ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
 
มกราคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
29 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Fit & Firm2 วันที่3

วันนี้ตามมาอัพของเมนูเมื่อวาน เมื่อวานเข้าblogไม่ได้ ไม่รู้เป็นที่อะไรครับ รีบมาอัพก่อนจะลืม



เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-นมขาดมันเนย 1กล่อง
-ขนมปังโฮวีต 1แผ่น


กลางวัน
-มาม่าหมูตุ๋น


เย็น
-สลัดผักรวมผลไม้ ใส่ไข่ ครึ่งนึง

น้ำเปล่าทั้งวันก็ประมาณ1.5ลิตร

ออกกำลังกาย
-ยกดัมเบล 40 ทีสองข้างซ้ายขวา
- ท่าบริหารช่วงอก 52 ที




Create Date : 29 มกราคม 2552
Last Update : 29 มกราคม 2552 10:04:27 น. 6 comments
Counter : 109 Pageviews.

 
อ้อ วันนี้ไม่ใจง่ายแล้วค่ะ
ใจแข็งตะหาก มีออกกำลังกายด้วย


โดย: MizuYogan วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:11:58:38 น.  

 
ทานแค่นี้อิ่มหรือคะ เดี๋ยวไม่มีแรงยกเวทน้าาา....


โดย: ยายหนูAK วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:13:01:46 น.  

 
กินน้อยจังเลยนะคะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:13:58:56 น.  

 
วาววววววววๆๆ อดใจได้เหรอคะ ... อาหารที่อัพต่างจากวันก่อน อย่างกับคนละคนทานเลย (แซว) ก๊ากกกกกกๆ

ถั่วตัดอร่อยปาก อร่อยพุงค่ะ ... แต่พอทานเสร็จก็แอบเซ็งตามสเต็ป 55555555555555+


โดย: Cype วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:14:13:51 น.  

 
โหหห ทานน้อยมากกกกกกกกกเลยค่ะ หิวมะเนี่ย อิอิ มื้อบ่ายก็ไม่ทานด้วยเก่งจังเลยค่ะ สู้ๆ นะค่ะ พี่จะเป็นกำลังใจให้นะจ้ะ


โดย: ladysamui วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:15:53:22 น.  

 
มาส่งเสียงเชียร์ดังๆ เป็นกำลังใจให้นะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:17:46:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.