If a hug represented how much I loved You,I would hold you in my arms forever..
Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
29 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..4(เย้ๆๆๆ58กิโลแล้ว)

ตื่นมาเช้านี้(11โมง บ้านเธอเรียกเช้าหรอย่ะ)
ก้าวขึ้นเครื่องชั่งด้วยใจระทึก ลุ้นๆ
เย้ๆๆๆๆ 58 กิโลแล้วคะพี่น้อง555555 ดีใจมากมาย
ความพยายามเริ่มเห็นผลแล้ว 2กิโลแรกมาแล้ว กำลังมีมาเพียบเลยคะ
ที่เหลือก็แค่ อดทนและก็พยายามทำต่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ก็แล้วกันเนอะ แต่ที่ยากกว่านั้นก็คือ ต้องพยายามรักษาน้ำหนักให้คงที่นี่สิ
ยากกว่าเยอะ เพราะฟ้าเคยลดได้ตั้ง 20 โลแล้ว แต่พอกลับมาใช้ชีวิต
แบบเดิมๆ พอทานตามใจปากไปหน่อยก็บอกว่า ไว้พรุ่งนี้ค่อยลดๆ
3ปีเท่านั้น 8-9 กิโลกลับมาตอนไหนก็ไม่รู้ 55555
รอบนี้ถ้าทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ละก็ จะไม่มีทางให้หล่อนกลับมาอีกแน่นอนยะ
ยัยน้ำหนักตัวร้าย จำไว้ อิอิ

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจจากเพื่อนๆที่น่ารักทุกคนนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกันคะ พยายามเข้านะค่ะ
จุดหมายรอเราอยู่ไม่ไกลคะ สู้ๆ



- เช้า -
น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ กาแฟฟิสเน่สีเขียว 1แก้ว
ขนมปังโฮวีส 2แผ่น มะละกอ 3 ชิ้นพอคำ


- เที่ยง -
เกาเหลาลูกชิ้นหมูตุ๋น 1ถ้วย(ลูกชิ้นได้กิน1ลูกที่เหลือแม่แย่งหมด)
น้ำกระเจี้ยบ 1/2แก้ว

-บ่าย-
ชาเย็น 1/2แก้ว(แย่งกินของแม่คืนมั่ง อิอิ)

- เย็น -
นมบีทาเกนเล็ก1ขวด ซันไบรส์ 1/2 ห่อ 10บาท มะละกอ 3ชิ้นพอคำ

ก่อนนอน นมดีน่างาดำครึ่งกล่องเล็ก(เหลือมาจากคืนก่อน ยังกินไม่หมด555)

-----ออกกำลังกาย-----
ฮูลาฮูป 40นาที

ปล. เมื่อวานออกกำลังกายตอนเช้า แต่ตอนเย็นไม่ได้ออก เพิ่งเห็นว่า ทำไมเรากินอะไรแค่ครึ่งๆเกือบทุกอย่างเลยเนี่ย 5555





ลึกสุดใจ - โจ ก้อง











Create Date : 29 กันยายน 2553
Last Update : 29 กันยายน 2553 12:43:19 น. 7 comments
Counter : 267 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ
บล็อคน่ารักจัง
เป็นกำลังใจให้ได้ 52 กก. โดยไวนะคะ


โดย: ญ. วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:13:21:27 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้คุณฟ้าค่ะ ใช่เลยๆ บลอกน่ารักมากกกก...


โดย: Iaun_Tor วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:13:32:35 น.  

 
ถ้าตั้งใจจริง ทำได้แน่นอน

สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันจ้า


โดย: palomaw วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:14:19:55 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ สู้ ๆ ค่าาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:14:22:11 น.  

 
ว้าวว เพิ่งไปซื้อเกาเหลาลูกชิ้นหมูตุ๋นมากินกะข้าว แป่ววว



ดีใจด้วยค่า ตั้ง 2 โลแน่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:15:08:00 น.  

 
ชอบดูเวลาคนลดน้ำหนักค่ะ มันทำให้เห็นถึงอะไรหลายๆอย่าง สู้ๆนะคะ
ขอให้ลดได้เร็วๆ สวยสมใจ


โดย: สุดที่รักของคาร์ริค วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:17:13:02 น.  

 
สู้ๆค่า กิโลต่อๆไปจะมาในเร็ววันค่า

กินครึ่งๆนี่ดีนะคะ จะได้เก็บไว้กินคราวหน้า

ประหยัด ไม่อ้วนด้วยค่ะ


โดย: มะม่วงมันสีฟ้า วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:19:22:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

อรทานชินี
Location :
ภูเก็ต Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แค่ไม่ทุกข์..ก็สุขแล้ว..:)
น้ำหนักสูงสุดในชีวิต 72 กิโล
เคยลดได้ 20 กิโลภายใน5เดือน
น้ำหนักต่ำสุด 52 กิโล
น้ำหนักตอนเริ่มต้นลดครั้งนี้ 60 กิโล
ตั้งเป้าไว้จะลด 8 กิโล ภายใน 4 เดือนเพื่อน้ำหนัก 52 อีกครั้งคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 57.5 กิโล
ทักทายคะ

บล็อกนี้ทำขึ้นมาใหม่อีกอัน
เอาไว้ระบายเรื่องไร้สาระ
บ่นๆไปวันๆของเจ้าของบล็อกคะ
และสุดท้าย
ก็ต้องขอขอบคุณทุกท่าน
ที่แวะมาเยี่ยมชมบล็อกคะ
ขอบคุณค่ะ..

ผู้มาเยี่ยมชมคน
หลังไมค์กดที่นี่
☆Color Codes ป้ามด☆
Friends' blogs
[Add อรทานชินี's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.