Detox และลดสารพิษในร่างกาย
มีสารพิษจำนวนมากมายที่คนเรากำลังเผชิญอยู่ในสังคมสมัยใหม่ คนเรากำลังเผชิญหน้ากับสภาวะการณ์ที่เพิ่มขึ้นของสารประกอบ ที่ผิดธรรมชาติ ที่บุกรุกร่างกายของคนเรา จากสารกำจัดศัตรูพืช สารเคมี สารกำจัดวัชพืช และสารป้องกันกำจัดโรคแมลงต่าง ๆ จากมลพิษทางอากาศและน้ำ ปรอท สารหนูและโลหะหนักอื่น ๆ ในอาหาร และอื่น ๆ อีกมากมายหลายรายการ
ปัจจุบันการมีสุขภาพที่ไม่ดี อยู่ภายใต้เงื่อนไขที่จำเป็นต้อง ดำเนินการแก้ไขอย่างธรรมชาติ/ไม่ใช่แบบเฉียบพลัน ถ้าเป้าหมายชีวิตของคนเรา คือ การรักษาระดับสุขภาพที่ดี ดำรงชีวิตให้เหมาะสมคู่ควรกับการดำเนินชีวิตที่ดี หนึ่งในมาตรการแก้ไขที่ควรมีส่วนร่วม คือ การ Detox แบบองค์รวม
ต่อไปนี้คือ รายการคำแนะนำต่างๆ ที่ได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดระดับสารพิษภายในร่างกายของคนเรา ซึ่งสามารถทำได้ในลักษณะใดลักษณะหนึ่งก็ได้ เพื่อให้มีประสิทธิภาพที่เพิ่มมากขึ้น สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเหล่านี้ ควรจะถูกนำมาใช้เป็นประจำ หรือตามฤดูกาลของพืชผลธรรมชาติ และควรทำอย่างน้อยที่สุดปีละครั้ง
1 ให้ผสมผสานผักสีเข้ม สมุนไพรและสาหร่าย ในอาหารประจำวัน
ผักชี, ผักชีฝรั่ง, หญ้าชนิต และสาหร่ายสีน้ำเงินแกมเขียว สาหร่าย Chlorella สารประกอบสามอย่างจะมีผลทางเคมีที่มีประสิทธิภาพมาก และการขับสารพิษออกจากร่างกายและการขจัด โลหะหนัก ผักสีเขียวเข้มและสมุนไพร ช่วยในการปรับความเป็นกรด ความเป็นด่างในร่างกาย และช่วยฟอกเลือด
ทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับร่างกาย ด้วยการขจัดของเสียภายในร่างกาย ที่ทำให้มีความรู้สึกไม่สบายน้อยลง หรือ "วิกฤติบำบัด" (เพราะเมื่อสลายเศษพิษจะทำให้เกิดปฏิกิริยาป่วยหรือคล้ายไข้หวัดใหญ่) โดยสามารถนำพืชผักผลไม้หล่านี้ ผสมผสานลงในสลัด และ/หรือผสมรูปแบบผงลงไปในน้ำ หรือดื่มน้ำผลไม้สำหรับผลลัพท์อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
2 ลองงดอาหาร ดื่มแต่น้ำมะนาว พริกป่นและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
วิธีการนี้ค่อนข้างจะรุนแรง แต่มีประสิทธิภาพมาก เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารมีระยะเวลาหยุดพัก จากความจำเป็นในการบริโภคอย่างปกติ และการมีกรดที่เป็นสารที่เป็นอันตราย(ในการย่อยอาหาร) ด้วยระยะเวลา 3 ถึง 7 วัน, 3 หรือ 4 ครั้งต่อปี
เป็นกลยุทธ์เชิงรุกที่เพียงพอ (ให้ใช้มะนาวให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้กับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ผสมในปริมาณพอเพียงที่จะทำให้มันอร่อยเพื่อให้ชวนดื่ม) ดื่มเท่าที่ต้องการในตลอดทั้งวัน แน่นอนว่า น้ำมะนาวใช้ได้ทุกวันเวลาและมีประโยชน์อย่างยิ่ง
3 ได้ผลอย่างรวดเร็วด้วยน้ำผลไม้ ส่งเสริมสุขภาพดีด้วยวิธีการเพื่อสุขภาพ ให้เวลา 3 ถึง 14 วัน (หรือมากกว่านั้น ด้วยประโยชน์จากน้ำผลไม้ที่ได้ผลเร็วขึ้น) โดยการบริโภคผลไม้สด ปลูกแบบธรรมชาติ , ผักและน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านกระบวนการ ทางวิทยาศาสตร์(ปาสเตอร์ไรซ์) คะน้า ผักชีฝรั่ง, แตงกวา, ผักชนิดต่าง ๆ แครอท, ผักกาดหอม ขิงและมะนาว
เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับสภาพร่างกายให้ปกติ กระตุ้นระบบร่างกาย เพิ่มระดับสารอาหาร และขจัดระบบภายใน ร่างกายของคนเราจากสารพิษที่ไม่พึงประสงค์
ให้พึงระลึกไว้ว่า ให้ใช้อาหารธรรมชาติอย่างแท้จริง ด้วยการรับประทานผลไม้และดื่มน้ำผล ไม้ ที่ไม่ได้บรรจุขวดมาจากซูเปอร์มาร์เก็ต
4 การสวนทวารหนัก การสวนลำไส้เพื่อล้างพิษ หรือ การล้างลำไส้
อาหาร/สารทุกชนิดที่เข้าทางปาก ทุกอย่างจะจบลงที่ทวารหนักของคนเรา ร่างกายคนเราดูดซึมสารอาหารเช่นเดียวกับรับมลพิษใด ๆ ที่มาพร้อมเพรียงกัน แม้ว่าการสวนทวารหนัก หรือการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ อาจดูเหมือนเป็นเรื่องน่าอึดอัด หรือเป็นเรื่องแปลกประหลาด แต่การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เป็นประจำเป็นขั้นตอนพื้นฐาน ที่ผ่านการพิจารณาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายคน เพราะเป็นการกระทำที่จำเป็นในการใช้ในการรักษาสุขภาพ การทำความสะอาดภายในร่างกาย และทำให้มีสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ
