|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
แห่งเสียงหัวเราะอันเบิกบาน
เผชิญกับทุก ๆ อย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตด้วยศิลปะแห่งการหัวเราะ พิจารณาคำแนะนำเล็กน้อยของวิล โรเจอร์ ผู้ซึ่งกล่าวไว้ว่า "ฉันไม่เคยพบคนที่ฉันไม่ชอบเลย
รู้จักการหัวเราะอย่างเบิกบานของเด็กเล็ก ๆ โดยการใส่ใจในชีวิตและการละเล่นของพวกเขาเพื่อที่เราจะสามารถสัมผัสกับความคิด ความรู้สึก และความฝันของเขาได้อย่างถูกต้อง
พยายามสร้างความร่าเริงให้กับงานที่หนัก โยนงานนั้นเล่นไปมาและสัมผัสมันด้วยจิตใจที่ปลอดโปร่ง
ฝึกตนตามคำแนะนำของจิตแพทย์ที่ว่า อย่าตึงเครียดกับตนเองหรือคาดหวังตนเองมากเกินไป
ใช้เสียงหัวเราะเพื่อรักษาตนเองให้ผ่อนคลายและสบายใจ เอเมอร์สันบอกว่า การรับรู้ความขบขันและความตลกนั้นเป็นสายใยแห่งความเข้าใจกับผู้อื่น มันเป็นสัญลักษณ์แห่งความสมบูรณ์ของจิตใจ เราต้องเรียนรู้ชีวิตจากเสียงหัวเราะพอ ๆ กับเรียนรู้จากหยาดน้ำตาและความกลัว"
นึกถึงสุภาษิตที่ว่า "สนุกกับเรื่องไร้สาระเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนที่จะเพลิดเพลินกับนักปราชญ์และเรื่องที่ยาก"
ใช้อารมณ์ขันและเสียงหัวเราะเพื่อสร้างความเป็นกันเอง ลดความรู้สึกแปลกหน้า ลดความรู้สึกเป็นทางการ
ใช้เสียงหัวเราะอันเบิกบานลดความตึงเครียดสำหรับวันที่แสนหนัก การหัวเราะจะลดอารมณ์เครียดและผ่อนคลายสมอง
ใช้เสียงหัวเราะเป็นคลื่นของความรื่นรมย์ใจ เพื่อให้ความร่าเริงกระจ่างขึ้นในห้องอันทึบหนัก
รักษาตนเองจากความเศร้าและความหนักใจ โดยนึกถึงเฮนรี่ วอร์ค บีชเชอร์ ซึ่งบอกว่า "บุคคลที่ ปราศจากความร่าเริงและเสียงหัวเราะ ก็เปรียบเสมือนเกวียนที่ปราศจากส่วนที่กันกระเทือน เขาจะกระเทือนทุกครั้งจากก้อนกรวดบนถนน" นึกถึงเรืองขบขันของตนเองเพราะจะได้หัวเราะให้ตนเอง เราควรหัวเราะกับคนอื่นไม่ใช่หัวเราะเรื่องของผู้อื่น
นึกถึงด้านที่เบิกบานของงานหนัก การไม่เอาอารมณ์ส่วนตัวเข้าผูกพันกับงานคือเคล็ดลับสำหรับเสียงหัวเราะและทัศนะอันถูกต้อง
สำคัญที่สุด ต้องเรียนรู้ที่จะหัวเราะให้กับตนเอง มีชีวิตแต่ละวันด้วยอารมณ์อันรื่นเริง
เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอันยืนยาวและเป็นสุข เพราะบุคคลผู้รู้จักหัวเราะจะมีชีวิตยืนยาว.
คัดจากหนังสือ "แห่งความสดใสของชีวิต(The Art of Living) ผู้เขียน : วิลเฟรด เอ ปีเตอร์สัน ผู้แปล โสรีช์ โพธิแก้ว ขอขอบคุณสำหรับวิทยาทานต่าง ๆ ที่มอบให้
Create Date : 07 กันยายน 2548 |
Last Update : 15 กันยายน 2548 20:06:52 น. |
|
12 comments
|
Counter : 582 Pageviews. |
|
|
|
โดย: erol วันที่: 7 กันยายน 2548 เวลา:13:32:02 น. |
|
|
|
โดย: สเลเต วันที่: 7 กันยายน 2548 เวลา:16:29:20 น. |
|
|
|
โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 7 กันยายน 2548 เวลา:17:27:21 น. |
|
|
|
โดย: Black Tulip วันที่: 7 กันยายน 2548 เวลา:19:52:00 น. |
|
|
|
โดย: ปิงปอง IP: 61.90.80.200 วันที่: 7 กันยายน 2548 เวลา:23:16:45 น. |
|
|
|
โดย: erol วันที่: 7 กันยายน 2548 เวลา:23:34:27 น. |
|
|
|
โดย: ดาวกลางเสี้ยวเดือน (แก้มเล่า ) วันที่: 8 กันยายน 2548 เวลา:8:30:31 น. |
|
|
|
โดย: ป้ามด วันที่: 8 กันยายน 2548 เวลา:8:44:23 น. |
|
|
|
โดย: คนเดินดินฯ วันที่: 8 กันยายน 2548 เวลา:10:05:48 น. |
|
|
|
โดย: คนเดินดินฯ วันที่: 8 กันยายน 2548 เวลา:11:31:36 น. |
|
|
|
โดย: nun IP: 203.188.58.22 วันที่: 27 ธันวาคม 2548 เวลา:15:29:21 น. |
|
|
|
|
|
|
|
จะยิ้มออกไปเลย