แห่งเสียงหัวเราะอันเบิกบาน
เผชิญกับทุก ๆ อย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตด้วยศิลปะแห่งการหัวเราะ พิจารณาคำแนะนำเล็กน้อยของวิล โรเจอร์ ผู้ซึ่งกล่าวไว้ว่า "ฉันไม่เคยพบคนที่ฉันไม่ชอบเลย
รู้จักการหัวเราะอย่างเบิกบานของเด็กเล็ก ๆ โดยการใส่ใจในชีวิตและการละเล่นของพวกเขาเพื่อที่เราจะสามารถสัมผัสกับความคิด ความรู้สึก และความฝันของเขาได้อย่างถูกต้อง
พยายามสร้างความร่าเริงให้กับงานที่หนัก โยนงานนั้นเล่นไปมาและสัมผัสมันด้วยจิตใจที่ปลอดโปร่ง
ฝึกตนตามคำแนะนำของจิตแพทย์ที่ว่า อย่าตึงเครียดกับตนเองหรือคาดหวังตนเองมากเกินไป
ใช้เสียงหัวเราะเพื่อรักษาตนเองให้ผ่อนคลายและสบายใจ เอเมอร์สันบอกว่า การรับรู้ความขบขันและความตลกนั้นเป็นสายใยแห่งความเข้าใจกับผู้อื่น มันเป็นสัญลักษณ์แห่งความสมบูรณ์ของจิตใจ เราต้องเรียนรู้ชีวิตจากเสียงหัวเราะพอ ๆ กับเรียนรู้จากหยาดน้ำตาและความกลัว"
นึกถึงสุภาษิตที่ว่า "สนุกกับเรื่องไร้สาระเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนที่จะเพลิดเพลินกับนักปราชญ์และเรื่องที่ยาก"
ใช้อารมณ์ขันและเสียงหัวเราะเพื่อสร้างความเป็นกันเอง ลดความรู้สึกแปลกหน้า ลดความรู้สึกเป็นทางการ
ใช้เสียงหัวเราะอันเบิกบานลดความตึงเครียดสำหรับวันที่แสนหนัก การหัวเราะจะลดอารมณ์เครียดและผ่อนคลายสมอง
ใช้เสียงหัวเราะเป็นคลื่นของความรื่นรมย์ใจ เพื่อให้ความร่าเริงกระจ่างขึ้นในห้องอันทึบหนัก
รักษาตนเองจากความเศร้าและความหนักใจ โดยนึกถึงเฮนรี่ วอร์ค บีชเชอร์ ซึ่งบอกว่า "บุคคลที่ ปราศจากความร่าเริงและเสียงหัวเราะ ก็เปรียบเสมือนเกวียนที่ปราศจากส่วนที่กันกระเทือน เขาจะกระเทือนทุกครั้งจากก้อนกรวดบนถนน" นึกถึงเรืองขบขันของตนเองเพราะจะได้หัวเราะให้ตนเอง เราควรหัวเราะกับคนอื่นไม่ใช่หัวเราะเรื่องของผู้อื่น
นึกถึงด้านที่เบิกบานของงานหนัก การไม่เอาอารมณ์ส่วนตัวเข้าผูกพันกับงานคือเคล็ดลับสำหรับเสียงหัวเราะและทัศนะอันถูกต้อง
สำคัญที่สุด ต้องเรียนรู้ที่จะหัวเราะให้กับตนเอง มีชีวิตแต่ละวันด้วยอารมณ์อันรื่นเริง
เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอันยืนยาวและเป็นสุข เพราะบุคคลผู้รู้จักหัวเราะจะมีชีวิตยืนยาว.
คัดจากหนังสือ "แห่งความสดใสของชีวิต(The Art of Living) ผู้เขียน : วิลเฟรด เอ ปีเตอร์สัน ผู้แปล โสรีช์ โพธิแก้ว ขอขอบคุณสำหรับวิทยาทานต่าง ๆ ที่มอบให้
Create Date : 07 กันยายน 2548 |
|
12 comments |
Last Update : 15 กันยายน 2548 20:06:52 น. |
Counter : 585 Pageviews. |
|
|
|
จะยิ้มออกไปเลย