การสวนทวารหนัก การสวนลำไส้เพื่อล้างพิษ อาจจะไม่เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ที่มีคุณภาพสูง อาจจะเป็นทางเลือกที่ต้องการทดแทนได้
5 กินอาหารที่มีปริมาณน้ำประกอบสูง ผลไม้สุก ผักใบเขียวและน้ำผักผลไม้
ให้ลองกินแต่ผลไม้เท่านั้น และ/หรือดื่มน้ำผักผลไม้ สำหรับอาหารเช้าและเท่าที่ต้องการจะเป็น และอีกครั้งสำหรับมื้อกลางวันที่มีผลไม้มากที่สุดเท่าที่จะกินได้ น้ำผลไม้ที่เป็นที่ต้องการแล้ว ตามด้วยสลัดที่มีสีสันชามใหญ่ที่ไม่มีน้ำสลัด
สำหรับอาหารค่ำ ให้กินผลไม้มากขึ้นถ้าเป็นไปได้ ตามด้วยสลัดจานใหญ่ ที่ประกอบด้วยผักให้มากที่สุดเท่าที่ต้องการ อย่าให้ด้านบนประกอบด้วย มันเทศอบ, มันเทศ, หรือมันฝรั่งสีแดง/สีม่วง และหรือเพิ่มเครื่องเทศ (เกลือปริมาณน้อย) อาหารหนัก เช่นเนื้อ, นม, ถั่ว, ธัญพืช และแม้กระทั่งส่วนใหญ่ ควรจะรับในปริมาณที่น้อยลง หรือ แม้กระทั่งหยุดกระบวนการล้างพิษ(Detox) จึงควรระมัดระวังกับอาหารเหล่านี้ ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับประสบการณ์ที่ดี
6. ออกกำลังกายให้มีเหงื่อ
การ detox ร่างกายของคนเรา ตามธรรมชาติร่างกายคนเรา ถ้าผ่านการทำงานหนักเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยผ่านกระบวนการ การออกกำลังกายในขนาดที่เหมาะสมและปานกลาง หัวใจจะสูบฉีดโลหิต ของเสียบางอย่างในร่างกาย จะถูกขจัดออกผ่านรูขุมขนบนผิว(ผ่านทางเหงื่อ) มุ่งมั่นที่จะทำให้มีเหงื่อไม่น้อยกว่าวันละสิบห้านาทีทุกวัน อีกทั้งคุณยังสามารถขจัดสารพิษตามร่างกาย ด้วยการแปรงผิวตั้งแต่หัวจรดเท้า ด้วยแปรงขนหมูป่า เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเกิดการอุดตันที่รูขุมขน
7 นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนเป็นสาเหตุหลัก ทำให้ร่างกายนำไปสู่สภาวะ ของการทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย การนอนหลับในสถานที่ไม่เหมาะสมและไม่เพียงพอ ระบบอวัยวะจะล้างพิษอย่างไม่ได้ผลเต็มที่ และการฟื้นคืนสภาพร่างกายจำเป็นต้องอยู่ในระดับที่เหมาะสม ดังนันควรมีจุดมุ่งหมายวันละ 7 ถึง 9 ชั่วโมงในการนอนหลับต่อคืน ในสภาพแวดล้อมที่มืดไม่มีเสียงรบกวน เพื่อได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
นอกจากนี้ การจะใช้วิธีการเหล่านี้ รวมเจ็ดขั้นตอน ในการล้างพิษจากอาหารที่เป็นอันตรายและสารพิษจากสิ่งแวดล้อม สิ่งที่จำเป็นและสำคัญคือ จำต้องให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น และทำความสะอาดร่างกายของคนเราด้วย การดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์ในปริมาณมากทุกวัน
ควรจะระมัดระวังและมีสติในการเลือกวิถีชีวิตประจำวันของคนเรา การบริโภคพืชผลธรรมชาติที่ปลอดภัย และอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับร่างกาย เช่น การทำความสะอาด, การดื่มน้ำ และ การล้างพิษ Detox เป็นรากฐานของการสร้างความสมดุลที่เหมาะสม การรับรู้อย่างมากเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมภายใน และภายนอกร่างกายของคนเราเป็นกุญแจสำคัญ
มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะป้องกันและขจัดสารพิษ และรักษาสุขภาพร่างกายมากกว่า ความพยายามที่จะทำรักษา/บรรเทาความเสียหายที่เกิดขึ้นไปแล้ว
การใช้ชีวิตแบบเชิงรุก/เชิงป้องกันเป็นผลดีกับร่างกายในระยะยาว
เรียบเรียงจาก Banoosh
Create Date : 30 ธันวาคม 2555 |
|
7 comments |
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2557 17:15:50 น. |
Counter : 1545 Pageviews. |
|
|
|
//freeloveshop.bloggang.com/
สำหรับใครที่อยากซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือ อาหารเสริมเพื่อดูแลผิวก็แวะไปได้ที่
freeloveshop.lnwshop.com