....

เข้ามาบ้านนี้เพราะชื่อเลยนะนี่


โดย: เป็นสมาชิกเมื่อวาน วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:06:00 น.  

 
ซื้อดัมเบลมาใหม่เหมือนกันคะ 2 กิโล ทำวันเดียวเมื่อยเลยอ่ะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:15:28 น.  

 
เอาของมาฝากค่ะ

ถังขยะคิดตี้


โดย: praewa cute วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:1:48:41 น.  

 
อิอิ จากปลา กลายร่างเป็นหมูปิ้งไปซะได้


โดย: R e R a : วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:16:23 น.  

 
อิอิ เมื่อวานซืนเดินวนเวียนปลาซาบะเหมือนกันค่ะ แต่กลายเป็นไก่ย่างไปเหมือนกัลลล์ อิอิ

วันนี้กินไม่เยอะนะค่ะ เพิ่มผัก ผลไม้ หน่อยสิตะเอง .. เพื่อสุขภาพไง

เมื่อเช้าพี่นั่งกินโยเกิร์ต (ไม่โปรดเอามากๆ ) น้องที่ทำงานหัวเราะเลยทำหน้าเหมือนไม่อร่อยเอามากๆ แต่ต้องกินหงะ เพื่อนสุขภาพ เง้อ....


โดย: ladysamui วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:45:22 น.  

 
แหม คุณป้าเขาหวังดี น่ารักจังเลยค่ะ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:31:23 น.  

 
เมนูน่ากินจังเลยคร่า

มาแล้ว อยาก..กินอ่า


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:26:22 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.