|
Fit & Firm2 วันที่19
Fit & Firm2 วันที่19
ขอบคุณกำลังใจและคำแนะนำดีๆในการแก้อาการเนือยๆครับ หวังว่าจะหายเหนือยในเร็วๆวันนี้ ครับอาจจะจริงที่เนือยเพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย สนิมขึ้นมาก
เมนูอาหารวันนี้
เช้า -ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ยำปลาทูน่า -ไก่ย่าง 2 ชิ้น
กลางวัน -ไส้กรอกไก่ 3 ชิ้น
เย็น -ปลาซาบะนึ่งมานาว 1 ตัว
พรุ่งนี้ก็ วาเลนไทน์แล้ว หนุ่มๆสาวๆ เพื่อนๆพี่น้องไปไหนกันหรือเปล่าครับเนี่ย ขอให้มีความสุขในวันวาเลนไทน์ทุกคนครับ อย่าหลุดทานกันเยอะนะครับ << บอกตัวเองเถอะ >> ขอบคุณกำลังใจและคำแนะนำครับ
Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2552 |
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2552 20:32:58 น. |
|
15 comments
|
Counter : 287 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:53:30 น. |
|
|
|
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:57:52 น. |
|
|
|
โดย: praewa cute วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:08:53 น. |
|
|
|
โดย: praewa cute วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:25:59 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:06:35 น. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:03:09 น. |
|
|
|
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:1:55:04 น. |
|
|
|
โดย: ladysamui วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:29:42 น. |
|
|
|
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:43:23 น. |
|
|
|
โดย: sansa วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:38:50 น. |
|
|
|
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:52:39 น. |
|
|
|
โดย: ประกายตา วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:29:28 น. |
|
|
|
โดย: MizuYogan วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:18:33 น. |
|
|
|
| |
|
|
รีบเคาะสนิมออกเร็วไปออกกำลังกายไล่ความเนือยดีกว่าค่ะ